ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

11 อาหารควรเลี่ยง เมื่อปวดหัว


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,341 ครั้ง
 11 อาหารควรเลี่ยง เมื่อปวดหัว

Advertisement

 
11 อาหารควรเลี่ยง เมื่อปวดหัว


      อาการปวดหัวเป็นอาการที่ฟ้องเราหลายๆ เรื่อง นอกจากการปฏิบัติตัวที่เหมาะสม ทั้งการนอนให้เพียงพอ และพักผ่อนหย่อนใจไล่ความเครียด การกินอาหารอย่างถูกต้องก็มีส่วนช่วยให้หายเร็วขึ้นได้ วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ จากคุณหมอเดวิด บุชฮอลส์ จากมหาวิทยาลัยจอนห์ฮอปกินส์ ถึงอาหารที่ควรเลี่ยงเมื่อมีอาการปวดหัวค่ะ


                                      1. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา น้ำอัดลมบางชนิด 

                                    
 2. ช็อกโกแลต

                    
3. เนยแข็ง 

                   
  4. โยเกิร์ต และซาวครีม 

                                      
5. ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ (อัลมอนด์ เม็ดมะม่วง) และเนยถั่ว



      6. อาหารผ่านกรรมวิธี เช่น ไส้กรอก ฮอทด็อก เบคอน อาหารกระป๋อง ของหมักดอง

      7. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

      8. ผงชูรส 

      9. ผลไม้ตระกูลส้ม เช่น ส้มต่างๆ มะนาว รวมถึงน้ำผลไม้เหล่านี้ 

      10. ผลไม้อื่นๆ เช่น กล้วย ลูกเกด อะโวคาโด สับปะรด 

      11. ผักบางชนิด เช่น หอมหัวใหญ่ ถั่วฝักชนิดต่างๆ



       หากปวดหัวบ่อยๆ นอกจากปรับอาหารแล้ว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการปรับพฤติกรรมให้ไม่เครียดก็จำเป็นค่ะ







โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1712 วันที่ 20 เม.ย. 2552


11 อาหารควรเลี่ยง เมื่อปวดหัว

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

วิตามินซี......เพื่อสุขภาพ

วิตามินซี......เพื่อสุขภาพ


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
บรื๊อว์ ......

บรื๊อว์ ......


เปิดอ่าน 6,342 ครั้ง
ก้าวร้าว

ก้าวร้าว


เปิดอ่าน 6,339 ครั้ง
ขำขัน : การ์ตูนคลายเครียด 1

ขำขัน : การ์ตูนคลายเครียด 1


เปิดอ่าน 6,346 ครั้ง
ผู้บริหารมืออาชีพ

ผู้บริหารมืออาชีพ


เปิดอ่าน 6,355 ครั้ง
ผู้ชายที่ดีสำหรับผู้หญิง

ผู้ชายที่ดีสำหรับผู้หญิง


เปิดอ่าน 6,342 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ไอ...ไอ...ไอ...แก้ได้ไม่ยาก

ไอ...ไอ...ไอ...แก้ได้ไม่ยาก

เปิดอ่าน 6,340 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
  ดูลิง-ค่าง เป็นแบบอย่างสร้างผูกพัน แม่ กับ ลูก
ดูลิง-ค่าง เป็นแบบอย่างสร้างผูกพัน แม่ กับ ลูก
เปิดอ่าน 6,343 ☕ คลิกอ่านเลย

หอมหัวใหญ่ที่ไม่ใหญ่เปล่า...
หอมหัวใหญ่ที่ไม่ใหญ่เปล่า...
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

ข้อคิดจาก..ธนบัตร
ข้อคิดจาก..ธนบัตร
เปิดอ่าน 6,343 ☕ คลิกอ่านเลย

The Star ค้นฟ้า คว้าดาว ปี6
The Star ค้นฟ้า คว้าดาว ปี6' ที่ทุกคนรอคอย
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

กะลามะพร้าว.... งานประดิษฐ์......สร้างจุดเด่นไม่ซ้ำใคร
กะลามะพร้าว.... งานประดิษฐ์......สร้างจุดเด่นไม่ซ้ำใคร
เปิดอ่าน 6,340 ☕ คลิกอ่านเลย

นางในวรรณคดีไทย ....บุษบา   จากเรื่องอิเหนา  (ฟังเพลงบุษบาเสี่ยงเทียน)
นางในวรรณคดีไทย ....บุษบา จากเรื่องอิเหนา (ฟังเพลงบุษบาเสี่ยงเทียน)
เปิดอ่าน 6,435 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

การใช้ใบเสร็จรับเงินจากช่องทางการให้บริการด้านอิเล็กทรอนิกส์เป็นหลักฐานในการประกอบการเบิกค่าเช่าบ้านข้าราชการ (ว 34)
การใช้ใบเสร็จรับเงินจากช่องทางการให้บริการด้านอิเล็กทรอนิกส์เป็นหลักฐานในการประกอบการเบิกค่าเช่าบ้านข้าราชการ (ว 34)
เปิดอ่าน 21,323 ครั้ง

น้ำสมุนไพร ปรับสมดุลธาตุ เวลาไหนควรดื่ม
น้ำสมุนไพร ปรับสมดุลธาตุ เวลาไหนควรดื่ม
เปิดอ่าน 19,731 ครั้ง

เกมส์
เกมส์
เปิดอ่าน 19,087 ครั้ง

กุ้งเดินขบวน Unseen in Thailand มหัศจรรย์ธรรมชาติ อ.น้ำยืน
กุ้งเดินขบวน Unseen in Thailand มหัศจรรย์ธรรมชาติ อ.น้ำยืน
เปิดอ่าน 21,320 ครั้ง

ทายนิสัยจากวิชาที่ชอบ
ทายนิสัยจากวิชาที่ชอบ
เปิดอ่าน 13,159 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ