Advertisement
❝ อาจฟังดูยากเย็นสำหรับหลายๆ คน ❞
ปรับสมดุลงาน
การทำงานที่สมดุล อาจฟังดูยากเย็นสำหรับหลายๆ คน แต่อย่าลืมเชียวว่าความเครียดที่เกิดจากงานนั้น เป็นศัตรูตัวร้ายของการเสื่อมสภาพของร่างกายก่อนเวลาที่สมควร อย่างนี้แล้ว การจัดความสมดุลเรื่องงานจึงสำคัญไม่น้อยเลย
|
|
![](http://www.sabai-arom.com/images/sabai-arom/work_level02.jpg)
|
![](http://www.sabai-arom.com/images/sabai-arom/down_line.gif)
![sun sun](http://www.sabai-arom.com/images/sabai-arom/icon_sun1.jpg)
|
มีความสมดุล |
โลกของการทำงานมีหลากอารมณ์วนเวียนอยู่ในทุกๆ วัน และยังเป็นการใช้เวลาเกือบทั้งวันของเราด้วย ดัง
นั้น หากเราอยากมีชีวิตที่สมดุลและมีความสุขแล้วละก็ การทำงานที่ดีและมีความสมดุลนี่ล่ะ ที่จะเป็นจุดเริ่มต้นของอะไรๆ หลายอย่าง
เรามาเริ่มต้นที่การบริหารเวลาให้ถูกใช้อย่างเต็มที่ที่สุด เช่นการจัดลำดับความสำคัญก่อนการเริ่มงานเพื่อให้งานแต่ละมีแต่ความราบรื่น แม้ไม่มีกฎตายตัวว่าเราต้องจัดการเรื่องงานอย่างไร แต่ก็สำคัญที่ว่า เราได้ค้นหาวิธีการที่ลงตัวของตัวเองเจอหรือยัง และให้ความสำคัญการสร้างความสมดุลมากน้่อยแค่ไหน
|
|
|
![leaf leaf](http://www.sabai-arom.com/images/sabai-arom/iconwork1.jpg) |
รู้จักผ่อนคลาย |
รู้ไหมว่า ระหว่างการทำงานนั้น มีปัจจัยที่รังแกสุขภาพของเราได้อยู่เรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการรับรังสีจากจอคอมพิวเตอร์ ความเครียดจากตัวงาน ความกดดันจากเจ้านาย หรือแม้แต่เรื่องถกเถียงเล็กๆ น้อยระหว่างเพื่อนข้างโต๊ะ รู้อย่างนี้แล้ว ก็ไม่ควรปล่อยให้สาเหตุความร่วงโรยก่อนวัยต่างๆ มาทำร้ายเราได้ง่ายๆ
ลองผ่อนคลายระหว่างการทำงานบ้าง ไม่ว่า การพักสายตาจากจอคอมพิวเตอร์ทุก 2 ชั่วโมง การลุกขึ้นเดินไปมา หรือจะนวดร่างกายเบาๆ พร้อมสูดดมกลิ่นอโรมาบ้าง เท่านี้ก็สร้างความสุขเล็กๆ ได้ดีไม่น้อย และยังทำให้เราทำงานได้อย่างเต็มที่อีกด้วย
|
|
วันที่ 22 พ.ค. 2552
Advertisement
![ทายนิสัยผู้ชายกับไอศกรีม... ทายนิสัยผู้ชายกับไอศกรีม...](news_pic/p46142871537.jpg) เปิดอ่าน 6,479 ครั้ง ![ข่าวล่า พาชื่นใจ ไฟเขียวหลักสูตรควบปริญญาตรี 2 ใบ ข่าวล่า พาชื่นใจ ไฟเขียวหลักสูตรควบปริญญาตรี 2 ใบ](news_pic/p15528660839.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![ของต้องห้าม....... ไม่ให้กินขณะท้องว่าง ของต้องห้าม....... ไม่ให้กินขณะท้องว่าง](news_pic/p47241581026.jpg) เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง ![?ลูกเสี่ยตา? ปัญญา นิรันดร์กุล ควงทายาทรีสอร์ทดังวิวาห์สุดอลัง โวได้สินสอดเหยียบร้อยล้าน ?ลูกเสี่ยตา? ปัญญา นิรันดร์กุล ควงทายาทรีสอร์ทดังวิวาห์สุดอลัง โวได้สินสอดเหยียบร้อยล้าน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![ความเชื่อการนำเงินใส่ปากศพ ความเชื่อการนำเงินใส่ปากศพ](news_pic/p44857921523.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![รัก ชาติ ศาสน์ กษัตริย์ รัก ชาติ ศาสน์ กษัตริย์](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![รวมเรื่องแปลกๆ แบบนี้ก็มีด้วย??? รวมเรื่องแปลกๆ แบบนี้ก็มีด้วย???](news_pic/p27908870428.jpg) เปิดอ่าน 6,436 ครั้ง ![ใครที่คุณคิดถึงเป็นคนแรก? ใครที่คุณคิดถึงเป็นคนแรก?](news_pic/p28856961629.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![5 อันดับ ทะเลสวย....ของไทย 5 อันดับ ทะเลสวย....ของไทย](news_pic/p91836390608.jpg) เปิดอ่าน 6,436 ครั้ง ![เคล็ดลับสาวอยากผอม ....ใช้เทคนิคโกงง่ายๆ เคล็ดลับสาวอยากผอม ....ใช้เทคนิคโกงง่ายๆ](news_pic/p49878870514.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![ร้อยล้านรัก ฤาจะเท่าตักของแม่ ร้อยล้านรัก ฤาจะเท่าตักของแม่](news_pic/pic/p57279710010.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![10 ธันวาคม ของทุกปี เป็นวันรัฐธรรมนูญ 10 ธันวาคม ของทุกปี เป็นวันรัฐธรรมนูญ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,409 ครั้ง ![มุมกวี มุมกวี](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![โกรธยังไง.....ก็ยังรักเธอ!? โกรธยังไง.....ก็ยังรักเธอ!?](news_pic/p77162680534.jpg) เปิดอ่าน 6,404 ครั้ง ![เชื่อ...หรือไม่เชื่อ? เชื่อ...หรือไม่เชื่อ?](news_pic/p31500521527.jpg) เปิดอ่าน 6,437 ครั้ง ![ลูกติดเกม?ไม่ใช่ปัญหาใหญ่....จริงหรือ?? ลูกติดเกม?ไม่ใช่ปัญหาใหญ่....จริงหรือ??](news_pic/p47357442020.jpg) เปิดอ่าน 6,418 ครั้ง
|
![24 นิยามความรัก.....แด่....สรรพชีวิตที่....ยังไม่อาจหลุดพ้น.... 24 นิยามความรัก.....แด่....สรรพชีวิตที่....ยังไม่อาจหลุดพ้น....](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,473 ☕ คลิกอ่านเลย |
![เหตุเกิดจาก..เมื่อ.".คนเป็นครู"..สอนเด็ก..แล้วกว่าเด็กเกลียด... เหตุเกิดจาก..เมื่อ.".คนเป็นครู"..สอนเด็ก..แล้วกว่าเด็กเกลียด...](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,405 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิถีทางชีวิต วิถีทางชีวิต](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,427 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10 วิธีบอก"รักแม่" 10 วิธีบอก"รักแม่"](news_pic/p38128430455.jpg)
เปิดอ่าน 6,445 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เกณฑ์การประกวดพานไหว้ครู เกณฑ์การประกวดพานไหว้ครู](news_pic/p10465532148.jpg)
เปิดอ่าน 8,731 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีป้องกัน.....เสียงแหบ วิธีป้องกัน.....เสียงแหบ](news_pic/p31910760810.jpg)
เปิดอ่าน 6,427 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทฤษฎีการสอนคณิตศาสตร์ ทฤษฎีการสอนคณิตศาสตร์](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 7,096 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![Verbs ( Types ) Verbs ( Types )](news_pic/p41196292129.jpg)
เปิดอ่าน 34,941 ครั้ง | ![อันดับเมืองน่าอยู่ อันดับเมืองน่าอยู่](news_pic/p31465591228.jpg)
เปิดอ่าน 13,845 ครั้ง | ![หยุดผมร่วงด้วยบรั่นดี หยุดผมร่วงด้วยบรั่นดี](news_pic/p21640310836.jpg)
เปิดอ่าน 19,795 ครั้ง | ![คู่มือหาความสุข คู่มือหาความสุข](news_pic/p31468160608.jpg)
เปิดอ่าน 13,971 ครั้ง | ![คู่มือ/แนวทางการดำเนินงานการประกันคุณภาพการศึกษาขั้นพื้นฐาน คู่มือ/แนวทางการดำเนินงานการประกันคุณภาพการศึกษาขั้นพื้นฐาน](news_pic/p88489640853.jpg)
เปิดอ่าน 18,197 ครั้ง |
|
|