|
การแกว่งแขนจะทำให้การหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้นตามลำดับ และชีพจรก็จะเต้นได้สม่ำเสมอ เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมาก และได้ผลเกินคาด เพียงแต่ผู้ปฏิบัติต้องมีความขยัน อดทน ทำสม่ำเสมอ เริ่มจากทำวันละ 500 - 1,000 - 2,000 ครั้ง ซึ่งใช้เวลาวันละประมาณ 30 นาที ( 500 ครั้ง ใช้เวลาเกือบ 30 นาที) ทำได้ทุกที่ แม้แต่ในบ้านหรือในห้อง แต่ถ้าทำในที่โล่งได้ก็จะได้อากาศบริสุทธิ์ ยิ่งยืนบนหญ้าก็จะได้แร่ธาตุจากดิน จากน้ำค้างด้วย
วันที่ 27 ก.พ. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,973 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,955 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,984 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,948 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,968 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,024 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,958 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,955 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,976 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,969 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,027 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,956 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,964 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,043 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,956 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,979 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,132 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 10,428 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,957 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,989 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,012 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,975 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,982 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 13,419 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 247,988 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,975 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,079 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 3,240 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
