|
การแกว่งแขนจะทำให้การหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้นตามลำดับ และชีพจรก็จะเต้นได้สม่ำเสมอ เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมาก และได้ผลเกินคาด เพียงแต่ผู้ปฏิบัติต้องมีความขยัน อดทน ทำสม่ำเสมอ เริ่มจากทำวันละ 500 - 1,000 - 2,000 ครั้ง ซึ่งใช้เวลาวันละประมาณ 30 นาที ( 500 ครั้ง ใช้เวลาเกือบ 30 นาที) ทำได้ทุกที่ แม้แต่ในบ้านหรือในห้อง แต่ถ้าทำในที่โล่งได้ก็จะได้อากาศบริสุทธิ์ ยิ่งยืนบนหญ้าก็จะได้แร่ธาตุจากดิน จากน้ำค้างด้วย
วันที่ 27 ก.พ. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,926 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,924 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,928 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,935 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,929 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,933 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,926 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,918 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,932 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,941 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,931 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,935 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,919 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,926 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,929 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,925 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,931 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,932 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,926 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,926 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,917 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,923 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,930 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 131,510 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,742 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,630 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,541 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,592 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
