Advertisement
Advertisement
ข้อดีของกระเป๋าเป้หลังนั้นอยู่ที่บรรจุของจำนวนมากได้ และสะพายไปไหนต่อไหนได้ สะดวก (หากไม่ใส่สิ่งของมากมายเกินความจำเป็นจนเกินตัว)
การแบกเป้อย่างไม่ถูกท่า หรือว่าน้ำหนักเกินมากไปจะทำให้เพิ่มความเสี่ยง ในการบาดเจ็บเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและโครงกระดูกได้
แมรี่ แอนน์ วิลมาร์ธ มหาวิทยาลัยนอร์ธอีสเทิรน์ ยูนิเวอร์ซิตี ในบอสตัน กล่าวสรุปหลังจากศึกษาเกี่ยวกับการแบกเป้หลังของนักเรียน
อาการบาดเจ็บนั้นเกิดขึ้นเมื่อตั้งท่าผิด เช่น หลังโค้งงอ เอียงตัวไปข้างหน้า เอียงตัวไปข้างใดข้างหนึ่ง เมื่อพยายามแบกน้ำหนักที่มากจนเกินไป เมื่อเป็นอย่างนั้นก็จะทำให้กล้ามเนื้อต้องแบกภาระมากขึ้นเป็นพิเศษ เป็นสาเหตุให้เหนื่อยล้า ตึงที่คอ ไหล่ และเจ็บหลัง
อาจารย์วิลมาร์ธ ให้คำแนะนำในการแบกเป้หลังไว้ว่า เมื่อต้องใช้เป้ให้ดึงสายให้แนบกระชับกับตัวเพื่อกระจายน้ำหนักไปให้ทั่ว กับต้อง จัดท่าให้สมดุล ไม่เอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง การสะพายเป้ด้วยไหล่ข้างเดียวเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้อง
เป้หลังควรแนบกับตัวไม่แกว่งไปมา ให้อยู่ตำแหน่งประมาณกลางหลัง อย่าห้อยต่ำลงมากจนเกินไป สำหรับ น้ำหนักกระเป๋าควรอยู่ที่ประมาณ 10-15 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนัก หรือน้อยกว่านั้นก็ได้
เวลาจัดกระเป๋าควรนำสิ่งของไปเท่าที่จำเป็น ของหนักให้ไว้ข้างล่าง และควรจะต้องทำตัวให้แอคทีฟเข้าไว้ เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นพอ ที่จะแบกรับเป้หลังไปโรงเรียนได้อย่างปลอดภัย
รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมหันมาแบกเป้ไปโรงเรียนอย่างถูกวิธี เพื่อปลอดภัยของร่างกาย.
ข้อมูล โดย เดลินิวส์
Advertisement
|
เปิดอ่าน 27,437 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,344 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,101 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,254 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,938 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,034 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,669 ครั้ง |
เปิดอ่าน 4,452 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,120 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,163 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,633 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,740 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,030 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,127 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,823 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 779 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 15,067 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,214 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,334 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,416 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 22,723 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,733 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 25,450 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,020 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 30,863 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 53,493 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,680 ครั้ง |
|
|