❝ อาจฟังดูยากเย็นสำหรับหลายๆ คน ❞
ปรับสมดุลงาน
การทำงานที่สมดุล อาจฟังดูยากเย็นสำหรับหลายๆ คน แต่อย่าลืมเชียวว่าความเครียดที่เกิดจากงานนั้น เป็นศัตรูตัวร้ายของการเสื่อมสภาพของร่างกายก่อนเวลาที่สมควร อย่างนี้แล้ว การจัดความสมดุลเรื่องงานจึงสำคัญไม่น้อยเลย
|
|
|
|
มีความสมดุล |
|
โลกของการทำงานมีหลากอารมณ์วนเวียนอยู่ในทุกๆ วัน และยังเป็นการใช้เวลาเกือบทั้งวันของเราด้วย ดัง
นั้น หากเราอยากมีชีวิตที่สมดุลและมีความสุขแล้วละก็ การทำงานที่ดีและมีความสมดุลนี่ล่ะ ที่จะเป็นจุดเริ่มต้นของอะไรๆ หลายอย่าง
เรามาเริ่มต้นที่การบริหารเวลาให้ถูกใช้อย่างเต็มที่ที่สุด เช่นการจัดลำดับความสำคัญก่อนการเริ่มงานเพื่อให้งานแต่ละมีแต่ความราบรื่น แม้ไม่มีกฎตายตัวว่าเราต้องจัดการเรื่องงานอย่างไร แต่ก็สำคัญที่ว่า เราได้ค้นหาวิธีการที่ลงตัวของตัวเองเจอหรือยัง และให้ความสำคัญการสร้างความสมดุลมากน้่อยแค่ไหน
|
|
|
 |
รู้จักผ่อนคลาย |
|
รู้ไหมว่า ระหว่างการทำงานนั้น มีปัจจัยที่รังแกสุขภาพของเราได้อยู่เรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการรับรังสีจากจอคอมพิวเตอร์ ความเครียดจากตัวงาน ความกดดันจากเจ้านาย หรือแม้แต่เรื่องถกเถียงเล็กๆ น้อยระหว่างเพื่อนข้างโต๊ะ รู้อย่างนี้แล้ว ก็ไม่ควรปล่อยให้สาเหตุความร่วงโรยก่อนวัยต่างๆ มาทำร้ายเราได้ง่ายๆ
ลองผ่อนคลายระหว่างการทำงานบ้าง ไม่ว่า การพักสายตาจากจอคอมพิวเตอร์ทุก 2 ชั่วโมง การลุกขึ้นเดินไปมา หรือจะนวดร่างกายเบาๆ พร้อมสูดดมกลิ่นอโรมาบ้าง เท่านี้ก็สร้างความสุขเล็กๆ ได้ดีไม่น้อย และยังทำให้เราทำงานได้อย่างเต็มที่อีกด้วย
|
|
วันที่ 22 พ.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,118 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,081 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,110 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,045 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,059 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,299 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,072 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,062 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,077 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,047 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,039 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,088 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,076 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,054 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,112 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,037 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,143 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,077 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,068 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,099 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,115 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,106 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,161 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 13,466 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,986 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 38,076 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,200 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 49,640 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
