|
การแกว่งแขนจะทำให้การหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้นตามลำดับ และชีพจรก็จะเต้นได้สม่ำเสมอ เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมาก และได้ผลเกินคาด เพียงแต่ผู้ปฏิบัติต้องมีความขยัน อดทน ทำสม่ำเสมอ เริ่มจากทำวันละ 500 - 1,000 - 2,000 ครั้ง ซึ่งใช้เวลาวันละประมาณ 30 นาที ( 500 ครั้ง ใช้เวลาเกือบ 30 นาที) ทำได้ทุกที่ แม้แต่ในบ้านหรือในห้อง แต่ถ้าทำในที่โล่งได้ก็จะได้อากาศบริสุทธิ์ ยิ่งยืนบนหญ้าก็จะได้แร่ธาตุจากดิน จากน้ำค้างด้วย
วันที่ 27 ก.พ. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,069 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,082 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,097 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,059 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,082 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,084 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,060 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,043 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,048 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,039 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,111 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,047 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,056 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,174 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,076 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,077 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,024 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,044 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,091 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,145 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,053 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,075 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,079 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 51,792 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,050 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 45,241 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,853 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,747 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
