|
การแกว่งแขนจะทำให้การหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้นตามลำดับ และชีพจรก็จะเต้นได้สม่ำเสมอ เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมาก และได้ผลเกินคาด เพียงแต่ผู้ปฏิบัติต้องมีความขยัน อดทน ทำสม่ำเสมอ เริ่มจากทำวันละ 500 - 1,000 - 2,000 ครั้ง ซึ่งใช้เวลาวันละประมาณ 30 นาที ( 500 ครั้ง ใช้เวลาเกือบ 30 นาที) ทำได้ทุกที่ แม้แต่ในบ้านหรือในห้อง แต่ถ้าทำในที่โล่งได้ก็จะได้อากาศบริสุทธิ์ ยิ่งยืนบนหญ้าก็จะได้แร่ธาตุจากดิน จากน้ำค้างด้วย
วันที่ 27 ก.พ. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,995 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,003 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,971 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,985 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,960 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,984 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,968 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,959 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,990 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,966 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,965 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,973 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,976 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,972 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,982 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,949 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,085 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,974 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,015 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,966 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,958 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,159 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,984 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 12,359 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,058 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,554 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,739 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,106 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
