Advertisement
|
|
|
กินละลายไขมัน.....
อยากผอม เชิญอ่าน แล้วนำไปปฏิบัติตามนะคะ......
ปกติคนลดความอ้วนจะต้องอดอาหาร แต่สำหรับสูตรนี้ยิ่งกิน ไขมันยิ่งหาย !!! หัวใจของการไดเอทสูตรนี้อยู่ที่ซุปชามนี้ ซึ่งมีวิธีทำที่แสนจะง่าย ...ตามนี้
ส่วนประกอบ
1. หอมหัวใหญ่ 6 หัว
2. พริกเขียว 2 เม็ด
3. มะเขือเทศหั่น 2 ถ้วย
4. ซุปก้อนยี่ห้ออะไรก็ได้ 2 ก้อน
5. คื่นช่าย 1 กำมือ
6. กะหล่ำปลีหัวใหญ่ 1 หัว
7. ปรุงรสด้วยพริกไทย เกลือ
วิธีทำ ... นำผักทุกชนิดมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วมผัก ต้มประมาณ 10 นาที จากนั้นใช้ไฟอ่อนๆ เคี่ยวจนเปื่อย ส่วนประกอบทั้งหมดในซุปเป็นผักที่ช่วยสลายไขมันและแคลอรีต่ำมาก จึงทานได้ทั้งวัน เวลาไหนก็ได้ ยิ่งทานบ่อยยิ่งผอมเร็ว ให้ทานควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารตามนี้
วันที่ 1 ทานแต่ผลไม้ตามชอบ ยกเว้น กล้วย แตงโม แคนตาลูป
วันที่ 2 ทานแต่ผักสดและผักต้ม เช่น ทานผักจิ้มน้ำพริกคู่กับการทานซุป และดื่มน้ำมากๆ
วันที่ 3 ทานสลัดผักและสลัดผลไม้คู่กับน้ำซุป ใน 3 วันนี้เป็นโปรแกรมล้างสารพิษออกจากร่างกาย คุณอาจรู้สึกเพลียบ้างแต่ขอให้ทนหน่อย เพราะใช้เวลาแค่ 3 วันเท่านั้นเอง และถ้าทานซุปมากๆ ก็จะช่วยให้หายหิวได้ (หรือถ้าหิวเมื่อไรก็ตักซุปเข้าปากเลย) แต่ถ้าใครทนไม่ไหวอนุญาตให้ดื่มนมแบบไร้ไขมันด้วย หลังจากวันที่ 3 แล้ว คุณจะรู้สึกสบายตัวมากๆ เพราะสารพิษในตัวถูกขับออกไปหมดแล้ว
วันที่ 4 ทานกล้วยไม่เกิน 8 ลูก/วัน คู่กับนมพร่องมันเนยและซุป
วันที่ 5 เลือกทานข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต นม ผักและผลไม้ได้ตามชอบ วันนี้ทานเนื้อสัตว์ได้แล้ว แต่ต้องเป็นปลาหรือไก่ไม่ติดหนังต้มหรือนึ่งเท่านั้น และควรจะทานเนื้อน้อยๆ เน้นทานผักผลไม้มากๆ ก่อนเพื่อให้ร่างกายปรับตัว
วันที่ 6 ทานปลาหรือไก่ไม่ติดหนังต้ม มะเขือเทศสัก 8 ลูก และกินน้ำมากๆ เพื่อล้างกรดยูริกออกจากร่างกาย อย่าลืมทานซุปคู่ไปด้วย
วันที่ 7 ทานก๋วยเตี๋ยว ข้าวกล้อง หรือขนมปังโฮลวีต ผักและผลไม้ สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือน้ำซุป ต้องงดแอลกอฮอลล์ ขนมปัง อาหารทอด ขนมหวานอย่างเด็ดขาด พอครบ 7 วันลองไปชั่งน้ำหนักดู แล้วคุณจะรู้ว่าที่อดทนมาตั้ง 1 อาทิตย์มันคุ้มแค่ไหน ...
![](http://images.thaiza.com/45/45_20080123143640..gif) ![](http://images.thaiza.com/45/45_20080123143640..gif)
ที่มา ... spicy
|
|
วันที่ 23 มิ.ย. 2552
Advertisement
![สามัญสำนึกและมารยาท1 สามัญสำนึกและมารยาท1](news_pic/p24444132119.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![การจัดการเรียนร่วมให้แก่เด็กที่มีความต้องการพิเศษได้เข้าเรียนในโรงเรียนปกติเป็นการส่งเสริมโอกาสหรือเ การจัดการเรียนร่วมให้แก่เด็กที่มีความต้องการพิเศษได้เข้าเรียนในโรงเรียนปกติเป็นการส่งเสริมโอกาสหรือเ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,848 ครั้ง ![รวมเว็บดาวน์โหลดโปรแกรม ฮิตๆ รวมเว็บดาวน์โหลดโปรแกรม ฮิตๆ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,569 ครั้ง ![อย่าไว้ใจคนใช้ อย่าไว้ใจคนใช้](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![-----ล่องคลองแสนแสบแบบใสๆ ใน "มีนบุรี"------ -----ล่องคลองแสนแสบแบบใสๆ ใน "มีนบุรี"------](news_pic/p57063150445.jpg) เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง ![โปรดระวัง..!!มอเตอร์ไซค์รับจ้าง โปรดระวัง..!!มอเตอร์ไซค์รับจ้าง](news_pic/p65856731204.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![เผยแพร่ผลงานวิชาการ นายไชยเฉลิม เกษตรเวทิน เผยแพร่ผลงานวิชาการ นายไชยเฉลิม เกษตรเวทิน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![ข้อคิดธรรม ในเรื่องของชีวิต ข้อคิดธรรม ในเรื่องของชีวิต](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,421 ครั้ง ![ขอคารวะ...ย้อนรำลึกผู้ประพันธ์ นวนิยาย "ร้อยป่า"ซื่อตรงเหมือนจันทร์ อันสกาว ดาวเฝ้ารักราตรี ฯ ขอคารวะ...ย้อนรำลึกผู้ประพันธ์ นวนิยาย "ร้อยป่า"ซื่อตรงเหมือนจันทร์ อันสกาว ดาวเฝ้ารักราตรี ฯ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,503 ครั้ง ![เทคนิคจำศัพท์ภาษาอังกฤษ เทคนิคจำศัพท์ภาษาอังกฤษ](news_pic/p53134920617.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![อยากอายุยืน..มาดื่มน้ำกันเยอะๆๆๆๆ อยากอายุยืน..มาดื่มน้ำกันเยอะๆๆๆๆ](news_pic/p15571311933.jpg) เปิดอ่าน 6,423 ครั้ง ![นวนิยายเกย์สุดซึ้งประทับใจ นวนิยายเกย์สุดซึ้งประทับใจ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,426 ครั้ง ![กินบำบัดเกาต์... กินบำบัดเกาต์...](news_pic/p17549271337.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![กลอหวานๆ กลอหวานๆ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,424 ครั้ง ![ข้อสอบโอเน็ตพร้อมเฉลย วิชา ภาษาไทย สอบ ๒๒ ก.พ.๕๒ ข้อ ๔๖-๕๘ (ตอนที่ ๓) ข้อสอบโอเน็ตพร้อมเฉลย วิชา ภาษาไทย สอบ ๒๒ ก.พ.๕๒ ข้อ ๔๖-๕๘ (ตอนที่ ๓)](news_pic/p29688581654.jpg) เปิดอ่าน 6,483 ครั้ง ![สมุนไพร บำรุงไต สมุนไพร บำรุงไต](news_pic/p32975891046.jpg) เปิดอ่าน 6,589 ครั้ง
|
![เคล็ดลับการขึ้นคาน !! เคล็ดลับการขึ้นคาน !!](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,418 ☕ คลิกอ่านเลย |
![มาเป็น..หนุ่มสาวพันปีกันเถอะ... มาเป็น..หนุ่มสาวพันปีกันเถอะ...](news_pic/p44478740804.jpg)
เปิดอ่าน 6,420 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ประดิษฐ์ กระดุม...เป็นพวงกุญแจ... ประดิษฐ์ กระดุม...เป็นพวงกุญแจ...](news_pic/p59961931126.jpg)
เปิดอ่าน 6,442 ☕ คลิกอ่านเลย | ![10 วิธีระงับใจร้อน .>>> ไม่หนีแต่ไม่ปะทะ>> 10 วิธีระงับใจร้อน .>>> ไม่หนีแต่ไม่ปะทะ>>](news_pic/p25911451555.jpg)
เปิดอ่าน 6,412 ☕ คลิกอ่านเลย | ![แบบบ้านชั้นเดียว ราคาก่อสร้างไม่เกินล้าน(Download แบบบ้านฟรี) แบบบ้านชั้นเดียว ราคาก่อสร้างไม่เกินล้าน(Download แบบบ้านฟรี)](news_pic/p30397602301.jpg)
เปิดอ่าน 6,683 ☕ คลิกอ่านเลย | ![นักเรียนอ่านออกเสียงคำศัพท์ภาษาอังกฤษไม่ถูกต้อง จะแก้ปัญหาอย่างไร (ขั้นตอนที่ 21) นักเรียนอ่านออกเสียงคำศัพท์ภาษาอังกฤษไม่ถูกต้อง จะแก้ปัญหาอย่างไร (ขั้นตอนที่ 21)](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,432 ☕ คลิกอ่านเลย | ![Emotions Emotions](news_pic/p54214270140.jpg)
เปิดอ่าน 6,426 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ที่สุดของดาราศาสตร์ ที่สุดของดาราศาสตร์](news_pic/p86757040950.jpg)
เปิดอ่าน 16,142 ครั้ง | ![3 พื้นฐานเพื่อความมั่นคงทางการเงิน 3 พื้นฐานเพื่อความมั่นคงทางการเงิน](news_pic/p79351320952.jpg)
เปิดอ่าน 11,951 ครั้ง | ![เตรียมตัวก่อนไปทะเล เตรียมตัวก่อนไปทะเล](news_pic/p66721450055.jpg)
เปิดอ่าน 8,738 ครั้ง | ![Single Gateway กับสังคมไทย "เมื่อกล่องแพนดอร่าเปิดแล้ว" Single Gateway กับสังคมไทย "เมื่อกล่องแพนดอร่าเปิดแล้ว"](news_pic/p78809140535.jpg)
เปิดอ่าน 7,750 ครั้ง | ![สัตว์ชนิดเดียวที่รู้จัก หาวตามคน สัตว์ชนิดเดียวที่รู้จัก หาวตามคน](news_pic/p80253631347.jpg)
เปิดอ่าน 10,632 ครั้ง |
|
|