Advertisement
แต่ละวัน ....เวลาเดินทางเร็ว เวลาจึงเป็นสิ่งมีค่าเหลือเกิน บางวันแทบจะไม่ได้อยู่ร่วมกับครอบครัว วันนี้เลยเอา 7 วิธีสร้างเวลาทอง หลังเลิกงาน มาแบ่งปันสมาชิก ลองนำไปใช้นะคะ
1. อย่าหอบงานกลับบ้าน
เวลางานก็คืองาน เวลาอยู่บ้านก็คืออยู่บ้าน อย่านำทั้งสองเรื่องมาปนกันนะคะ แต่ถ้างานเยอะจริงๆ ก็ควรกำหนดเวลาให้ชัดเจน
2. List สิ่งที่ต้องทำ
ประมาณ 2 ชั่วโมงก่อนเลิกงาน ลองจดสิ่งที่จำเป็นต้องทำหลังเลิกงาน รวมถึงจัดลำดับความสำคัญก่อนหลังด้วย วิธีการนี้จะช่วยให้เห็นภาพรวมของงานที่ต้องทำ และทำได้ทันทีไม่หลงลืม และอย่า list งาน มากมายเกินไปที่จะทำในวันเดียว
3. ตั้งสมาธิ
ก่อน ที่เริ่มทำอะไรต่อจากเลิกงาน คุณแม่ลองตั้งสติช้าๆ สักครู่ อาจนั่งลง หลับตา หรือสูดลมหายใจลึกๆ ใช้เวลาประมาณ 5 นาที เพื่อทำให้คุณลืมความเครียด ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน มีความสดชื่นแจ่มใส พร้อมที่จะทำภารกิจต่อไป
4. วางแผนล่วงหน้าและจัดตารางเวลาให้ชัดเจน
ควรวางแผนและกำหนดระเบียบแบบแผนตารางของสิ่งที่ทำประจำว ัน สัปดาห์ เดือน ล่วงหน้า จะช่วยให้คุณจัดระบบของงานที่บ้านและที่ทำงานได้ดียิ่งขึ้น
5. ห้องครัวแสนสุข
เพราะ เวลามีจำกัด จึงสามารถสมมุติห้องใดห้องหนึ่งในบ้านเป็นที่นัดพบปะกันก็ได้ ซึ่งห้องครัวก็น่าสนใจ เพราะคุณสามารถทำกับข้าวไปด้วย พร้อมพูดคุยถึงเรื่องต่างๆ ของสมาชิกในครอบครัว
6. คลายเครียด
ยืดเส้นยืดสายก่อนนอนวันละ 5 นาที เปิดเพลงฟังสบายๆ จิบน้ำอุ่น ก็ช่วยลดความเครียดก่อนเข้านอนในวันที่แสนวุ่นวายได้ ค่ะ
7. เตรียมอาหารแบบมื้อรวม
กว่าจะเลิกงานเดินทางกลับมาบ้านก็จะกินเวลาการทำอาหารเย็นไปโข ถ้าจะให้ดีก็คือทำอาหารเฉพาะวันเสาร์อาทิตย์แต่เพิ่ม ปริมาณเผื่อไว้ค่อนข้างมากหน่อย แล้วแช่ตู้เย็นเอาไว้แบ่งอุ่นกิน
แต่ละวิธีไม่ได้ยุ่งยากเลยใช่ไหมคะ เพียงแต่เริ่มลงมือเชื่อว่าเวลาแสนสุขที่บ้านของคุณ ก็จะกลับมาแน่นอนค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก
momypedia.com
วันที่ 20 เม.ย. 2552
Advertisement
![คนรักJeans ดูให้จบนะ ของดีอยู่ตรงนั้น คนรักJeans ดูให้จบนะ ของดีอยู่ตรงนั้น](news_pic/p24776582041.jpg) เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง ![ครีมพอกหน้าลบรอยย่น.....สูตรเด็ด ครีมพอกหน้าลบรอยย่น.....สูตรเด็ด](news_pic/p18704452322.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![7 ลุคสวยของผู้หญิง ที่ผู้ชายเห็นแล้ว...สยอง 7 ลุคสวยของผู้หญิง ที่ผู้ชายเห็นแล้ว...สยอง](news_pic/p74671440446.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![จิตวิญญาณของครู จิตวิญญาณของครู](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,558 ครั้ง ![สงกรานต์...บ้านเพื่อน (เพื่อนบ้านใกล้ๆ..)..เป็นยังไง.... สงกรานต์...บ้านเพื่อน (เพื่อนบ้านใกล้ๆ..)..เป็นยังไง....](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง !["ชุดชั้นใน" "ชุดชั้นใน"](news_pic/p12163412326.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![@....ขออย่ายอมแพ้ สู้ๆ....ครับ.....@ @....ขออย่ายอมแพ้ สู้ๆ....ครับ.....@](news_pic/p62831201815.jpg) เปิดอ่าน 6,429 ครั้ง ![ของดีมีไม่มาก....แค่หนึ่งก็พอแล้ว ของดีมีไม่มาก....แค่หนึ่งก็พอแล้ว](news_pic/p87736571558.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![ผู้ชายแบบไหน . . .ไม่น่าเลือก ผู้ชายแบบไหน . . .ไม่น่าเลือก](news_pic/p23191980237.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![บะหมี่..ได้จาก net เอามาเก็บไว้อ่าน บะหมี่..ได้จาก net เอามาเก็บไว้อ่าน](news_pic/p59474752032.jpg) เปิดอ่าน 6,407 ครั้ง ![หลุมดำ อันตราย หลุมดำ อันตราย](news_pic/p13374821617.jpg) เปิดอ่าน 6,454 ครั้ง ![ญี่ปุ่นโชว์.....หุ่นยนต์เสียงทอง ญี่ปุ่นโชว์.....หุ่นยนต์เสียงทอง](news_pic/p48060500423.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![ประโยคเหล่านี้ ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าพูดนะ ประโยคเหล่านี้ ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าพูดนะ](news_pic/p98715331950.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![ขำๆ ...กับวรรณกรรมท้ายรถ ขำๆ ...กับวรรณกรรมท้ายรถ](news_pic/p31482290810.jpg) เปิดอ่าน 6,475 ครั้ง ![มีสินค้าดี..มาขายใครไม่ซื้อเสียใจ...! มีสินค้าดี..มาขายใครไม่ซื้อเสียใจ...!](news_pic/p26959341833.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![ต้องการความช่วยเหลือจากผู้ใจบุญ ต้องการความช่วยเหลือจากผู้ใจบุญ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง
|
![หมาสู้ชีวิต หมาสู้ชีวิต](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,427 ☕ คลิกอ่านเลย |
![เทคนิคพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ CRETIVE PLUSชมตัวอย่าง เทคนิคพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ CRETIVE PLUSชมตัวอย่าง](news_pic/p52056211535.jpg)
เปิดอ่าน 6,415 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ผญา...ภาษิตอีสาน....พาเว้าผญา ผญา...ภาษิตอีสาน....พาเว้าผญา](news_pic/p15269780611.jpg)
เปิดอ่าน 7,639 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สารรักสายสัมพันธ์......กับวันห่างหาย...ที่หลายคนต่างเฝ้ารอ สารรักสายสัมพันธ์......กับวันห่างหาย...ที่หลายคนต่างเฝ้ารอ](news_pic/p15250731356.jpg)
เปิดอ่าน 6,422 ☕ คลิกอ่านเลย | ![อ่านบทความ.....อัตลักษณ์และวาทกรรมนิราศ....ของมหากวี สุนทรภู่ อ่านบทความ.....อัตลักษณ์และวาทกรรมนิราศ....ของมหากวี สุนทรภู่](news_pic/p62617702155.jpg)
เปิดอ่าน 6,606 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10ดอกไม้สวยๆ.......น่าเสียดายที่อันตรายจริงๆ.. 10ดอกไม้สวยๆ.......น่าเสียดายที่อันตรายจริงๆ..](news_pic/p12487681722.jpg)
เปิดอ่าน 6,419 ☕ คลิกอ่านเลย | ![น่ารู้ วันงดสูบบุหรี่โลก 31 พ.ค. น่ารู้ วันงดสูบบุหรี่โลก 31 พ.ค.](news_pic/p76626791543.jpg)
เปิดอ่าน 6,414 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ครูไทย 4.0 (จบ) : โดย ดิเรก พรสีมา ครูไทย 4.0 (จบ) : โดย ดิเรก พรสีมา](news_pic/p98476910341.jpg)
เปิดอ่าน 139,528 ครั้ง | ![ฟักทองญี่ปุ่น ฟักทองญี่ปุ่น](news_pic/p88270710746.jpg)
เปิดอ่าน 19,467 ครั้ง | ![ประวัติย่อของคณิตศาสตร์ : กาลิเลโอ กาลิเลอี ประวัติย่อของคณิตศาสตร์ : กาลิเลโอ กาลิเลอี](news_pic/p66947491331.jpg)
เปิดอ่าน 138,977 ครั้ง | ![พรบ.ครู(ฉบับที่2) 2551 มีผล 21 กุมภาพันธ์ 2551 พรบ.ครู(ฉบับที่2) 2551 มีผล 21 กุมภาพันธ์ 2551](news_pic/p33608181341.jpg)
เปิดอ่าน 50,688 ครั้ง | ![การวัดความสูง การวัดความสูง](news_pic/p90230361419.jpg)
เปิดอ่าน 33,251 ครั้ง |
|
|