|
การแกว่งแขนจะทำให้การหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้นตามลำดับ และชีพจรก็จะเต้นได้สม่ำเสมอ เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมาก และได้ผลเกินคาด เพียงแต่ผู้ปฏิบัติต้องมีความขยัน อดทน ทำสม่ำเสมอ เริ่มจากทำวันละ 500 - 1,000 - 2,000 ครั้ง ซึ่งใช้เวลาวันละประมาณ 30 นาที ( 500 ครั้ง ใช้เวลาเกือบ 30 นาที) ทำได้ทุกที่ แม้แต่ในบ้านหรือในห้อง แต่ถ้าทำในที่โล่งได้ก็จะได้อากาศบริสุทธิ์ ยิ่งยืนบนหญ้าก็จะได้แร่ธาตุจากดิน จากน้ำค้างด้วย
วันที่ 27 ก.พ. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,077 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,114 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,035 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,012 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,051 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,027 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,030 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,089 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,051 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,026 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,015 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,003 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,097 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,098 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,007 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,063 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,144 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,015 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,014 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,102 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,040 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,380 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,220 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 18,190 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 3,305 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,934 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,025 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 62,231 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
