|
การแกว่งแขนจะทำให้การหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้นตามลำดับ และชีพจรก็จะเต้นได้สม่ำเสมอ เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมาก และได้ผลเกินคาด เพียงแต่ผู้ปฏิบัติต้องมีความขยัน อดทน ทำสม่ำเสมอ เริ่มจากทำวันละ 500 - 1,000 - 2,000 ครั้ง ซึ่งใช้เวลาวันละประมาณ 30 นาที ( 500 ครั้ง ใช้เวลาเกือบ 30 นาที) ทำได้ทุกที่ แม้แต่ในบ้านหรือในห้อง แต่ถ้าทำในที่โล่งได้ก็จะได้อากาศบริสุทธิ์ ยิ่งยืนบนหญ้าก็จะได้แร่ธาตุจากดิน จากน้ำค้างด้วย
วันที่ 27 ก.พ. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,500 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,494 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,452 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,512 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,550 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,494 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,459 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,537 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,482 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,595 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,596 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,566 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,516 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,455 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,507 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,615 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,624 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,450 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,526 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,517 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,522 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,509 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,526 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 2,406 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,734 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,910 ครั้ง |
เปิดอ่าน 120,142 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,741 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
