Advertisement
“พฤติกรรม Top 5”…เสียงจากผู้อ่านถึงคนที่บ้าน |
โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์ |
22 พฤษภาคม 2552 01:06 น. |
![](http://www.manager.co.th/images/blank.gif) |
หลังจากที่ทีมงานLife and Family ได้เขียนบทความ 10 นิสัยแย่ๆที่ทำให้รักกันน้อยลง"ซึ่งผู้อ่านหลายท่านได้เสนอหลายข้อนอกเหนือจากที่กล่าวมา
ทั้งนี้ทางทีมงานได้รวบรวม 5 พฤติกรรมยอดฮิตจากคนทางบ้านมาให้คุณผู้อ่านหรือคนที่ถูกกล่าวอ้างมาพิจารณาตัวเองกันอีกครั้ง เพื่อที่ว่าปริมาณความรักจะไม่ลดน้อยลงไปมากกว่านี้
เราลองมาดูกันว่า พฤติกรรมที่อดขำไม่ได้ 5 อันดับแรก มีอะไรกันบ้าง
1. “ผายลม” หรือ ตดในภาษาพูดนั้น ในหนึ่งวันคนเราอาจผายลมได้ 10-20 ครั้ง ซึ่งคิดเป็นปริมาณแก๊สที่ปล่อยออกมาคือ 0.5-1 ลิตรต่อวัน
การผายลมนั้นเกิดจากการรวมตัวของแก๊สหลายชนิด โดย 99 % เป็นแก๊สที่ไม่มีกลิ่น ซึ่งมีส่วนประกอบหลักๆได้แก่ ไนโตรเจน คาร์บอนไดออกไซด์ ไฮโดรเจน ออกซิเจนและมีเทน ขณะที่แก๊สจำพวกที่มีกลิ่นนั้นมีเพียง 1 % อันเกิดจากการหมักหมมของอาหารในลำไส้ใหญ่และทำให้เกิดแก๊สจำพวกกำมะถัน ได้แก่ไฮโดรเจนซัลไฟด์ซึ่งเป็นสารที่มีกลิ่นเฉพาะตัว
แต่ทว่ามีเสียงบ่นจากผู้อ่านว่า คนทางบ้านบางคนมักชอบผายลมในผ้าห่มบ้าง ผายลมอัดหน้าบ้าง ใส่พัดลมบ้าง รวมไปถึงกำกลิ่นมาให้ศรีภรรยาดมบ้าง สารพัดที่คุณผู้ชายจะทำล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่ใครๆรู้ก็ได้เสียงเฮยกใหญ่กันเลยทีเดียว
|
ดังนั้นคุณผู้ชายท่านใดที่เข้าข่ายพฤติกรรมยอดฮิตแซงโค้งประเภทอื่นๆ ควรระมัดระวังมากขึ้นกว่านี้ แม้การผายลมจะเป็นเรื่องธรรมชาติก็ตาม
2. “เรอ” อันดับสองที่ตามกันมาติดๆ คือการขับแก๊สออกทางปาก หากไม่มีการขับออกมาทั้งทางปากและทางทวารหนัก อาจก่อให้เกิดอาการท้องอืดได้ แต่ทว่าคุณแม่บ้านต้องดมกลิ่นเรอหลายๆรูปแบบ และฟังเสียงเรอสารพัดเวอร์ชันแล้ว นานๆไปความรักก็ไม่สามารถอดทนนานต่อไปได้อีก
หากคุณผู้ชายไม่อยากถูกบอกเลิกเพราะ “เรอ” ไม่เป็นที่เป็นทาง ก็พึงระวังพฤติกรรมนี้ด้วยนะคะ
3. “นอนกรน” อันดับสามนี้ พบบ่อยทั้งในผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งในช่วงรักกันใหม่อาจไม่ทราบพฤติกรรมนี้มาก่อน จนกระทั่งถึงวันที่ต้องใช้ชีวิตร่วมกัน นอนเตียงเดียวกัน ความจริงจึงปรากฏ
แต่ทว่าอาการนอนกรนนี้ สามารถแก้ไข้ได้โดยวิธีดังต่อไปนี้
นอนตะแคง
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือยาบางชนิด
ลดน้ำหนัก
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
จะช่วยลดและผ่อนคลายความดันในช่องทางเดินอากาศที่เกิดจากการมีน้ำหนักมากเกินไปได้ แต่ถ้าไม่ชินกับการนอนตะแคง อาจใช้หมอนข้างเพื่อช่วยให้ไม่พลิกตัวไปนอนหงายได้
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และยาบางชนิด เช่น ยานอนหลับ และยาแก้แพ้ต่าง ๆ เป็นตัวทำให้การหายใจช้าลง และตื้นขึ้น กล้ามเนื้อหย่อนคลายลงมากกว่าปกติ จึงมีแนวโน้มได้มากว่าโครงสร้างลำคอจะอุดตันช่องทางเดินอากาศได้ง่าย เป็นสาเหตุให้เกิดอาการนอนกรน
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่สุดสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากผิดปกติ ทำให้การหายใจเป็นไปได้อย่างยากลำบาก การลดน้ำหนักสามารถช่วยได้ แต่หมายถึงลดให้ใกล้เคียงกับน้ำหนักตามสัดส่วน
การออกกำลังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยที่สุด ทั้งยังช่วยปรับสภาพกล้ามเนื้อ และทำให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น
|
4. “กินแล้วนอน” คุณผู้ชายทั้งหลายโปรดทราบ อย่าประมาทโดยเด็ดขาดว่า มีครอบครัวแล้วจะปล่อยเนื้อปล่อยตัวอย่างไรก็ได้ เพราะการกินแล้วนอนจนปล่อยให้อ้วนเป็นพะโล้นั้น ทำให้คุณผู้หญิงหลายคนรู้สึกขัดหูขัดตามาแล้วไม่น้อย
แต่นอกเหนือจากรูปร่างที่ความอ้วนจะบังความหล่อไปจนหมดแล้ว การปล่อยให้อ้วนลงพุงนั้นอาจเป็นสาเหตุที่นำไปสู่โรคต่างๆได้มากมายเช่น โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคไขข้อกระดูกเสื่อม โรคระบบทางเดินหายใจ โรคมะเร็ง และนกเขาไม่ขันอีกด้วย
5. “แคะขี้มูก” พฤติกรรมรั้งท้ายที่ต่อให้รักกันแค่ไหน หากแคะออกมาดูแล้วทิ้งเรี่ยราด ภาพที่ผู้คนพบเห็นก็ดูไม่ดี และไม่สะอาดเท่าที่ควร
ปัจจุบันพฤติกรรมนี้แทบจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาและสามารถพบเห็นได้ตามที่สาธารณะไปเสียแล้ว ขณะที่สมัยก่อนนั้นอาจมีการแคะขี้มูกตามสถานที่ลับตาคน หรือใช้มือป้องเพื่อความสุภาพ
ทั้งนี้ผลเสียของการแคะขี้มูกนั้นคือ มันจะนำพาเชื้อโรคเข้าไปสู่โพรงจมูก ทำให้เกิดโรคโพรงจมูกอักเสบได้ เพราะนิ้วของเราไปจับไปถูกกับเชื้อโรคชนิดไหนมาบ้างหรือไม่นั้น เราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า
อย่างไรก็ดี หากเราไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาได้ ก็ไม่จำเป็นต้องไปอารมณ์เสีย เดี๋ยวจะพลอยให้รักน้อยกันเข้าไปใหญ่ ขณะที่คุณๆทางบ้านที่เข้าข่ายพฤติกรรมเหล่านี้ก็ควรตระหนักไว้เสมอว่า ไม่มีความจำเป็นใดๆที่ต้องแสดงพฤติกรรมน่าอับอายเหล่านี้มาเป็นส่วนหนึ่งในการหยอกล้อคนในบ้าน เพราะคงไม่มีใครมีความสุขที่ได้กลิ่นแก๊สจากร่างกายคุณแน่นอน
ขอขอบคุณข้อมูลบางส่วนจาก www.doctorsan.com
|
|
![](http://www.manager.co.th/images/blank.gif) |
วันที่ 22 พ.ค. 2552
Advertisement
![ด่วน.....ระดมสุดยอดไอเดียเจ๋ง ๆ น.ศ.ทั่วประเทศ ไม่จำกัด คณะ สาขาวิชา ด่วน.....ระดมสุดยอดไอเดียเจ๋ง ๆ น.ศ.ทั่วประเทศ ไม่จำกัด คณะ สาขาวิชา](news_pic/p21272950854.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![ตาอ่อนล้า.... สงสารตาบ้างซิครับ ..... ขอตาพักผ่อนบ้าง ตาอ่อนล้า.... สงสารตาบ้างซิครับ ..... ขอตาพักผ่อนบ้าง](news_pic/p47784760739.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![มาทำแซนวิชทูน่ากินกัน!! มาทำแซนวิชทูน่ากินกัน!!](news_pic/p12945421101.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง ![แอน สิเรียม ....ร่ำไห้ เสียใจข่าว ได้สิทธิพิเศษดูหลินปิง แอน สิเรียม ....ร่ำไห้ เสียใจข่าว ได้สิทธิพิเศษดูหลินปิง](news_pic/p55064910939.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![แปลก. ..!ผึ้งหลวงทำรังรูปหัวใจทำเนียบ... อีกาไล่ แปลก. ..!ผึ้งหลวงทำรังรูปหัวใจทำเนียบ... อีกาไล่](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![~~==น้ำแข็งก้อนใหญ่ กับนาฬิกาทรายเรือนยักษ์==~~ ~~==น้ำแข็งก้อนใหญ่ กับนาฬิกาทรายเรือนยักษ์==~~](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,709 ครั้ง ![ต้องมนต์ตรา จำปาสัก(1) ตอน : มหัศจรรย์คอนพะเพ็ง ต้องมนต์ตรา จำปาสัก(1) ตอน : มหัศจรรย์คอนพะเพ็ง](news_pic/p56558410506.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![5 ประโยค.....จากปากหญิงเหล็ก.....ที่ผู้ชายไม่ควรใส่ใจ 5 ประโยค.....จากปากหญิงเหล็ก.....ที่ผู้ชายไม่ควรใส่ใจ](news_pic/p78511560606.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![สบาย สบายสไตล์วันหยุด...ขอมอบเพลงเพื่อเป็นยาชูกำลัง ให้ตัวเอง และทุกๆคนครับ สบาย สบายสไตล์วันหยุด...ขอมอบเพลงเพื่อเป็นยาชูกำลัง ให้ตัวเอง และทุกๆคนครับ](news_pic/p57383751114.jpg) เปิดอ่าน 7,391 ครั้ง ![ไชโย...... ?ประวัติศาสตร์? ไม่เน้นเรียน แค่ตำรา..คุณหญิง"กษมา" แถลง ไชโย...... ?ประวัติศาสตร์? ไม่เน้นเรียน แค่ตำรา..คุณหญิง"กษมา" แถลง](news_pic/p62415352001.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![สีมงคล.....ของแต่ละวัน สีมงคล.....ของแต่ละวัน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,450 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ เผยแพร่ผลงานทางวิชาการ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![10 วิธีทำความสะอาดด้วยวิธีธรรมชาติ 10 วิธีทำความสะอาดด้วยวิธีธรรมชาติ](news_pic/p57042140512.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![ยากจริงหรือ คศ.3 ยากจริงหรือ คศ.3](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,553 ครั้ง ![แจก DVD นิทาน เรื่อง ราชสีห์กับหนู .mpg แจก DVD นิทาน เรื่อง ราชสีห์กับหนู .mpg](news_pic/p77714531319.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![เปิดโผ 10 ดาราหญิงสวยที่สุดฮอลลีวูด ติดอันดับรวยที่สุด เปิดโผ 10 ดาราหญิงสวยที่สุดฮอลลีวูด ติดอันดับรวยที่สุด](news_pic/p76192050406.jpg) เปิดอ่าน 6,778 ครั้ง
|
![ศาสนาแห่งการชนะ !........ ศาสนาแห่งการชนะ !........](news_pic/p50268701159.jpg)
เปิดอ่าน 6,414 ☕ คลิกอ่านเลย |
![7 คุณสมบัติ .... ของผู้ที่โชคลาภ.....จะหลั่งไหลเข้ามาหา 7 คุณสมบัติ .... ของผู้ที่โชคลาภ.....จะหลั่งไหลเข้ามาหา](news_pic/p67462751704.jpg)
เปิดอ่าน 6,417 ☕ คลิกอ่านเลย | ![มาดูดาราตอนเด็ก.. กันเร๊ว..!! มาดูดาราตอนเด็ก.. กันเร๊ว..!!](news_pic/p54730221729.jpg)
เปิดอ่าน 6,424 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สุดรัก สุดรัก](news_pic/p18865242214.jpg)
เปิดอ่าน 6,411 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ฝากครูไปบอกนักเรียนนะคะ ... ฝากครูไปบอกนักเรียนนะคะ ...](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,419 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ดาราผมตรงจ้าน่ารักดี ดาราผมตรงจ้าน่ารักดี](news_pic/p22542462302.jpg)
เปิดอ่าน 6,428 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ไอเดีย..ออกแบบ..สระว่ายน้ำแบบ 3D ไอเดีย..ออกแบบ..สระว่ายน้ำแบบ 3D](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,442 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![Single Gateway กับสังคมไทย "เมื่อกล่องแพนดอร่าเปิดแล้ว" Single Gateway กับสังคมไทย "เมื่อกล่องแพนดอร่าเปิดแล้ว"](news_pic/p78809140535.jpg)
เปิดอ่าน 7,750 ครั้ง | !["กังนัม สไตล์" ความหมายอะไรซ่อนอยู่ (ดูให้เป็นสาระ) "กังนัม สไตล์" ความหมายอะไรซ่อนอยู่ (ดูให้เป็นสาระ)](news_pic/p93455832337.jpg)
เปิดอ่าน 17,155 ครั้ง | ![ฝึกกล้ามเนื้อเข่าให้แข็งแรง ช่วยป้องกันและลดการบาดเจ็บข้อเข่าจากกีฬา ฝึกกล้ามเนื้อเข่าให้แข็งแรง ช่วยป้องกันและลดการบาดเจ็บข้อเข่าจากกีฬา](news_pic/p70736280556.jpg)
เปิดอ่าน 4,614 ครั้ง | ![การศึกษาของเด็กไทยยุค Digital Society การศึกษาของเด็กไทยยุค Digital Society](news_pic/p62639422048.jpg)
เปิดอ่าน 11,894 ครั้ง | ![ทฤษฎีการเรียนรู้แบบร่วมมือบน E-Learning ทฤษฎีการเรียนรู้แบบร่วมมือบน E-Learning](news_pic/p27161902225.jpg)
เปิดอ่าน 32,676 ครั้ง |
|
|