Advertisement
|
หลายคนคงเคยอ่านหนังสือแบบวางไม่ลงแม้จะอยู่ในที่ ที่มีแสงน้อยหรือในที่มืดกันนะคะ และแน่นอนว่าคุณต้องเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า "อ่านหนังสือในที่มืดๆ ระวังสายตาเสียนะ"
ว่าแต่...มันเป็นเรื่องจริงไหมหนอ?
คำตอบก็คือการอ่านหนังสือในที่มืดนั้นมีผลไม่มากต่อสายตาครับ แพทย์หลายคนพยายามหาคำตอบในเรื่องนี้มานาน แต่ก็นักวิทยาศาสตร์บางคน เชื่อว่าปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมในวัยเยาว์อาจเป็นสาเหตุส่วนหนึ่งของสายตาสั้น (myopia)
เมื่อที่ดวงตาปรับให้เข้ากับระดับแสงต่ำ มีหลายสิ่งที่เกิดย้อนกลับไปมาได้เกิดขึ้น กล้ามเนื้อรอบม่านตา (iris) จะคลายและปล่อยให้ลูกตาดำ (pupil) เปิดกว้างเพื่อให้แสงผ่านไปยังด้านหลังตามากขึ้น ส่วนหลังตานี้เองที่มีตัวรับแสง (photoreceptor) ที่เรียกว่า เซลล์รูปกรวย (cone) และเซลล์รูปแท่ง (rod) ที่ทำหน้าที่เปลี่ยนแสงให้เป็นข้อมูลสำหรับสมอง เมื่อแสงลดต่ำลง เซลล์รูปกรวยและแท่งจะเพิ่มความสามารถในการแปลงแสงให้เป็นข้อมูล(กระแสประสาท) การปรับลักษณะนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนจากที่มืดไปยังที่สว่างหรือตรงข้ามกันนั่นเอง
อย่างไรก็ตาม การอ่านหนังสือหรือเพ่งมองวัตถุที่อยู่ใกล้ในที่มืดทำให้ตาคุณล้าได้ ในที่ที่มีแสงน้อย ระดับความเปรียบต่าง (contrast) จะลดลงระหว่างตัวอักษรสีดำที่อยู่บนหน้ากระดาษสีขาว และเพื่อทำให้คุณอ่านได้ชัด คุณอาจจะต้องเขยิบหนังสือเข้าใกล้ตาของคุณ ขณะที่คุณทำเช่นนี้ กล้ามเนื้อตา (ciliary muscles) รอบเลนส์ตาจะหดตัวทำให้เลนส์เปลี่ยนรูปร่างไปส่งผลให้เข้าไปยังจุดโฟกัสมาก(ในทางอ้อม) ที่อยู่ด้านหลังตา ขณะที่ลูกตาทำการปรับด้วยกระบวนการเหล่านี้นั้น คนหลายรายรายงานว่าตนเองมีอาการปวดหัวรวมถึงคลื่นไส้ แต่เหตุผลที่จริงของอาการปวดหัวนั้นมักมาจากการเกร็งของกล้ามเนื้อจากการทำงานหักโหมมากกว่าจากการใช้สายตา สาเหตุของอาการดังกล่าวไม่ได้เกิดมาจากการระดับความมืดที่เราจ้องวัตถุอย่างใกล้ๆ แต่อย่างใด
แพทย์ส่วนใหญ่กล่าวว่าอาการดังกล่าวไม่มีอันตรายแต่อย่างใด มีเพียงแพทย์บางคนเท่านั้นที่กล่าวว่ามันอาจจะไปเพิ่มโอกาสสายตาสั้นในเด็กเล็กได้ถ้ากล้ามเนื้อตาของพวกเขาทำงานหนักเกินไป พวกเขาชี้ไปยังการศึกษาต่างๆ ที่เชื่อมโยงโอกาสการเกิดสายตาสั้นที่สูงกับวัฒนธรรมที่ส่งเสริมการอ่านและการศึกษาในตอนเด็ก
การศึกษาหนึ่งกล่าวว่าความล้า(ของตา)ในการอ่านหนังสือโดยเฉพาะการอ่านในที่มืดอาจจะทำให้ตามีการเจริญที่ผิดปกติไป การพัฒนารูปร่างตามีความสำคัญมากเนื่องจากสายตาสั้นเกิดขึ้นเมื่อตาขยายยาวมากเกินไป เด็กทารกแทบทุกคนเกิดมามีสายตายาวเนื่องจากตาของพวกเขายังไม่มีการพัฒนาในมีรูปร่างเหมาะสม ในช่วงสิบปีแรกของชีวิต ดวงตามีการเปลี่ยนขนาดและรูปร่างเพียงเล็กน้อย ซึ่งส่งผลอย่างมาจากต่อการปรับโฟกัสของตา
สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบในตอนนี้คือปัจจัยใดที่ส่งผลโดยตรงกับตาในช่วงเจริญที่สำคัญนี้ ข้อมูลส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่าพันธุกรรมมีบทบาทอย่างมาก ซึ่งคล้ายกับว่าโอกาสการมีสายตาสั้นจะเพิ่มมากขึ้นถ้าพ่อแม่ของเด็กสายตาสั้น
แต่ งานวิจัยในสัตว์เบื้องต้นบ่งชี้ว่าอาจจะปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมเกี่ยวข้องด้วยเช่นกัน มันเป็นไปได้ที่ว่าขณะที่ดวงตากำลังเจริญอยู่นั้น มันกำลังทดลองปรับโฟกัสให้ถูกต้อง แพทย์หลายคนตั้งทฤษฎีที่ว่าถ้าคุณทำให้ตาเกิดอาการล้าในช่วงนี้โดยการเพ่งมองวัตถุที่อยู่ใกล้ๆ แล้ว กระบวนการเจริญอาจจะผิดพลาดได้
ถึงแม้ว่าการอ่านหนังสือในที่มืดจะส่งผลต่อสายตาไม่มาก อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณอยากอ่าน...คุณก็ควรจะเปิดไฟอ่านอย่างสบายใจดีกว่าค่ะ |
ที่มา ....teenee.com
ครูรัชนี คุณานุวัฒน์
|
e-mail : ratchaneekuna@hotmail.com
วันที่ 28 ต.ค. 2551
Advertisement
![แต่งงานแบบจีน.....กับอาหารมงคล 10 อย่าง แต่งงานแบบจีน.....กับอาหารมงคล 10 อย่าง](news_pic/p24746710702.jpg) เปิดอ่าน 6,428 ครั้ง ![ธรรมะ...ทำให้ก้าวหน้า ธรรมะ...ทำให้ก้าวหน้า](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![บทเรียนจากแก้วใบหนึ่ง (Lesson from a Glass) บทเรียนจากแก้วใบหนึ่ง (Lesson from a Glass)](news_pic/p99737890517.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![เพลงนี้มอบให้ยามเช้า เพลงนี้มอบให้ยามเช้า](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,408 ครั้ง ![2012 วันสิ้นโลก!!!!!!!! 2012 วันสิ้นโลก!!!!!!!!](news_pic/p90508820339.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง ![เด็กสมัยใหม่ต้องเรียน Sketchpad กันแล้วนะ เด็กสมัยใหม่ต้องเรียน Sketchpad กันแล้วนะ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,580 ครั้ง ![ดีเดย์...20 พ.ค.52 ต่ออายุใบอนุญาตครู....(200 บาท). ดีเดย์...20 พ.ค.52 ต่ออายุใบอนุญาตครู....(200 บาท).](news_pic/p82516740338.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![10 อันดับเครื่องดื่ม......ที่มีประโยชน์มากที่สุด 10 อันดับเครื่องดื่ม......ที่มีประโยชน์มากที่สุด](news_pic/p28786820633.jpg) เปิดอ่าน 6,425 ครั้ง ![ปวดขา....บอกโรคหัวใจ เลือดอุดตัน ปวดขา....บอกโรคหัวใจ เลือดอุดตัน](news_pic/p38504790622.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![อิ่มนะ...แต่ไม่อ้วน อิ่มนะ...แต่ไม่อ้วน](news_pic/p55677521320.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![ดูดวงตามวันเกิด (หญิง) ดูดวงตามวันเกิด (หญิง)](news_pic/p28760381305.jpg) เปิดอ่าน 6,882 ครั้ง ![ใครขาดเพื่อน.....คนมาเยือน เขาฝากความคิดถึงมาหาครับ ตอบด้วยครับ ใครขาดเพื่อน.....คนมาเยือน เขาฝากความคิดถึงมาหาครับ ตอบด้วยครับ](news_pic/p95521811038.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![สไตล์การแต่งตัวของแต่ละราศี สไตล์การแต่งตัวของแต่ละราศี](news_pic/p80946302049.jpg) เปิดอ่าน 6,433 ครั้ง ![แหล่งเรียนรู้ภูมิปัญญาไทย "พิพิธภัณฑ์ภูมิปัญญาไทยโรงเรียนบ้านนาต้นจั่น" แหล่งเรียนรู้ภูมิปัญญาไทย "พิพิธภัณฑ์ภูมิปัญญาไทยโรงเรียนบ้านนาต้นจั่น"](news_pic/p65198501336.jpg) เปิดอ่าน 6,447 ครั้ง ![ลับสายตา...มาทายภาพกันหน่อย ลับสายตา...มาทายภาพกันหน่อย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง ![เล็งไว้นานแล้ว กับ 5งานวิจัยและ1บทความ เล็งไว้นานแล้ว กับ 5งานวิจัยและ1บทความ](news_pic/p78520501446.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง
|
![มาดูดาราตอนเด็ก.. กันเร๊ว..!! มาดูดาราตอนเด็ก.. กันเร๊ว..!!](news_pic/p54730221729.jpg)
เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย |
![แบบฝึกวิชาคณิตศาสตร์ ชั้น ม. 1 เรื่อง ระบบจำนวนเต็ม แบบฝึกวิชาคณิตศาสตร์ ชั้น ม. 1 เรื่อง ระบบจำนวนเต็ม](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย | ![มองต่างมุม....บางทีก็ดีเหมือนกัน.... มองต่างมุม....บางทีก็ดีเหมือนกัน....](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,413 ☕ คลิกอ่านเลย | ![**เพียงเปิดใจ** **เพียงเปิดใจ**](news_pic/p14526812114.jpg)
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย | ![?อั้ม-เคน? ซิวพระ-นาง ?เบิร์ด-ทาทา? คว้าคิงแอนด์ควีนฮอต ?TV Inside Hot Awards? ?อั้ม-เคน? ซิวพระ-นาง ?เบิร์ด-ทาทา? คว้าคิงแอนด์ควีนฮอต ?TV Inside Hot Awards?](news_pic/p94271270352.jpg)
เปิดอ่าน 6,466 ☕ คลิกอ่านเลย | ![9 วิธีที่ช่วยให้คุณหันมาดื่มน้ำมากขึ้น 9 วิธีที่ช่วยให้คุณหันมาดื่มน้ำมากขึ้น](news_pic/p44263851152.jpg)
เปิดอ่าน 6,412 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(28) สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(28)](news_pic/p63795812231.jpg)
เปิดอ่าน 6,509 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ดื่ม"ชามะเขือพวง" ต้านเบาหวาน-มะเร็ง ดื่ม"ชามะเขือพวง" ต้านเบาหวาน-มะเร็ง](news_pic/p32482351037.jpg)
เปิดอ่าน 29,765 ครั้ง | ![อ่านอะไร...คนไทย? อ่านอะไร...คนไทย?](news_pic/p20215440931.jpg)
เปิดอ่าน 7,808 ครั้ง | ![7 ยี่ห้อน้ำดื่มไฮโซ แพงที่สุดในโลก 7 ยี่ห้อน้ำดื่มไฮโซ แพงที่สุดในโลก](news_pic/p27469251009.jpg)
เปิดอ่าน 27,087 ครั้ง | ![แพทย์ชี้เด็กยิ่งเล่นยิ่งฉลาด แนะพ่อแม่ส่งเสริมการเล่นอย่างอิสระ 7 ประการ แพทย์ชี้เด็กยิ่งเล่นยิ่งฉลาด แนะพ่อแม่ส่งเสริมการเล่นอย่างอิสระ 7 ประการ](news_pic/p13631051017.jpg)
เปิดอ่าน 23,708 ครั้ง | ![12 เทคโนโลยี (ไม่) พร้อมใช้ใน Web 3.0 12 เทคโนโลยี (ไม่) พร้อมใช้ใน Web 3.0](news_pic/p36166161019.jpg)
เปิดอ่าน 24,540 ครั้ง |
|
|