ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

แนะนำวิธี...นวดกดจุด...คลายปวดประจำวัน.....ด้วยตนเอง


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,377 ครั้ง
แนะนำวิธี...นวดกดจุด...คลายปวดประจำวัน.....ด้วยตนเอง

Advertisement

คนส่วนใหญ่นวดตัวเองโดยสัญาตญาณอย่างไม่รู้ตัว คือ ใช้มือลูบไล้ตำแหน่งที่เจ็บปวดของร่างกาย ซึ่งการลูบไล้หรือการกดเบาๆ เป็นการกระตุ้นพลังการรักษาความเจ็บปวดด้วยตนเองอย่างหนึ่ง

ในแต่ละวัฒนธรรมมีการพัฒนาเทคนิคการนวดแตกต่างกัน เช่น การนวดผ่อนคลายความเครียดเพื่อลดความเจ็บปวดในชีวิตประจำวัน ก็ไม่จำเป็นต้องเข้าคอร์สเรียน เพียงแค่รู้ตำแหน่งที่ถูกต้องก็เพียงพอ และใช้เวลา 2-3 นาทีในการกดนวดเพื่อสลายจุดติดขัดของพลังในร่างกาย ก็จะรู้สึกเป็นสุข นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดศีรษะและโรคหวัดอีกด้วย

เจ็บคอ ใช้นิ้วหัวแม่มือกดไปที่รอยพับเล็บของนิ้วชี้ข้าวขวา ส่วนหัวแม่มือซ้ายกดไปที่รอยพับเล็บนิ้วชี้ข้างซ้าย กดประมาณ 3 นาที แม้จะเจ็บก็ต้องกดต่อไป อย่างเกร็ง เพราะมันช่วยลดไข้ ลดอาการเจ็บคอ หน้ามือวิงเวียน และปวดฟันได้ด้วย

ปวดฟัน ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงไปที่ใต้รักแร้ หากกดถูกจุดจะส่งผลไปที่คอจนกระทั่งถึงฟันจนสังเกตได้ กด 3 ครั้งๆ ละ 7 วินาที

ท้องขึ้น ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่รอยบุ๋มใต้ฝ่าเท้า ระหว่าง
นิ้วโป้งและนิ้วชี้ ต่ำลงมาประมาณ 3 ซม. กดนวดประมาณ
90 วินาที จากนั้นถูแรงๆ ไปที่นิ้วเท้า จะช่วยลดอาการปวด
ท้องได้

นอนไม่หลับ การนวดกดจุดเพื่อลดความตึงเครียด ก็คือการ
ใช้นิ้วหัวแม่มือจากมือทั้งซ้ายขวากดไปที่รอยบุ๋มหลังศีรษะทั้ง
สองช้าง แล้วนวดเป็นวงกลมเบาๆ จากนั้นกดลงไปเบาๆ 3
ครั้งๆ ละ 7 วินาที นอกจากจะช่วยให้นอนหลับแล้วยังช่วยลด
อาการปวดศีรษะและโรคหวัดได้ด้วย

 คุณเองก็ทำได้  ลองนำเอาไปปฏิบัติกันนะคะ.....

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 21 ก.ค. 2552


แนะนำวิธี...นวดกดจุด...คลายปวดประจำวัน.....ด้วยตนเอง

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

คนผิวเผือก...สวยดี

คนผิวเผือก...สวยดี


เปิดอ่าน 6,385 ครั้ง
ส ว ย ด้ ว ย ....ไ ข่ ไ ก่

ส ว ย ด้ ว ย ....ไ ข่ ไ ก่


เปิดอ่าน 6,377 ครั้ง
กรุณาclickดู

กรุณาclickดู


เปิดอ่าน 6,375 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

การให้ธรรมะพ่อแม่ เป็นการทดแทนพระคุณที่สูงสุด...สมเด็จโต พรหมรังสี

การให้ธรรมะพ่อแม่ เป็นการทดแทนพระคุณที่สูงสุด...สมเด็จโต พรหมรังสี

เปิดอ่าน 6,400 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
แต่งสวย...ด้วยเครื่องประดับ
แต่งสวย...ด้วยเครื่องประดับ
เปิดอ่าน 6,379 ☕ คลิกอ่านเลย

ไว้ทุกข์กับครูไทย..เหยื่อโจรใต้ที่ยะลา   ...น.ส. เลขา  อิสสระ
ไว้ทุกข์กับครูไทย..เหยื่อโจรใต้ที่ยะลา ...น.ส. เลขา อิสสระ
เปิดอ่าน 6,394 ☕ คลิกอ่านเลย

หน้าที่ผู้บริหารสถานศึกษา ในพรบ.ครู
หน้าที่ผู้บริหารสถานศึกษา ในพรบ.ครู
เปิดอ่าน 6,475 ☕ คลิกอ่านเลย

ข้อสอบโอเน็ต พร้อมเฉลย รหัสวิชา ๐๑ วิชา ภาษาไทย (สทศ) สอบ ๑ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๕๑ (ตอนที่ ๒)
ข้อสอบโอเน็ต พร้อมเฉลย รหัสวิชา ๐๑ วิชา ภาษาไทย (สทศ) สอบ ๑ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๕๑ (ตอนที่ ๒)
เปิดอ่าน 6,887 ☕ คลิกอ่านเลย

เกมการสอนพุทธศาสนา
เกมการสอนพุทธศาสนา
เปิดอ่าน 6,439 ☕ คลิกอ่านเลย

ไม้มงคลประจำวันเกิด
ไม้มงคลประจำวันเกิด
เปิดอ่าน 6,374 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล
ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล
เปิดอ่าน 12,061 ครั้ง

โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้
เปิดอ่าน 17,797 ครั้ง

กลิ่นหอมทำให้นอนหลับฝันดี
กลิ่นหอมทำให้นอนหลับฝันดี
เปิดอ่าน 11,805 ครั้ง

เกมส์แข่งรถ
เกมส์แข่งรถ
เปิดอ่าน 19,554 ครั้ง

ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้
เปิดอ่าน 32,589 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ