Advertisement
1. ไม่สูบบุรี่กินเหล้า คิดว่าข้อแรกนี้หลายคนก็คงตระหนักดีว่าการสูงบุหรี่และการดื่มแอลกฮอล์ คือการเพาะเชื้อมะเร็งดีๆ นี่เอง แต่ไม่แปลกแฮะ เพราะคนรุ่นใหม่ทุกวันนี้ไม่เห็นจะกลัวเลยสักนิด ทั้งๆ ที่รู้ว่าการทำแบบนี้จะส่งผลร้ายต่อสุขภาพ เพราะแอลกฮอร์และสารนิโคตินในบุหรี่จะทำให้ปอดทำงานหนัก นอกจากนั้นแล้วคนที่ยังเสพแก่ง่าย หนังเหี่ยวไม่น่าดูอีกด้วย
2. ไม่นอนดึก คนไหนที่ชอบนอนดึกเป็นประจำล่ะก็ รู้เอาไว้เลยว่าการนอนอดึกทำให้อ้วน หน้าเป็นสิว ผิวหนังไม่สดใส และที่สำคัญคือจะทำให้ร่างกายไม่มีฮอร์โมนต่อต้านมะเร็งหลั่งออกมาที่สำคัญยังทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามาอีกมากมาย อาทิเช่น โรคไขมันสูง โรคอ้วน ที่ทำให้ไขมันสูง โรคอ้วน ที่ทำให้ไขมันตามตัวสร้างขึ้นให้เกิดฮอร์โมนกระตุ้นให้มะเร็งแบ่งตัวได้ดีขึ้น และโรคความดันโลหิตสูง รู้อย่างนี้แล้ววันนี้ปิดไฟนอนแต่หัวค่ำเลยครับ
3. ไม่เครียด รู้ไหมว่าการทำหน้าดำคร่ำเครียดนั้นนอกจากจะทำให้ผู้อื่นไม่อยากเข้าใกล้แล้วร่างกายของคุณยังจะหลั่งสารทุกข์ออกมาหล่อเลี้ยงมะเร็งอีกด้วยนะ ทั้งนี้ก็ยังรวมไปถึงคนที่เห็นแก่ตัวไม่ค่อยชอบทำบุญด้วย ฉะนั้นยิ้มไว้อย่าเครียดเลย
4. ไม่กินไขมันและเนื้อแดงมากเกินไป รู้นะว่าไขมันและเนื้อแดงเป็นสิ่งที่อร่อยลิ้น แต่ขอร้องเถอะอย่ากินมากนักเลยเพราะอาการเหล่านี้น่ะมีไขมันอิ่มตัวและโปรตีนจากเนื้อนั้นเป็นแหล่งอาหารชั้นหนึ่งของมะเร็งที่ใช้เจริญได้ดี เพราะมันจะสร้างหลอดเลือดยื่นไปดุดกินเนื้อของเราจนแทบไม่เหลือเลี้ยงอวัยวะอื่นๆ เลยฉะนั้นหันมาบริโภคผักและผลไม้แทนให้เยอะๆเถอะนะ
5. เป็นโรคไวรัสตับอักเสบบีและภูมิแพ้ สำหรับคนที่เป็นโรคไวรัสอักเสบบีและโรคภูมิแพ้นั้น ต้องบอกว่าให้เตรียมตัวระวังให้ดี เพราะโรคดังกล่าวนี้จะทำให้ร่างกายอ่อนแอ และทำให้เซลล์มะเร็งแข็งแรงนั่นเอง
6. เสริมสร้างวิตามินให้ร่างกาย อาหารเสริมหรือวิตามินนั้นจำเป็นต่อร่างกายไม่น้อยเลยครับ เพราะเราอาจจะได้จากผักและผลไม้ไม่เพียงพอ และวิตามินนี้ยังทำหน้าที่ต้านเชื้อมะร็งได้อีกด้วยนะครับคราวนี้เห็นความสำคัญของวิตามินรึยัง
7. ไม่กินของร้อนจัดเกินไป กินของร้อนเกินไปนั่นไม่ดีนะครับ เช่น ชา กาแฟ ก๋วยเตี๋ยว เป็นต้น เพราะการที่เรากินของร้อนๆ เป็นประจำนั้น เพราะการที่เรากินของร้อนๆ ประจำนั้น มันจะไปลวกให้เซลล์หลอดอาหารอักเสบอยู่ทุกวันนั้นก็จะมีอากาศเปลี่ยนไปเป็นเซลล์มะเร็งได้ง่ายขึ้น
8. ไม่ทำให้โคเลสเตอรอลลดต่ำ สาวๆ หลายคนนั้นไม่กล้ากินอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูงเพราะกลัวอ้วน แต่ขอบากว่าอย่างระวังให้มากนัก เพราะถ้าโคเลสเตอรอลต่ำเกินไปจะมีผลกับภูมิคุ้มกันที่แย่ลง เมื่อภูมิคุ้มกันต่ำแล้วเซลล์มะเร็งจ้ะข่ามาหาได้ง่ายขึ้น
9 อย่ากลั้นปัสสาวะ ผู้หญิงส่วนมากนั้นชอบกลั้นปัสสาวะจนเคยตัว เพราะบางทีขี้เกียจ บางทีเจอห้องน้ำที่ไม่สะอาด หรือนั่งรถนานๆ ก็ตัดสินใจกลั้นซะงั้น ซึ่งจะส่งผลร้ายต่อสุขภาพมากๆ เพราะน้ำปัสสาวะเป็นของเสีย ยิ่งอยู่นิ่งเป็นเวลานานจากการอั้น มันก็ไม่ต่างอะไรกับน้ำนิ่งในคลองแสนแสบ ซึ่งทิ้งไว้ไม่นานจะกลายเป็นน้ำเน่า แต่ถ้าเน่าในกระเพาะฉี่ ก็มีผลให้เกิดเซลล์มะเร็งงอกขึ้นมาได้
10. อย่ากินเค็มจัด ใครที่กินข้าวเคล้าน้ำตา เอ๊ย! น้ำปลาอยู่บ่อยๆ หรือกินปลาเค็มจนเกินลิมิตนั้นให้ระวังเอาไว้เลย เพราะจากการวิจัยพบว่าการที่เราทานอาหารเค็มมากๆ นั้นมีอัตราการเกิดโรคมะเร็งสูงกว่า โดยเฉพาะในอาหารจำพวกเนื้อเค็มเนื้อแห้ง หมูแดง ที่นอกจากเค็มแล้วยังมีสีแดงดีจากดินประสิวอีกด้วย
11. ประวัติมะเร็งในครอบครัว เพาะมะเร็งร้ายสามารถถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ได้ ใครที่มีพ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ ฯลฯ เตรียมตัวเตรียมใจไว้เลยเพราะคุณอยุ่ในกลุ่มเสี่ยงแต่ถ้ารักษาตัวดีๆ ออกกำลังกาย กินอาหารที่ถูกสุขลักษณะ คุณก็อาจจะรอดนะ
12. อย่าตากแดด เพราะว่าในแสงแดดมีทั้งรังสี UVA,UVB ต้นเหตุมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นเวลาออกไปข้างนอกให้กางร่มหรือสวมหมวกเสื้อแขนยาวคลุมร่างกายสำหรับใครที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะต้องทำงานกลางแดดล่ะก็ ให้ประโคมครีมกันแดดเยพะๆเลยครับ ที่สำคัญคือถ้าหลบเลี่ยงไม่ได้ก็ควรทำเลย นั่นเพราะแสงแดดเป็นรังสีที่กระตุ้นอณูเซลล์ของคุณให้สะดุ้งตกใจจนเครื่องในรวนหมดและเมื่อเครื่องในรวนแล้วก็ไม่สามารถที่จะคุมการแบ่งตัวได้
|
|
ขอบคุณข้อมูล : นิตยสาร Spicy
|
|
Advertisement
![7 ตัวช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวอีกครั้ง 7 ตัวช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวอีกครั้ง](news_pic/p66655220807.jpg) เปิดอ่าน 11,730 ครั้ง ![5 พฤติกรรมทำร้ายดวงตา 5 พฤติกรรมทำร้ายดวงตา](news_pic/p38538020733.jpg) เปิดอ่าน 11,668 ครั้ง ![วันเกิด มหาตมา คานธี วันเกิด มหาตมา คานธี](news_pic/p80013930048.jpg) เปิดอ่าน 9,583 ครั้ง ![ทำไม ห้ามดื่มเหล้าแกล้มทุเรียน ??? ทำไม ห้ามดื่มเหล้าแกล้มทุเรียน ???](news_pic/p58614101958.jpg) เปิดอ่าน 11,729 ครั้ง !["ไดเอ็ตแบบไม่โยโย่" แนะกฎเหล็กลดน้ำหนัก "ไดเอ็ตแบบไม่โยโย่" แนะกฎเหล็กลดน้ำหนัก](news_pic/p98897420826.jpg) เปิดอ่าน 12,590 ครั้ง ![8 เรื่องควรใส่ใจดูแล รถใช้ก๊าซ 8 เรื่องควรใส่ใจดูแล รถใช้ก๊าซ](news_pic/p30000740202.jpg) เปิดอ่าน 11,206 ครั้ง ![10 บัญญัติขจัดโรคน้ำท่วม 10 บัญญัติขจัดโรคน้ำท่วม](news_pic/p46486230818.jpg) เปิดอ่าน 9,001 ครั้ง ![1 มิถุนายน วันดื่มนมโลก 1 มิถุนายน วันดื่มนมโลก](news_pic/p55116322106.jpg) เปิดอ่าน 10,655 ครั้ง ![โรงงานผลิตครีม รับผลิตครีมได้มาตรฐาน อย. มีความปลอดภัย โรงงานผลิตครีม รับผลิตครีมได้มาตรฐาน อย. มีความปลอดภัย](news_pic/p51526880428.jpg) เปิดอ่าน 190 ครั้ง ![เงินเดือน ผู้ว่าฯ กทม. เท่าไหร่?? เงินเดือน ผู้ว่าฯ กทม. เท่าไหร่??](news_pic/pic/p96937692050.jpg) เปิดอ่าน 18,952 ครั้ง ![กินส้มตำ ระวังเจออาหารเป็นพิษ กินส้มตำ ระวังเจออาหารเป็นพิษ](news_pic/p59574621506.jpg) เปิดอ่าน 18,094 ครั้ง ![พ่อแม่สามารถส่งความรู้สึกให้ลูกก่อนเกิดได้ พ่อแม่สามารถส่งความรู้สึกให้ลูกก่อนเกิดได้](news_pic/p37031171401.jpg) เปิดอ่าน 8,250 ครั้ง ![เป็นหนี้บัตรเครดิต ธนาคารยึดเงินจากบัญชีเงินเดือนลูกหนี้ได้หรือไม่? เป็นหนี้บัตรเครดิต ธนาคารยึดเงินจากบัญชีเงินเดือนลูกหนี้ได้หรือไม่?](news_pic/p31843830902.jpg) เปิดอ่าน 22,258 ครั้ง ![วิธีการปลอกเปลือกไข่ต้มที่สมบูรณ์แบบและรวดเร็วที่สุด วิธีการปลอกเปลือกไข่ต้มที่สมบูรณ์แบบและรวดเร็วที่สุด](news_pic/p38828201251.jpg) เปิดอ่าน 12,321 ครั้ง ![อยู่ใกล้ถนนใหญ่ เสี่ยงภัยรูมาทอยด์ อยู่ใกล้ถนนใหญ่ เสี่ยงภัยรูมาทอยด์](news_pic/p69835980840.jpg) เปิดอ่าน 11,948 ครั้ง ![คุณรู้จักตัวเองดีพอ...หรือยัง ? ลองประเมินตัวเองดูที่นี่ คุณรู้จักตัวเองดีพอ...หรือยัง ? ลองประเมินตัวเองดูที่นี่](news_pic/p36014991310.jpg) เปิดอ่าน 13,289 ครั้ง
|
![9 ตุลาคม วันไปรษณีย์โลก 9 ตุลาคม วันไปรษณีย์โลก](news_pic/p92543311114.jpg)
เปิดอ่าน 10,306 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ทุกข์ที่สุด จะหลุดได้อย่างไร ทุกข์ที่สุด จะหลุดได้อย่างไร](news_pic/p80724900401.jpg)
เปิดอ่าน 12,322 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วัคซีนป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยให้รอดพ้นโรคร้ายได้มากถึง1ใน5 วัคซีนป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยให้รอดพ้นโรคร้ายได้มากถึง1ใน5](news_pic/p23260351028.jpg)
เปิดอ่าน 9,484 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ความผิดปกติที่เกิดจากการนอนส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าที่คุณคิด ความผิดปกติที่เกิดจากการนอนส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าที่คุณคิด](news_pic/p59712712050.jpg)
เปิดอ่าน 24,589 ☕ คลิกอ่านเลย | ![7 ตัวช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวอีกครั้ง 7 ตัวช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวอีกครั้ง](news_pic/p66655220807.jpg)
เปิดอ่าน 11,730 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แก๊สโซฮอล์ปล่อยสารก่อมะเร็ง แก๊สโซฮอล์ปล่อยสารก่อมะเร็ง](news_pic/p68743840922.jpg)
เปิดอ่าน 10,124 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ขั้วโลกเหนือจะหมดสิ้นทะเลน้ำแข็ง ใน 20-30 ปีหน้า ขั้วโลกเหนือจะหมดสิ้นทะเลน้ำแข็ง ใน 20-30 ปีหน้า](news_pic/p82396940725.jpg)
เปิดอ่าน 12,198 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![เปิดศักราช 2559 ต้อนรับ "AEC" จุดเปลี่ยนอาเซียนสู่ก้าวใหม่ "ค้าบริการ-นวัตกรรม"มาแรง เปิดศักราช 2559 ต้อนรับ "AEC" จุดเปลี่ยนอาเซียนสู่ก้าวใหม่ "ค้าบริการ-นวัตกรรม"มาแรง](news_pic/p34714691905.jpg)
เปิดอ่าน 9,696 ครั้ง | !["โมเต็ล"แตกต่างจาก "โฮเต็ล" (Hotel) อย่างไร "โมเต็ล"แตกต่างจาก "โฮเต็ล" (Hotel) อย่างไร](news_pic/p45127561017.jpg)
เปิดอ่าน 75,422 ครั้ง | ![ความสัมพันธ์ทางวัฒนธรรมกับต่างประเทศ ความสัมพันธ์ทางวัฒนธรรมกับต่างประเทศ](news_pic/p74573610820.jpg)
เปิดอ่าน 4,383 ครั้ง | ![ความคลาดเคลื่อนที่เกิดจากการเก็บข้อมูลของการวิจัย ความคลาดเคลื่อนที่เกิดจากการเก็บข้อมูลของการวิจัย](news_pic/p35239611034.jpg)
เปิดอ่าน 27,162 ครั้ง | ![ภาวะผู้นำการเปลี่ยนแปลง ศตวรรษที่ ๒๑ : ไทยแลนด์ ๔.o ภาวะผู้นำการเปลี่ยนแปลง ศตวรรษที่ ๒๑ : ไทยแลนด์ ๔.o](news_pic/p15659191158.jpg)
เปิดอ่าน 106,190 ครั้ง |
|
|