ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

7 วิธีสร้างเวลาทอง หลังเลิกงาน


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,381 ครั้ง
7 วิธีสร้างเวลาทอง หลังเลิกงาน

Advertisement

แต่ละวัน ....เวลาเดินทางเร็ว  เวลาจึงเป็นสิ่งมีค่าเหลือเกิน   บางวันแทบจะไม่ได้อยู่ร่วมกับครอบครัว   วันนี้เลยเอา 7 วิธีสร้างเวลาทอง หลังเลิกงาน  มาแบ่งปันสมาชิก ลองนำไปใช้นะคะ

1. อย่าหอบงานกลับบ้าน

เวลางานก็คืองาน เวลาอยู่บ้านก็คืออยู่บ้าน อย่านำทั้งสองเรื่องมาปนกันนะคะ แต่ถ้างานเยอะจริงๆ ก็ควรกำหนดเวลาให้ชัดเจน

2. List สิ่งที่ต้องทำ

ประมาณ 2 ชั่วโมงก่อนเลิกงาน ลองจดสิ่งที่จำเป็นต้องทำหลังเลิกงาน รวมถึงจัดลำดับความสำคัญก่อนหลังด้วย วิธีการนี้จะช่วยให้เห็นภาพรวมของงานที่ต้องทำ และทำได้ทันทีไม่หลงลืม และอย่า list งาน มากมายเกินไปที่จะทำในวันเดียว

3. ตั้งสมาธิ

ก่อน ที่เริ่มทำอะไรต่อจากเลิกงาน คุณแม่ลองตั้งสติช้าๆ สักครู่ อาจนั่งลง หลับตา หรือสูดลมหายใจลึกๆ ใช้เวลาประมาณ 5 นาที เพื่อทำให้คุณลืมความเครียด ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน มีความสดชื่นแจ่มใส พร้อมที่จะทำภารกิจต่อไป

4. วางแผนล่วงหน้าและจัดตารางเวลาให้ชัดเจน

ควรวางแผนและกำหนดระเบียบแบบแผนตารางของสิ่งที่ทำประจำว ัน สัปดาห์ เดือน ล่วงหน้า จะช่วยให้คุณจัดระบบของงานที่บ้านและที่ทำงานได้ดียิ่งขึ้น

5. ห้องครัวแสนสุข

เพราะ เวลามีจำกัด จึงสามารถสมมุติห้องใดห้องหนึ่งในบ้านเป็นที่นัดพบปะกันก็ได้ ซึ่งห้องครัวก็น่าสนใจ เพราะคุณสามารถทำกับข้าวไปด้วย พร้อมพูดคุยถึงเรื่องต่างๆ ของสมาชิกในครอบครัว

6. คลายเครียด

ยืดเส้นยืดสายก่อนนอนวันละ 5 นาที เปิดเพลงฟังสบายๆ จิบน้ำอุ่น ก็ช่วยลดความเครียดก่อนเข้านอนในวันที่แสนวุ่นวายได้ ค่ะ

7. เตรียมอาหารแบบมื้อรวม

กว่าจะเลิกงานเดินทางกลับมาบ้านก็จะกินเวลาการทำอาหารเย็นไปโข ถ้าจะให้ดีก็คือทำอาหารเฉพาะวันเสาร์อาทิตย์แต่เพิ่ม ปริมาณเผื่อไว้ค่อนข้างมากหน่อย แล้วแช่ตู้เย็นเอาไว้แบ่งอุ่นกิน

แต่ละวิธีไม่ได้ยุ่งยากเลยใช่ไหมคะ เพียงแต่เริ่มลงมือเชื่อว่าเวลาแสนสุขที่บ้านของคุณ ก็จะกลับมาแน่นอนค่ะ



ขอขอบคุณข้อมูลจาก
momypedia.com

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 20 เม.ย. 2552


7 วิธีสร้างเวลาทอง หลังเลิกงาน7วิธีสร้างเวลาทองหลังเลิกงาน

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ความรู้เรื่องไบโอดีเซล

ความรู้เรื่องไบโอดีเซล


เปิดอ่าน 6,540 ครั้ง
สิ่งแปลกใหม่บนกระจก

สิ่งแปลกใหม่บนกระจก


เปิดอ่าน 6,379 ครั้ง
อนาคตของเราเรากำหนด

อนาคตของเราเรากำหนด


เปิดอ่าน 6,374 ครั้ง
กินอาหาร...ให้เป็นยา

กินอาหาร...ให้เป็นยา


เปิดอ่าน 6,372 ครั้ง
วิจัย

วิจัย


เปิดอ่าน 6,380 ครั้ง
ลาภยศ

ลาภยศ


เปิดอ่าน 6,383 ครั้ง
ความขัดแย้งในองค์กร

ความขัดแย้งในองค์กร


เปิดอ่าน 6,380 ครั้ง
แบบทดสอบ  วิชาEnglish   9 ชุด

แบบทดสอบ วิชาEnglish 9 ชุด


เปิดอ่าน 6,374 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ

เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ


เปิดอ่าน 6,376 ครั้ง
"ของว่าง..ไม่กลัวอ้วน"

"ของว่าง..ไม่กลัวอ้วน"


เปิดอ่าน 6,376 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

เมื่อเราขาดเมตตาต่อผู้อื่น..ย่อมเป็นการขาดเมตตาต่อตนเองด้วยเช่นกัน...

เมื่อเราขาดเมตตาต่อผู้อื่น..ย่อมเป็นการขาดเมตตาต่อตนเองด้วยเช่นกัน...

เปิดอ่าน 6,389 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
===> กล่องดำที่อยู่ในเครื่องบิน <===
===> กล่องดำที่อยู่ในเครื่องบิน <===
เปิดอ่าน 6,378 ☕ คลิกอ่านเลย

เพื่อนกับนาฬิกา...
เพื่อนกับนาฬิกา...
เปิดอ่าน 6,374 ☕ คลิกอ่านเลย

น้ำแข็ง.....แก้ปวดได้จริงหรือ?
น้ำแข็ง.....แก้ปวดได้จริงหรือ?
เปิดอ่าน 6,381 ☕ คลิกอ่านเลย

12 ราศี .....: เรื่องที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน
12 ราศี .....: เรื่องที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน
เปิดอ่าน 6,375 ☕ คลิกอ่านเลย

  ชีวิตจริงของผมครับกับ.....ประสบการณ์ตายก่อนตาย เจตนาตายครั้งที่ 4  (ตอน..2 ..)
ชีวิตจริงของผมครับกับ.....ประสบการณ์ตายก่อนตาย เจตนาตายครั้งที่ 4 (ตอน..2 ..)
เปิดอ่าน 6,377 ☕ คลิกอ่านเลย

สวนสวยๆๆในงานพืชสวนโลก.......
สวนสวยๆๆในงานพืชสวนโลก.......
เปิดอ่าน 6,384 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

น่ารักสุดๆ วงโยธวาทิตมหาวิทยาลัยโอไฮโอเล่นกังนัมสไตล์
น่ารักสุดๆ วงโยธวาทิตมหาวิทยาลัยโอไฮโอเล่นกังนัมสไตล์
เปิดอ่าน 13,811 ครั้ง

ปราบชิคุนกุนยาด้วยสมุนไพร
ปราบชิคุนกุนยาด้วยสมุนไพร
เปิดอ่าน 25,447 ครั้ง

สัมภาษณ์ "น้องเรนนี่" เด็กไทยอัจฉริยะ สอบได้คะแนนอันดับที่ 1 ของโลก
สัมภาษณ์ "น้องเรนนี่" เด็กไทยอัจฉริยะ สอบได้คะแนนอันดับที่ 1 ของโลก
เปิดอ่าน 30,299 ครั้ง

วิธีต้มไข่ให้ปอกง่าย
วิธีต้มไข่ให้ปอกง่าย
เปิดอ่าน 25,606 ครั้ง

"สงสัยไม่ช๊อต" วลีเด็ดลุงใจดี วลีฮิตข้ามคืน "เเก่ ใจดี สปอร์ต กทม."
"สงสัยไม่ช๊อต" วลีเด็ดลุงใจดี วลีฮิตข้ามคืน "เเก่ ใจดี สปอร์ต กทม."
เปิดอ่าน 13,720 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ