|
การแกว่งแขนจะทำให้การหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้นตามลำดับ และชีพจรก็จะเต้นได้สม่ำเสมอ เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมาก และได้ผลเกินคาด เพียงแต่ผู้ปฏิบัติต้องมีความขยัน อดทน ทำสม่ำเสมอ เริ่มจากทำวันละ 500 - 1,000 - 2,000 ครั้ง ซึ่งใช้เวลาวันละประมาณ 30 นาที ( 500 ครั้ง ใช้เวลาเกือบ 30 นาที) ทำได้ทุกที่ แม้แต่ในบ้านหรือในห้อง แต่ถ้าทำในที่โล่งได้ก็จะได้อากาศบริสุทธิ์ ยิ่งยืนบนหญ้าก็จะได้แร่ธาตุจากดิน จากน้ำค้างด้วย
วันที่ 27 ก.พ. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,441 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,644 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,557 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,440 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,575 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,883 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,436 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,595 ครั้ง
เปิดอ่าน 10,109 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,562 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,596 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,422 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,431 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,593 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,565 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,473 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,534 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,485 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,514 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,482 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,516 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,592 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,447 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 1,248 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 49,057 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 56,039 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 41,409 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,906 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
