ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

นั่งนานๆ....อันตรายถึงชีวิต


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,233 ครั้ง
นั่งนานๆ....อันตรายถึงชีวิต

Advertisement

จั่วหัวไว้เสียน่ากลัว.....ก็อยากให้ระมัดระวังไว้มากๆค่ะ

โรค Economy Class Syndrome เป็นโรคที่พบในผู้โดยสารเครื่องบินที่ใช้ระยะเวลาในการบินครั้งละนานกว่า 3 ชั่วโมงขึ้นไป ซึ่งต้องนั่งในที่แคบๆ เป็นเวลานานโดยที่ไม่มีการเปลี่ยนอิริยาบถ ทำให้เส้นเลือดดำอุดตัน มีอาการปวด บวมแดงบริเวณน่องหรือข้อเท้า เพราะเลือดจับตัวกันเป็นลิ่ม แล้วไหลไปตามกระแสเลือด และอาจจะไปอุดตันตามอวัยวะที่สำคัญๆ เช่น ปอด หัวใจ ซึ่งเป็นอันตราย อาจจะถึงขั้นเสียชีวิตได้

ไม่ใช่แค่คนที่เดินทางโดยเครื่องบินชั้นประหยัดเท่านั้นที่เป็นโรคนี้ คนขับรถเมล์ รถบรรทุก หรือคนที่นั่งทำงานอยู่กับโต๊ะตั้งแต่เช้าจรดเย็นเป็นประจำก็เป็นโรคนี้ได้เหมือนกัน

สำหรับการป้องกัน สามารถป้องกันได้โดย

  กินยาแอสไพรินวันละครึ่งเม็ดก่อนเดินทาง 2 วัน และกินอีกครึ่งเม็ดเมื่ออยู่บนเครื่อง เพราะยา

  แอสไพรินมีฤทธิ์ทำให้เกล็ดเลือดไม่จับตัวกันหรือเป็นลิ่ม


  เลือกที่นั่งใกล้ทางเดิน ที่พอจะสามารถลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายได้

 
  อย่านั่งไขว้ขา เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ ลุกขึ้นเดินบ้าง


  หมั่นบริหารขาโดยยื่นเท้าทั้งสองข้างออกไป ยกเท้าขึ้น เหยียดนิ้วเท้ากางออกสัก 3 วินาที แล้วยกเท้าลง เหยียดนิ้วเท้าชี้ลงพื้นดินอีก 3 วินาที ก็จะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยขบได้

 
  สวมเสื้อผ้าชุดค่อนข้างหลวม สบาย


  หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์ อาหารรสเค็มจัด

 
  ดื่มน้ำสะอาดมากๆ

 

นั่งทำงานนานๆ หลายชั่วโมงก็เป็นได้เช่นกันนะคะ...อย่าประมาทเป็นดีที่สุดค่ะ 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 พ.ค. 2552


นั่งนานๆ....อันตรายถึงชีวิต

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

พุงใหญ่ ตายเร็ว

พุงใหญ่ ตายเร็ว


เปิดอ่าน 6,232 ครั้ง
วันอาหารโลก     World Food Day, 16 October 2009

วันอาหารโลก World Food Day, 16 October 2009


เปิดอ่าน 6,232 ครั้ง
เครื่องหมายวรรคตอน

เครื่องหมายวรรคตอน


เปิดอ่าน 6,234 ครั้ง
เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ

เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ


เปิดอ่าน 6,232 ครั้ง
ม้า

ม้า


เปิดอ่าน 6,232 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ขอฟัง"จังหวะหัวใจ " ก่อนนอนกันก่อนน่ะ!!

ขอฟัง"จังหวะหัวใจ " ก่อนนอนกันก่อนน่ะ!!

เปิดอ่าน 6,232 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ตัดผมวันไหนดี
ตัดผมวันไหนดี
เปิดอ่าน 6,232 ☕ คลิกอ่านเลย

^-^สาวเจียงใหม่ (สาวเชียงใหม่)^*^
^-^สาวเจียงใหม่ (สาวเชียงใหม่)^*^
เปิดอ่าน 6,232 ☕ คลิกอ่านเลย

9 สูตรสมุนไพร เพื่อผิวหน้าสวย
9 สูตรสมุนไพร เพื่อผิวหน้าสวย
เปิดอ่าน 6,232 ☕ คลิกอ่านเลย

รวบรวมเว็บที่ใช้เล่น MSN บนเว็บ?
รวบรวมเว็บที่ใช้เล่น MSN บนเว็บ?
เปิดอ่าน 6,232 ☕ คลิกอ่านเลย

พระราชาและพระมเหสี 4 องค์
พระราชาและพระมเหสี 4 องค์
เปิดอ่าน 6,232 ☕ คลิกอ่านเลย

เกลือสี....ในแก้วใส
เกลือสี....ในแก้วใส
เปิดอ่าน 6,232 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ฮอร์โมนสังเคราะห์รักษาโรคอ้วนได้
ฮอร์โมนสังเคราะห์รักษาโรคอ้วนได้
เปิดอ่าน 12,682 ครั้ง

วิธีดูแลรักษา แปรงสีฟัน
วิธีดูแลรักษา แปรงสีฟัน
เปิดอ่าน 23,017 ครั้ง

ตาดีดี ลองดูซิ "กูเกิ้ล" ปรับโลโก้ใหม่ตรงไหน เขาบอกว่ามีการเขยื้อนองศา เพื่อให้สมดุลย์ ?
ตาดีดี ลองดูซิ "กูเกิ้ล" ปรับโลโก้ใหม่ตรงไหน เขาบอกว่ามีการเขยื้อนองศา เพื่อให้สมดุลย์ ?
เปิดอ่าน 8,574 ครั้ง

วันที่
วันที่ ''ไมโครซอฟท์'' ไร้บิลล์ เกตส์
เปิดอ่าน 17,362 ครั้ง

ระเบียบกระทรวงการคลังว่าด้วยบำเหน็จลูกจ้าง (ฉบับที่ 9) พ.ศ. 2554
ระเบียบกระทรวงการคลังว่าด้วยบำเหน็จลูกจ้าง (ฉบับที่ 9) พ.ศ. 2554
เปิดอ่าน 20,389 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ