ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ขยับ เล็ก น้อย ก็ ลด ได้


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,339 ครั้ง
ขยับ เล็ก น้อย ก็ ลด ได้

Advertisement

                        ขยับ เล็ก น้อย ก็ ลด ได้ 

         ท่าออกกำลังสำหรับการลดพุงของคุณมาให้ทำกัน 10 ท่า เริ่มจากทำท่าเหล่านี้คะ ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่ม จำนวนครั้งไปเรื่อยๆ นะครับ

ท่าที่ 1

 

 

ท่าที่ 2

 

 

ท่าที่ 3

 

 

ท่าที่ 4

 

 

ท่าที่ 5

 

 

ท่าที่ 6

 

 

ท่าที่ 7

 

 

ท่าที่ 8

 

 

ท่าที่ 9

 

 

ท่าที่ 10

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3577 วันที่ 17 พ.ค. 2552


ขยับ เล็ก น้อย ก็ ลด ได้ ขยับเล็กน้อยก็ลดได้

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

Final Countdown......

Final Countdown......


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
โกรธเพื่อรักกัน

โกรธเพื่อรักกัน


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
งานประดิษฐ์..ดอกลิลลี่

งานประดิษฐ์..ดอกลิลลี่


เปิดอ่าน 6,338 ครั้ง
พุทธทำนาย (ตอน 2)

พุทธทำนาย (ตอน 2)


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง
We Love The King and Queen

We Love The King and Queen


เปิดอ่าน 6,340 ครั้ง
สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(19)

สื่อการสอนภาษาอังกฤษ(19)


เปิดอ่าน 6,342 ครั้ง
ทฤษฎีการสอนคณิตศาสตร์

ทฤษฎีการสอนคณิตศาสตร์


เปิดอ่าน 6,352 ครั้ง
แด่ .... สาวผมยาวที่รักทุกคน

แด่ .... สาวผมยาวที่รักทุกคน


เปิดอ่าน 6,337 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

สถาบัน ATC รับติวGED (5 Subjects), IGCSE, GCE , As, A2,  A Level, IB,  SAT, SATII , CU-TEP, CU-AAT,

สถาบัน ATC รับติวGED (5 Subjects), IGCSE, GCE , As, A2, A Level, IB, SAT, SATII , CU-TEP, CU-AAT,

เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
หลากหลายคุณค่า....จากแอปเปิ้ลผลไม้มหัศจรรย์
หลากหลายคุณค่า....จากแอปเปิ้ลผลไม้มหัศจรรย์
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

เลขเด็ด 16 ธันวาคม 2552
เลขเด็ด 16 ธันวาคม 2552
เปิดอ่าน 6,339 ☕ คลิกอ่านเลย

ทายนิสัยสาวๆ...ตามวันเกิด...
ทายนิสัยสาวๆ...ตามวันเกิด...
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

กิจกรรมละลายพฤติกรรม(Icebreakers)
กิจกรรมละลายพฤติกรรม(Icebreakers)
เปิดอ่าน 6,341 ☕ คลิกอ่านเลย

เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ
เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ
เปิดอ่าน 6,338 ☕ คลิกอ่านเลย

รู้จัก....วันฮาโลวีน
รู้จัก....วันฮาโลวีน
เปิดอ่าน 6,341 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

"นพ.ยง" มีคำตอบ! เคยติด "โควิด-19" ติดซ้ำได้หรือไม่-ต้อง "ฉีดวัคซีน" อีกหรือไม่.?
"นพ.ยง" มีคำตอบ! เคยติด "โควิด-19" ติดซ้ำได้หรือไม่-ต้อง "ฉีดวัคซีน" อีกหรือไม่.?
เปิดอ่าน 27,752 ครั้ง

วิธีการปลูกพืชผัก
วิธีการปลูกพืชผัก
เปิดอ่าน 110,674 ครั้ง

รูปร่างลักษณะของดวงจันทร์บนฟ้า
รูปร่างลักษณะของดวงจันทร์บนฟ้า
เปิดอ่าน 23,199 ครั้ง

การประยุกต์ทฤษฎีการเรียนรู้ในระบบการศึกษาทางไกลอิเล็กทรอนิกส์
การประยุกต์ทฤษฎีการเรียนรู้ในระบบการศึกษาทางไกลอิเล็กทรอนิกส์
เปิดอ่าน 15,941 ครั้ง

การวัดความสูง
การวัดความสูง
เปิดอ่าน 32,754 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ