| |
|
|
"4 ข้อห้ามเวลานอน"
การนอนคือการพักผ่อน หลังจากเหนื่อยล้ามาทั้งวัน แล้วนอนอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ วันนี้เกร็ดความรู้มีข้อห้ามทำก่อนนอนมาบอกกัน เพื่อสุขภาพที่ดี...
- อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอน
เพราะขณะที่นาฬิกาทำงานไปเรื่อย ๆ นั้น ล้วนปล่อยพลังงาน ถ้าใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาว
- ไม่ควรนอนหลับไปพร้อม ๆ กับโทรศัพท์
หรือวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ ๆ ใครที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือไว้ห่าง ๆ เพราะหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า
โทรศัพท์มือถือ จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาท เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ควรปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า
|
|
|
|
- อย่าหลับไปพร้อมกับเครื่องสำอาง
ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้ายังไง ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้ง ๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้า จะทำให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว
- (สำหรับสาว ๆ เท่านั้น) อย่าใส่ยกทรงนอน
เพราะนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน พบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย
รู้ข้อห้ามแล้ว ก็ลองปฏิบัติกันดู เพื่อการนอนที่ดี.
|
|
|
วันที่ 16 มี.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,040 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,997 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,005 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,981 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,985 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,081 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,967 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,008 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,000 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,008 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,006 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,012 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,013 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,007 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,988 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,942 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,031 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,986 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,989 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,343 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,996 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,985 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,992 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 21,980 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 119,555 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 42,761 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,889 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,403 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
