|
Advertisement
❝ เมนูสุขภาพวันนี้ กินดี ยกให้ แครอท แอปเปิลเขียว และขิง เป็นพระเอก เพราะงานนี้เจ้าส่วนผสมทั้งสามจะรวมตัวกันสกัดออกมาเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อระบบเลือดลมและการย่อยอาหาร ❞
Advertisement
เริ่มกันที่ แครอท ผัก สีเหลืองส้มเป็นแหล่งใหญ่ของเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ดีต่อผิวพรรณ สายตา ปอดและม้าม รวมทั้งมีสรรพคุณในการทำความสะอาดตับจากน้ำดีและสารพิษที่สะสมตัวจนกลายเป็น ของเหลวเหนียว ซึ่งเป็นผลมาจากการกินอาหารที่ปนเปื้อนด้วยสารเคมี นอกจากนี้ แครอท ยังอุดมไปด้วยเกลือแร่ซัลเฟอร์และคลอรีน ที่จำเป็นต่อการทำความสะอาดเนื้อเยื่อและยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่ เป็นสาเหตุของอาหารเป็นพิษอีกด้วย
แอปเปิล เต็มเปี่ยมไปด้วยโพแทสเซียม กำมะถัน เหล็ก แมกนีเซียม วิตามินบี 1 บี2 และบี 6 ซึ่งมีสรรพคุณในการช่วยลดความตึงเครียด ช่วยล้างสารพิษที่สะสมอยู่ในตับและไต มีกรดมาลิก กรดแทนนิก และเส้นใยเพ็กติน ช่วยทำความสะอาดลำไส้เล็ก และชะล้างกระเพาะอาหาร
ปิดท้ายกันที่ส่วนผสมสุดท้าย ขิง สาร อาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย อาทิ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม และวิตามินเอ สารเหล่านี้มีฤทธิ์อุ่น ช่วยขับเหงื่อ ไล่ความเย็น ขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยให้เจริญอาหารและทำให้ร่างกายอบอุ่น
ส่วนผสมเมนูสุขภาพ
แครอท 1 ถ้วย
แอปเปิลเขียว 2 ถ้วย
ขิง 1 แง่งเล็ก
น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย
วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดมาทำความสะอาดให้เรียบร้อย ใช้แปรงขัดแง่งขิงให้สะอาด ผึ่งลมให้แห้ง ทุบพอแตก นำแครอทมาขูดเป็นเส้นเล็ก ๆ และแอปเปิลเขียวหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดไปสกัดรวมกันด้วยเครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้ เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็งป่น
ขอให้อร่อยกับเมนูสุขภาพค่ะ
ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
Advertisement
|
เปิดอ่าน 9,786 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,723 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,685 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,874 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,259 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,799 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,233 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,832 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,698 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,859 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,461 ครั้ง |
เปิดอ่าน 58,943 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,644 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,572 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,181 ครั้ง | |
|
เปิดอ่าน 8,553 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 23,173 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,141 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,120 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,294 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,349 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,220 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 49,378 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,391 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 36,471 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 44,542 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,686 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 
