ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ท่านอนเพื่อสุขภาพ1


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,388 ครั้ง
ท่านอนเพื่อสุขภาพ1

Advertisement


ท่านอนหงาย

           คนทั่วไปนิยมนอนท่านี้ เพราะเป็นท่านอน มาตรฐาน
การนอนหงายที่เหมาะสมควรใช้หมอนต่ำ และต้นคอควรอยู่ในแนวเดียวกันกับลำตัว
เพื่อไม่ให้ปวดคอ ท่านอนหงายไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคปอด และโรคหัวใจ
เพราะกล้ามเนื้อกะบังลมจะกดทับปอด ทำให้หายใจไม่สะดวก
ส่งผลทำให้การทำงานของหัวใจลำบากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ผู้ที่มีอาการปวดหลัง
การนอนหงายในท่าราบจะทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้นด้วย

          ท่านอนหงายโดยมีหมอนหนุนใต้ข้อเข่า
ให้ข้อสะโพกงอเล็กน้อย ท่านี้ถือว่าเป็นท่านอนที่เหมาะ
หรือเป็นท่าที่ลดแรงกดของหลังได้ดี ส่วนที่ศีรษะควรมีหมอนเตี้ยๆ นุ่มๆ
หนุนให้รู้สึกสบาย

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 4632 วันที่ 20 เม.ย. 2552


ท่านอนเพื่อสุขภาพ1

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

10 สุดยอด......ผีดุจากทั่วโลก

10 สุดยอด......ผีดุจากทั่วโลก


เปิดอ่าน 6,474 ครั้ง
เทศกาลส้ม

เทศกาลส้ม


เปิดอ่าน 6,390 ครั้ง
108  วิธี

108 วิธี


เปิดอ่าน 6,391 ครั้ง
"ความหวัง"

"ความหวัง"


เปิดอ่าน 6,388 ครั้ง
คุรุ....

คุรุ....


เปิดอ่าน 6,384 ครั้ง
..บางอย่างรู้แล้ว,,,

..บางอย่างรู้แล้ว,,,


เปิดอ่าน 6,385 ครั้ง
เรื่องของความรัก

เรื่องของความรัก


เปิดอ่าน 6,387 ครั้ง
ปูนาขาเก...เซมารู....

ปูนาขาเก...เซมารู....


เปิดอ่าน 6,394 ครั้ง
เอาใจวัยทีน

เอาใจวัยทีน


เปิดอ่าน 6,382 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

..ปัญหาขอบตาดำ

..ปัญหาขอบตาดำ

เปิดอ่าน 6,380 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ขำขัน : ซื้อ อะไรดี
ขำขัน : ซื้อ อะไรดี
เปิดอ่าน 6,382 ☕ คลิกอ่านเลย

ตายให้ได้ก่อนตาย  .....จริงๆ
ตายให้ได้ก่อนตาย .....จริงๆ
เปิดอ่าน 6,388 ☕ คลิกอ่านเลย

ตายแล้วไปไหน
ตายแล้วไปไหน
เปิดอ่าน 6,402 ☕ คลิกอ่านเลย

ชีวิตคือ--->การต่อสู้<...ปลาเป็นย่อมว่ายทวนน้ำ ....
ชีวิตคือ--->การต่อสู้<...ปลาเป็นย่อมว่ายทวนน้ำ ....
เปิดอ่าน 6,396 ☕ คลิกอ่านเลย

เกาะติดพิธีแรกนา...แล้วตอบว่า ... พระโคกินสิ่งใด  ได้รางวัล  10 ท่านแรกครับ
เกาะติดพิธีแรกนา...แล้วตอบว่า ... พระโคกินสิ่งใด ได้รางวัล 10 ท่านแรกครับ
เปิดอ่าน 6,387 ☕ คลิกอ่านเลย

คำค้นยอดฮิต จากGoogle ปี2009หรือTop Search Google In Thailand
คำค้นยอดฮิต จากGoogle ปี2009หรือTop Search Google In Thailand
เปิดอ่าน 6,389 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ผีเสื้อบอกให้รู้มลพิษในแหล่งน้ำ ไม่ต้องไปตรวจ วัดด้วยสารเคมี
ผีเสื้อบอกให้รู้มลพิษในแหล่งน้ำ ไม่ต้องไปตรวจ วัดด้วยสารเคมี
เปิดอ่าน 11,791 ครั้ง

9 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำบน Facebook
9 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำบน Facebook
เปิดอ่าน 14,056 ครั้ง

สุดยอด 5 ผลไม้บำรุงเลือด
สุดยอด 5 ผลไม้บำรุงเลือด
เปิดอ่าน 16,486 ครั้ง

คีเลชั่น (Chelation) คืออะไร
คีเลชั่น (Chelation) คืออะไร
เปิดอ่าน 15,437 ครั้ง

คลิปสาธิตวิธีแต่งหน้า แบบมุตตา-มุนินทร์ ในแรงเงา 2012
คลิปสาธิตวิธีแต่งหน้า แบบมุตตา-มุนินทร์ ในแรงเงา 2012
เปิดอ่าน 23,569 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ