|
แม้คำโฆษณาของครีมบำรุงผิวจะส่งเสริมให้คุณเชื่อว่าการมีผิวขาวได้ใน 7 วันจะเกินจริง แต่การปฏิบัติตามคำแนะนำ จะทำให้คุณสุขภาพดีขึ้นใน 7 วันนั้น คงไม่เกินจริงนัก
สนุกกับอาหารเช้า หยุดยกยอดให้กับผัดกระเพราทีเดียวในมื้อเที่ยง ลุกขึ้นมาทำเตรียมอาหารเช้าเอง อาจเลือกทานโยเกิร์ตสักถ้วย กับขนมปังโฮลวีตทาเนยถั่วสักแผ่นก็ได้
สตรีมแอปเปิ้ล ไซเดอร์ แอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยฟื้นฟูผิวช้ำแดดของคุณได้ หลังอาบน้ำตอนเย็นแล้ว ชุบกับสำลีและทาไปที่ผิว ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออก ส่วนผิวหน้าให้อังกับน้ำอุ่นที่หยดแอปเปิ้ล ไซเดอร์ลงไป เป็นการชำระสารพิษที่อุดตันในรูขุมขนได้อย่างดี
งดทานเนื้อสัตว์ งดทานเนื้อสัตว์สักอาทิตย์ละหนึ่งครั้งคือยอดคัมภีร์ เพราะเป็นการพักระบบย่อยที่ดีที่สุดที่ทำไม่ยากนัก นอกจากนั้นให้งดทานของปิ้ง ย่าง ของมันๆ พร้อมกัน และแทนที่ความอยากด้วยผลไม้นางงามอย่างกล้วยหอมสักผลแทน
กินข้าวเย็นที่บ้าน คุณกินข้าวนอกบ้านมากี่ปีแล้ว ขอ 1 วัน ทำอาหารเย็นกินเองดูบ้าง นอกจากจะลดการรับน้ำตาลและผงชูรสแล้ว อาหารที่ผัดจากกระทะที่สะอาด น้ำมันครั้งแรก รวมทั้งผักที่ล้างสะอาดจะทำให้กระเพาะสะอาดขึ้น
ยกเวท กล้ามเนื้อแขนห้อยต่องแต่ง เป็นสัญญาณป้าๆ ที่มาเร็วที่สุด ใช้เวลานั่งหน้าจอโทรทัศน์หรือเวลาว่างระหว่างวันยกเวทเบาๆ สักเซ็ต สองเซ็ต จะช่วยให้สัญญาณป้าเดินช้าขึ้นหน่อย
ใช้ร่างกายให้หนักเพื่อให้หลับก่อน 4 ทุ่ม ชิงเวลาทองแห่งการฟื้นฟูในช่วงเวลาหลัง 4 ทุ่ม ผู้รู้แนะนำให้ออกกำลังจนร่างกายเพลียถึงขีดสุด จะดีกว่าความเพลียที่ร่างกายได้รับจากการทำงานหนัก และไม่ควรทานอาหารมากเกินไปหลังหนึ่งทุ่ม
ที่มา .. ผู้หญิงวันนี้
วันที่ 31 ส.ค. 2552
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 10,935 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,431 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,501 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,409 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,777 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,422 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,434 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,422 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,499 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,481 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,406 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,432 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,489 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,402 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,470 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,473 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,431 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,486 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,698 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,410 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,553 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,496 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,416 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,263 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,662 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,915 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 36,384 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,304 ครั้ง |
|
|