เมื่อ...หนูน้อยแปรงฟัน...!!

จากกรณีแปรงสีฟันทั้งอันผลุบลงคอสาววัย 20 ปี ต้องหามส่งโรงพยาบาลให้หมอคีบออกมาได้ปลอดภัย ทำให้คนจำนวนไม่น้อยสงสัยว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร?

การแปรงฟัน ถือเป็นหนึ่งในสุขลักษณะที่ดี ทันตแพทย์แนะนำว่าควรต้องมีการแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือทุกครั้งหลังอาหาร เพื่อป้องกันฟันผุและโรคภายในช่องปาก

แม้ว่าเป็นเรื่องที่ต้องทำเป็นประจำทุกวัน แต่หลายๆ คนก็ยังใช้แปรงสีฟันอย่างไม่ถูกวิธี ซึ่งทำให้ช่องปากไม่สะอาด มีแบคทีเรียสะสม ทำให้เกิดโรคช่องปาก ไม่ว่าจะเป็นฟันผุ หินปูนเกาะทำให้เหงือกร่นจนทำลายกระดูกใต้ฐานฟัน หรือรำมะนาด จนถึงเหตุการณ์ไม่คาดคิดอย่างแปรงสีฟันหลุดเข้าไปในช่องทางเดินอาหาร

ท.พ.สุธา เจียรมณีโชติชัย ผู้อำนวยการกองทันตสาธารณสุข อธิบายว่า การแปรงฟันที่ถูกวิธีทำได้อย่างง่ายๆ แค่ปรับเปลี่ยนตำแหน่งและวิธีขยับมือเท่านั้น

ลักษณะท่าทางในการแปรง ฟันไม่ควรเงยหน้าขึ้น เพราะช่องทางเดินอาหารจะเปิดออก หากประกอบกับใส่ยาสีฟันมากจนเกิดฟองจำนวนมาก ทำให้โอกาสที่แปรงสีฟันจะหลุดเข้าไปในหลอดอาหารเกิดขึ้นได้

มุมของการแปรงฟัน จึงควรก้มหน้าลงนิดหน่อย

การวางมุมแปรงสีฟัน ถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างหนึ่ง เพราะหากวางไม่ถูกวิธีช่องปากจะไม่สะอาดและเกิดการสะสมของหินปูนจำนวนมากได้

การวางที่ถูกวิธี คือวางแปรงให้ขนานกับผิวฟัน จรดขนแปรงตรงบริเวณคอฟัน ซึ่งเป็นจุดต่อระหว่างตัวฟันและขอบเหงือก

บริเวณคอฟันและตำแหน่งของฟันหน้าด้านล่างที่ติดกับลิ้น เป็นตำแหน่งที่มักเกิดคราบหินปูนสะสมจำนวนมาก เพราะดูแลได้ไม่ดีพอ จึงต้องปรับเปลี่ยนตำแหน่งแปรงโดยวางแปรงขนาน ส่วนด้านหน้าให้วางเป็นแนวขวางแล้วแปรงทีละซี่

การแปรงควรค่อยๆ ขยับขนแปรงไปทีละนิด มักพบว่าหลายๆ คนแปรงโดยการลากแปรงยาวๆ ซึ่งนอกจากไม่สะอาดขึ้นยังทำลายเหงือกด้วย

การใส่ยาสีฟัน ควรบีบยาสีฟันประมาณครึ่งเซนติเมตรเท่านั้น เพื่อจะได้มีปริมาณฟองที่พอสมควรอยู่ในปาก หากรู้สึกว่ามีฟองมากเกินไประหว่างแปรงฟันควรบ้วนฟองออกบ้าง

เพราะหากมีฟองมากเกินไป ประกอบกับมีการเงยหน้าอาจทำให้เกิดการลื่นจนแปรงหลุดมือ จนกระแทกเหงือก กระพุ้งแก้ม หรือหลุดเข้าไปในทางเดินอาหารได้

การแปรงลิ้น เป็นสิ่งที่จำเป็น หากใช้แปรงสีฟันควรบ้วนฟองออกก่อนเพื่อไม่ให้เกิดการอาเจียน หรือใช้ที่ครูดลิ้น จะลดการเกิดอาการอยากอาเจียนได้

สำหรับในเด็กเล็ก ผู้ปกครองควรดูแลอย่างใกล้ชิดจนถึงประมาณ 6-7 ขวบ เพราะกล้ามเนื้อของเด็กไม่แข็งแรงพอที่จะควบคุมแปรงสีฟันได้ดี ทำให้แปรงฟันได้ไม่สะอาด

การใส่ยาสีฟันให้เด็ก ให้เพียงแตะๆ ยาสีฟันพอให้ขนแปรงชื้นเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องบีบเนื้อยาสีฟันลงไป และไม่ควรให้กลืนยาสีฟัน เพราะเด็กจะได้รับฟลูออไรด์มากเกิน ทำให้เกิดฟันตกกระ

นอกจากการแปรงฟันอย่างถูกวิธี บางครั้งอาจต้องใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดบริเวณซอกฟันที่เข้าไม่ถึง

ส่วนการใช้น้ำยาบ้วนปาก สำหรับคนทั่วๆ ไปไม่มีความจำเป็นต้องใช้ แต่หากจะใช้ก็ได้เพราะไม่มีอันตรายอะไร เพียงแต่ทันตแพทย์ไม่แนะนำ

ทำให้ครบและถูกต้อง ช่องปากก็สะอาดแล้ว และไม่อันตรายด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

	เพลง แปรงฟันให้ถูกวิธี
	* แปรงให้ถูกแปรงให้ถูก แปรงให้ถูกวิธี ถูกวิธี ทุกเช้าเย็นใช้แปรงให้ถูก แปรงให้ถูก (วิธี) ลองซะหน่อย ลองซะหน่อย ทุกคนฝึกวี ฝึกวิธี ทุกทุกคนแปรงกัน ถูกหรือยัง ถูกหรือยัง ** ก่อนแปรงอ้าปากนิดนึง น้องเอ๋ยไม่ละเลยลืมทำก่อนแปรง ฟันบนให้ปัดลงมาน้องเอ๋ย ให้คุ้นเคยปัดลงฝึกแปรง ฟันล่างให้ปัดขึ้นบน น้องเอ๋ยทรามเชยเคยทำทุกวัน ฟันกรามควรถูไปมา น้องเอ๋ยหนูเอยร่าเริงสุขสันต์ (ซ้ำ * 1 เที่ยว) ดนตรี ........ (ซ้ำ ** 1 เที่ยว) (ซ้ำ * 1 เที่ยว)
เพลง แปรงฟันตามจังหวะเพลง เพื่อนๆเตรียมแปรงสีฟัน ยาสีฟันพร้อมหรือยัง เราจะเริ่มแปรงฟันกับละนะ เริ่มที่.. แปรงฟันบน หงายแปรงขึ้น ขยับๆ ปัดลง ฟันบนขวา ด้านนอก ฟันหน้าบน ด้านนอก ฟันบนซ้าย ด้านนอก ฟันบนซ้าย ด้านใน ฟันหน้าบนด้านใน ฟันบนขวา ด้านใน ต่อไป แปรงฟันล่างคว่ำแปรงลง แล้วขยับๆ ปัดขึ้น ฟันล่างขวา ด้านนอก ฟันหน้าล่าง ด้านนอก ฟันล่างซ้าย ด้านนอก ฟันล่างซ้าย ด้านใน ฟันหน้าล่าง ด้านใน ฟันล่างขวา ด้านใน ต่อไปเราแปรงฟันด้านบดเคี้ยวถูไปถูมา ด้านล่างขวา ด้านล่างซ้าย ด้านบนซ้าย ด้านบนขวา แปรงลิ้น เท่านี้เราก็แปรงฟันได้สะอาดทั่วปากแล้ว แปรงอย่างนี้ ทุกวัน พวกเราจะมี "รอยยิ้มสดใส เด็กไทยฟันดี"

ลักษณะการแปรงฟันสำหรับผู้ใหญ่....มีทำนายนิสัยมาให้อ่านเล่นๆค่ะ