ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

อยากรู้ไหมว่าน้ำมันเมล็ดชา...มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,402 ครั้ง
อยากรู้ไหมว่าน้ำมันเมล็ดชา...มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

Advertisement

ศัลยา คงสมบูรณ์เวช นักกำหนดอาหาร กล่าวว่า ในวงการโภชนาการเป็นที่ยอมรับกันว่าน้ำมันมะกอกที่ชาวเมดิเตอเรเนียนใช้ เป็นน้ำมันที่มีสัดส่วนของกรดไขมันชนิดต่างๆ ในปริมาณที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค ข้อมูลการวิจัยพบว่า ชาวเมดิเตอเรเนียนมีอัตราการเกิดโรคหัวใจต่ำ และมีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำ ล่าสุดวิทยาศาสตร์การอาหารพบว่า ในเอเชียก็มี “น้ำมันเมล็ดชา” ที่มีสัดส่วนของกรดไขมันชนิดต่างๆ ในปริมาณที่ดีที่ไม่ด้อยไปกว่าน้ำมันมะกอก ซึ่งมีใช้ในประเทศจีนมากว่า 1,000 ปีแล้ว

น้ำมันเมล็ดชา มีกรดไขมันอิ่มตัวต่ำ มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่งในรูปของโอเมก้า 6 และมีกรดโอเมก้า 3 ในรูปของกรดแอลฟาไลโนเลนิก ไม่มีกรดไขมันทรานซ์ มีวิตามินอีสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง นอกจากนี้ยังอุดมด้วยวิตามินเอ บี และดี และสารแคททีชิน ซึ่งเป็นสารโพลีพีนอลมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี จึงช่วยป้องกันหลอดเลือดตีบตัน และป้องกันการอักเสบของเนื้อเยื่อ การที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงในน้ำมันเมล็ดชา จึงอาจช่วยลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพใหญ่ๆ 4 ชนิด คือ เส้นเลือดสมองตีบ หัวใจวาย มะเร็ง และเบาหวาน เป็นต้น

ปัจจุบันข้อแนะนำการบริโภคน้ำมัน คือ เลือกบริโภคไขมันที่มีองค์ประกอบที่ดีในสัดส่วนที่เหมาะสมกับอาหารโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต จะช่วยลดความเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน ความดัน และโรคอ้วนได้

 


โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 17 พ.ค. 2552


อยากรู้ไหมว่าน้ำมันเมล็ดชา...มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

10 คำโกหกหน้าตายของผู้หญิง

10 คำโกหกหน้าตายของผู้หญิง


เปิดอ่าน 6,432 ครั้ง
รู้ไว้ซะ

รู้ไว้ซะ


เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง
ทายปริศนา...ภาษาไทย

ทายปริศนา...ภาษาไทย


เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง
โทษลักษณะ 8 ประการของหญิง

โทษลักษณะ 8 ประการของหญิง


เปิดอ่าน 6,540 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เค้าว่ากันว่า...

เค้าว่ากันว่า...

เปิดอ่าน 6,407 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ภูมิทัศน์กับการจัดฮวงจุ้ย...ตอน..จัดสวนอย่างไร...ให้ถูกฮวงจุ้ย  การทำน้ำตกเอาไว้ในบ้านจะถือว่าผิดหลั
ภูมิทัศน์กับการจัดฮวงจุ้ย...ตอน..จัดสวนอย่างไร...ให้ถูกฮวงจุ้ย การทำน้ำตกเอาไว้ในบ้านจะถือว่าผิดหลั
เปิดอ่าน 6,439 ☕ คลิกอ่านเลย

  ..มีความต้องการ...ทางแพทย์..สูง......สำคัญที่...พลังใจ...มารู้จักวิธีบำบัดรักษา...ผู้ป่วยที่ติดยา.
..มีความต้องการ...ทางแพทย์..สูง......สำคัญที่...พลังใจ...มารู้จักวิธีบำบัดรักษา...ผู้ป่วยที่ติดยา.
เปิดอ่าน 6,426 ☕ คลิกอ่านเลย

ภูมิศาสตร์กับผู้หญิง
ภูมิศาสตร์กับผู้หญิง
เปิดอ่าน 6,419 ☕ คลิกอ่านเลย

เคล็ดไม่ลับ ....วิธีต้มปลาให้ก้างยุ่ย
เคล็ดไม่ลับ ....วิธีต้มปลาให้ก้างยุ่ย
เปิดอ่าน 6,432 ☕ คลิกอ่านเลย

 วันไหนเอ่ย......?   เฉลยที***ดีที่สุด ครับ เฉลยว่า  วัน......
วันไหนเอ่ย......? เฉลยที***ดีที่สุด ครับ เฉลยว่า วัน......
เปิดอ่าน 6,407 ☕ คลิกอ่านเลย

มนต์เสน่ห์.....ดอกดึง.....ดอกไม้ในวรรณคดี
มนต์เสน่ห์.....ดอกดึง.....ดอกไม้ในวรรณคดี
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

การทำวิจัยทางวิทยาศาสตร์เบื้องต้น
การทำวิจัยทางวิทยาศาสตร์เบื้องต้น
เปิดอ่าน 43,761 ครั้ง

ต้นทองอุไร ไม้ดอกมงคล ปลูกง่าย โตไว
ต้นทองอุไร ไม้ดอกมงคล ปลูกง่าย โตไว
เปิดอ่าน 4,682 ครั้ง

คลิปข่าวทุจริตสอบครู จากรายการเรื่องเล่าเสาร์-อาทิตย์ 10 มี.ค.2556
คลิปข่าวทุจริตสอบครู จากรายการเรื่องเล่าเสาร์-อาทิตย์ 10 มี.ค.2556
เปิดอ่าน 17,902 ครั้ง

แมลงมีพิษกัดต่อย
แมลงมีพิษกัดต่อย
เปิดอ่าน 25,819 ครั้ง

ทำยังไงถึงจะยังหนุ่มสาว
ทำยังไงถึงจะยังหนุ่มสาว
เปิดอ่าน 9,652 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ