ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ปรับสมดุลงาน


เรื่องราวจากสมาชิก

8,567

views
Advertisement

ปรับสมดุลงาน

❝ อาจฟังดูยากเย็นสำหรับหลายๆ คน ❞
ปรับสมดุลงาน
การทำงานที่สมดุล อาจฟังดูยากเย็นสำหรับหลายๆ คน  แต่อย่าลืมเชียวว่าความเครียดที่เกิดจากงานนั้น เป็นศัตรูตัวร้ายของการเสื่อมสภาพของร่างกายก่อนเวลาที่สมควร อย่างนี้แล้ว การจัดความสมดุลเรื่องงานจึงสำคัญไม่น้อยเลย
 



sun
มีความสมดุล

โลกของการทำงานมีหลากอารมณ์วนเวียนอยู่ในทุกๆ วัน และยังเป็นการใช้เวลาเกือบทั้งวันของเราด้วย ดัง
นั้น หากเราอยากมีชีวิตที่สมดุลและมีความสุขแล้วละก็ การทำงานที่ดีและมีความสมดุลนี่ล่ะ ที่จะเป็นจุดเริ่มต้นของอะไรๆ หลายอย่าง
    เรามาเริ่มต้นที่การบริหารเวลาให้ถูกใช้อย่างเต็มที่ที่สุด เช่นการจัดลำดับความสำคัญก่อนการเริ่มงานเพื่อให้งานแต่ละมีแต่ความราบรื่น แม้ไม่มีกฎตายตัวว่าเราต้องจัดการเรื่องงานอย่างไร แต่ก็สำคัญที่ว่า เราได้ค้นหาวิธีการที่ลงตัวของตัวเองเจอหรือยัง และให้ความสำคัญการสร้างความสมดุลมากน้่อยแค่ไหน


 
leaf รู้จักผ่อนคลาย

รู้ไหมว่า ระหว่างการทำงานนั้น มีปัจจัยที่รังแกสุขภาพของเราได้อยู่เรื่อยๆ  ไม่ว่าจะเป็นการรับรังสีจากจอคอมพิวเตอร์ ความเครียดจากตัวงาน ความกดดันจากเจ้านาย หรือแม้แต่เรื่องถกเถียงเล็กๆ น้อยระหว่างเพื่อนข้างโต๊ะ รู้อย่างนี้แล้ว ก็ไม่ควรปล่อยให้สาเหตุความร่วงโรยก่อนวัยต่างๆ มาทำร้ายเราได้ง่ายๆ
   ลองผ่อนคลายระหว่างการทำงานบ้าง ไม่ว่า การพักสายตาจากจอคอมพิวเตอร์ทุก 2 ชั่วโมง การลุกขึ้นเดินไปมา หรือจะนวดร่างกายเบาๆ พร้อมสูดดมกลิ่นอโรมาบ้าง เท่านี้ก็สร้างความสุขเล็กๆ ได้ดีไม่น้อย และยังทำให้เราทำงานได้อย่างเต็มที่อีกด้วย

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1756 วันที่ 22 พ.ค. 2552


ปรับสมดุลงาน

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

พรปีใหม่

พรปีใหม่


เปิดอ่าน 8,474 ครั้ง
ท่องเที่ยวจันทบุรี..

ท่องเที่ยวจันทบุรี..


เปิดอ่าน 8,434 ครั้ง
อานิสงส์ของการรักษาศีล

อานิสงส์ของการรักษาศีล


เปิดอ่าน 8,659 ครั้ง
วิธีแก้เซ็ง...... สร้างสุข

วิธีแก้เซ็ง...... สร้างสุข


เปิดอ่าน 8,447 ครั้ง
มุมสวยๆที่ประเทศญี่ปุ่น

มุมสวยๆที่ประเทศญี่ปุ่น


เปิดอ่าน 8,572 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

การประเมิน สมศ.รอง2 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้

การประเมิน สมศ.รอง2 3 จังหวัดชายแดนภาคใต้

เปิดอ่าน 8,512 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ทนอยู่ หรือ อยู่ทน?
ทนอยู่ หรือ อยู่ทน?
เปิดอ่าน 8,542 ☕ คลิกอ่านเลย

ดื่มน้ำรักษาโรค
ดื่มน้ำรักษาโรค
เปิดอ่าน 8,448 ☕ คลิกอ่านเลย

ความคิดถึงที่อยากบอก
ความคิดถึงที่อยากบอก
เปิดอ่าน 8,486 ☕ คลิกอ่านเลย

..ช่องว่างระหว่างวัยในการทำงาน ...
..ช่องว่างระหว่างวัยในการทำงาน ...
เปิดอ่าน 8,566 ☕ คลิกอ่านเลย

ทำไม....ผู้ชายถึงชอบโกหก !
ทำไม....ผู้ชายถึงชอบโกหก !
เปิดอ่าน 8,460 ☕ คลิกอ่านเลย

นิทานจากFW
นิทานจากFW
เปิดอ่าน 8,435 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ถอดบทเรียน ครอบครัว-การศึกษา สร้าง "เด็ก" เเตกต่าง "เก่ง" ในทางของตัวเอง
ถอดบทเรียน ครอบครัว-การศึกษา สร้าง "เด็ก" เเตกต่าง "เก่ง" ในทางของตัวเอง
เปิดอ่าน 34,016 ครั้ง

การประยุกต์ทฤษฎีการเรียนรู้ในระบบการศึกษาทางไกลอิเล็กทรอนิกส์
การประยุกต์ทฤษฎีการเรียนรู้ในระบบการศึกษาทางไกลอิเล็กทรอนิกส์
เปิดอ่าน 17,903 ครั้ง

บ้านโมดูลาร์คืออะไร? ทำความรู้จักระบบก่อสร้างที่กำลังได้รับความนิยมในไทย
บ้านโมดูลาร์คืออะไร? ทำความรู้จักระบบก่อสร้างที่กำลังได้รับความนิยมในไทย
เปิดอ่าน 458 ครั้ง

วิธีแก้เคราะห์ สะเดาะกรรมให้ร่ำรวย
วิธีแก้เคราะห์ สะเดาะกรรมให้ร่ำรวย
เปิดอ่าน 15,151 ครั้ง

นโยบายสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน ปีงบประมาณ พ.ศ. 2564 - 2565
นโยบายสำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน ปีงบประมาณ พ.ศ. 2564 - 2565
เปิดอ่าน 22,032 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ