กระตุ้นสมองและความจำด้วย “สุคนธบำบัด”
ศาสตร์และความเชื่อแห่งสุคนธบำบัดหรือการบำบัดด้วยกลิ่น (aromatherapy) มีมานานนับพันปี มาถึงศตวรรษนี้ก็ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผลดีจริง รศ.ดร.เจียมจิต แสงสุวรรณ คณะพยาบาลศาสตร์ เผยผลการวิจัยในประเทศอังกฤษว่า ได้มีการทดลองให้อาสาสมัครจำนวนหนึ่งทดลองดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบก่อนทำงานทุกคน พบว่าทุกคนมีสมาธิดีและสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นักวิจัยสรุปว่ากลิ่นนั้นช่วยให้สมองมีความจำดีในขณะเรียนรู้ได้ และยังช่วยเปลี่ยนให้เป็นความจำระยะยาวได้ในขณะนอนหลับลึก
กลิ่นกุหลาบ ไปใช้ในห้องเรียนสามารถช่วยให้เด็กนักเรียนมีสมาธิและความจำดีขึ้น ตื่นตัวและตั้งใจเรียนมากขึ้น คุยกันน้อยลง และกลิ่นกุหลาบนี้ยังช่วยบรรเทาอาการก้าวร้าว การมีจิตใจฝังลึกในผู้ป่วยจิตเวทได้ด้วย
กลิ่นโรสแมรีและกลิ่นเปปเปอร์มินท์ ช่วยให้สมองตื่นตัวต่อการเรียนรู้ ส่งเสริมให้ความจำดีขึ้น กลิ่นมะนาวช่วยกระตุ้นการหลั่งสารสื่อประสาท ลดความตึงเครียด ทำให้จิตใจสงบ เช่นเดียวกับลาเวนเดอร์ และกลิ่นส้ม ซึ่งช่วยให้คนไข้ในคลินิกทันตกรรมสามารถรอนานได้โดยไม่ฉุนเฉียวและบ่นน้อยลง
กลิ่นส้มหรือซิตรัส (citrus) นี้ไม่ควรใช้กับหญิงตั้งครรภ์ เพราะอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้ โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์.
ข้อมูลเพิ่มเติม
สุคนธบำบัด (การบำบัดด้วยกลิ่นจากน้ำมันหอมระเหย)
อารมณ์โกรธ มะกรูด (Bergamot) มะลิ (Jasmin) ส้ม (Orange) แพ็ตชูรี่ (Patchouli) คาโมมายล์ (Chamomile) กุหลาบ (Rose) และ กระดังงา (Ylang Ylang)
อารมณ์เครียด มะกรูด (Bergamot) ซีดาร์วู๊ด (Cedarwood) คลารี่ เซจ (Clary Sage) เจอราเนียม (Geranium) ลาเวนเดอร์ (Lavender) แพ็ตชูรี่ (Patchouli) หรือพิมเสน คาโมมายล์ (Chamomile) กุหลาบ (Rose) แซนดัลวู๊ด (Sandalwood)
เสริมสร้างความมั่นใจ เบย์ ลอรัล (Bay Laurel) มะกรูด (Bergamot) เกรฟฟรุ๊ต (Grapefruit) มะลิ (Jasmin) ส้ม (Orage) และ โรสแมรี่ (Rosemary)
อารมณ์หดหู่เศร้าสร้อย มะกรูด (Bergamot) คลารี่ เซจ (Clary Sage) แฟร้งคินเซนส์ (Frankincense) เจอราเนียม (Geranium) เกรฟฟรุ๊ต (Grapefruit) Helichrysum มะลิ (Jasmin) ลาเวนเดอร์ (Lavender) มะนาว (Lemon) แมนดาริน (Mandarin) ส้ม (Orage) โรมัน คาโมมายล์ (Roman Chamomile) กุหลาบ (Rose) แซนดัลวู๊ด (Sandalwood) กระดังงา (Ylang Ylang)
ผ่อนคลายความอ่อนล้า อ่อนเพลีย หมดกำลังใจ โหระพา (Basil) มะกรูด (Bergamot) พริกไทดำ (Black Peper) คลารี่ เซจ (Clary Sage) ขิง (Ginger) เกรฟฟรุ๊ต (Grapefruit) มะลิ (Jasmin) มะนาว (Lemon) แพ็ตชูลี (Patchouli) หรือพิมเสน สะระแหน่ (Perpermint) โรสแมรี่ (Rosemary) แซนดัลวู๊ด (Sandalwood) หรือไม้จันทน์
อารมณ์หวาดกลัว มะกรูด (Bergamot) ซีดาร์วู๊ด (Cedarwood) คลารี่ เซจ (Clary Sage) เกรฟฟรุ๊ต (Grapefruit) มะลิ (Jasmin) มะนาว (Lemon) แซนดัลวู๊ด (Sandalwood) หรือไม้จันทน์ ส้ม (Orage) คาโมมายล์ (Chamomile)
อารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียว ลาเวนเดอร์ (Lavender) แมนดาริน (Mandarin) เนลโรลี่ (Neroli) โรมัน คาโมมายล์ (Roman Chamomile) แซนดัลวู๊ด (Sandalwood) หรือไม้จันทน์
อารมณ์หงอยเหงา อ้างว้าง เปล่าเปลี่ยว มะกรูด (Bergamot) คลารี่ เซจ (Clary Sage) แฟร้งคินเซนส์ (Frankincense) คาโมมายล์ (Chamomile) กุหลาบ (Rose)
เสริมสร้างความจำ และ สมาธิ โหระพา (Basil) พริกไทดำ (Black Peper) ไซเปรส (Cypress) ฮิสสอป (Hyssop) มะนาว (Lemon) เป็ปเปอร์มินท์ (Peppermint) โรสแมรี่ (Rosemary)
ระงับความตื่นตกใจ แฟร็งคินเซนส์ (Frankinsence) เฮลิไครซัม (Helichrysum) ลาเวนเดอร์ (Lavender) เนลโรลี่ (Neroli) กุหลาบ (Rose)
คลายความตึงเครียด เบนซอยน์ เบอร์กาม็อต คลารี่ เซจ แฟร็งคินเซนส์ (Frankinsence) เจอราเนียม (Geranium) เกรฟฟรุ๊ต (Grapefruit) มะลิ (Jasmin) ลาเวนเดอร์ (Lavender) แมนดาริน (Mandarin) เนลโรลี่ (Neroli) แพ็ตชูลี (Patchouli) หรือพิมเสน โรมัน คาโมมายล์ (Roman Chamomile) กุหลาบ (Rose) แซนดัลวู๊ด (Sandalwood) หรือไม้จันทน์ เวติเวอร์ (Vetiver) หรือรากหญ้าแฝกหอม) กระดังงา (Ylang Ylang)
ที่มา : http://www.manager.co.th
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
