เห็นว่าช่วงนี้อากาศร้อนจริงจริง ประกอบกับพอดีไปอ่านเจอด้วยเลยช่วยคัดลอกมาแบ่งปันกันให้ได้คลายร้อนค่ะ
เริ่มที่อาหารคาว เมนูแนะนำได้แก่
*มะระทรงเครื่อง*
เพราะมะระมีสรรพคุณเป็นยาดับร้อน ถอนพิษไข้ แก้กระหาย แถมยังบรรเทาอาการร้อนใน แก้อักเสบ เจ็บคอได้อีกด้วยค่ะ
*แกงเลียง*
ผักต่างๆ ในแกงเลียง ( เช่น ใบตำลึง ใบแมงลัก บวบ เห็ดฟาง กระชาย ฯลฯ ) นี่แหละค่ะเป็นกุญแจสำคัญต่อการขับเหงื่อ ช่วยให้ร่างกายเบาสบาย
*สายบัวต้มกะทิ*
ในสายบัวมีเบต้าแคโรทีนที่ต้านโรคมะเร็งลำใส้ บรรเทาความร้อนในร่างกาย และแก้ร้อนในค่ะ
ส่วนของหวานแนะนำ ได้แก่
*เฉาก๊วย*
แก้ร้อนใน กระหายน้ำ รักษาอาการปวดหัว ทำให้เจริญอาหาร ทั้งยังเป็นยาระบายและช่วยย่อยได้ด้วยค่ะ
*กระท้อนลอยแก้ว*
ทำให้ชุ่มคอ แก้กระหายน้ำได้ดี และช่วยลดอาการเจ็บคอ
*เต้าฮวยเย็น*
แก้ร้อนใน กระหายน้ำ และขับปัสสาวะ
แถมอีกนิดด้วยผลไม้ยอดฮิตของหน้าร้อนซึ่งก็คือ *แตงโม* เพราะเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำเยอะ และเป็นยาบำรุงรักษาโรคไต ที่สำคัญคือช่วยลดความร้อนในร่างกาย ส่วน *ชมพู่* ก็ช่วยทำให้สดชื่น มีวิตามินและเกลือแร่สูง ทำให้ชุ่มคอ แก้กระหาย แถมเป็นยาระบายอ่อนๆ ด้วยค่ะ
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
