|
การแกว่งแขนจะทำให้การหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้นตามลำดับ และชีพจรก็จะเต้นได้สม่ำเสมอ เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมาก และได้ผลเกินคาด เพียงแต่ผู้ปฏิบัติต้องมีความขยัน อดทน ทำสม่ำเสมอ เริ่มจากทำวันละ 500 - 1,000 - 2,000 ครั้ง ซึ่งใช้เวลาวันละประมาณ 30 นาที ( 500 ครั้ง ใช้เวลาเกือบ 30 นาที) ทำได้ทุกที่ แม้แต่ในบ้านหรือในห้อง แต่ถ้าทำในที่โล่งได้ก็จะได้อากาศบริสุทธิ์ ยิ่งยืนบนหญ้าก็จะได้แร่ธาตุจากดิน จากน้ำค้างด้วย
วันที่ 27 ก.พ. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,501 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,537 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,444 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,592 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,505 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,536 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,507 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,531 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,655 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,450 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,397 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,472 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,490 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,499 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,509 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,559 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,502 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,533 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,426 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,530 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,858 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,585 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,535 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,903 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,062 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,586 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 32,994 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,845 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
