Advertisement
20 วิธี ดูเด็กลงด้วยตัวเอง (APPEAL)
เรื่องหน้าเด็กเป็นเรื่องที่ไม่มีใครยอมใครได้ง่าย ๆ ใครมีสูตรไหนเด็ดสูตรไหนลับสุดยอดก็งัดมาใช้กันแบบเต็มที่เพื่อใบหน้าที่แลดูอ่อนเยาว์เท่าเด็กสาวแรกรุ่น วันนี้เราเลยขอจัดสูตรเด็ด เคล็ดลับการดูแลรักษาสุขภาพทั้งทางจิตใจและทางร่างกาย 20 วิธีมาฝากกัน
1. บริโภควิตามินซีและอีเป็นประจำ ทำให้ดูเด็กลงกว่าเดิมไม่ต่ำกว่า 6 ปี
2. อย่าอยู่ใกล้ควันบุหรี่ คนที่อยู่ใกล้ ๆ ควันบุหรี่วันละไม่ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง จะดูแก่กว่าอายุจริงราว ๆ 6.9 ปี ซึ่งพอ ๆ กับคนที่สูบบุหรี่เป็น ประจำเลยทีเดียว
3. แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน คนฟันสวย จะดูเด็กกว่าปกติประมาณ 6.4 ปี
4. มีเซ็กส์ เซ็กส์ที่มีคุณภาพหมายถึงไปถึงจุดสุดยอดได้มากเท่าไร ใน 1 ปี จะทำให้เราดูเด็กกว่าอายุจริงได้ถึง 1.6-8 ปี เชียวนะ
5. อย่าอด อาหารเช้าเป็นมื้อที่ควรบริโภคทุกวันจะช่วยให้ดูเด็กกว่าอายุจริง ๆ ลงได้ 2 ปี
6. หัวเราะเข้าไว้ เพราะการหัวเราะทำให้คุณดูเด็กลง 1.7-8 ปี
7. เลือกรับประทานอาหารไขมันต่ำ เพราะอาหารไขมันต่ำจะทำให้คุณดูเด็กลงไม่ต่ำกว่า 6 ปี
8. เรียนรู้สิ่งรอบ ๆ ตัวตลอดเวลา เพราะการเรียนรู้และหากิจกรรมใหม่ ๆ ทำสม่ำเสมอจะทำให้คุณดูเด็กลง 2.5 ปี
9. สร้างเครือข่ายสังคม การอยู่ในสังคมที่ดี มีเพื่อนสนิทครอบครัวที่รักใคร่ กลมเกลียวจะช่วยลดความเครียดจากการทำงานจะทำให้เราดูเด็กลงได้ตั้งแต่ 2-30 ปี
10. นอนหลับให้พอ การนอนหลับยาว ๆ นาน ๆ สม่ำเสมอในแต่ละคืนทำให้ดูอ่อนเยาว์กว่าวัย ผู้หญิงควรนอนให้ได้ 7 ชั่วโมง และชาย 8 ชั่วโมง จะทำให้เราดูเด็กลง 3 ปี
11. เลี้ยงสุนัขและเดินเล่นกับมัน วิธีนี้จะทำให้เราดูเด็กลง 1 ปี
12. ไปตรวจสุขภาพบ้าง คนที่ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างดี จะทำให้เราดูเด็กลงกว่าอายุจริงถึง 12 ปี
13. ตรวจและสอบประวัติสุขภาพของครอบครัว การป้องกันตัวเองจากโรคที่เคยเป็นในครอบครัวดังกล่าว จะช่วยให้คุณดูเด็กกว่าพ่อแม่ของคุณ เมื่อเวลาที่คุณมีอายุเท่ากับท่านถึง 4 ปี
14. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังที่เหมาะสมจะทำให้ดูเด็กลง 3-8 ปี
15. หยุดสูบบุหรี่ คนที่สูบบุหรี่เป็นประจำ จะดูแก่กว่าอายุจริง 8 ปี
16. งดบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลง การติดแอลกอฮอล์จะทำดูแก่กว่าอายุจริง 3-5 ปี
17. อย่าลืมเรื่องเศรษฐกิจ คนที่มีปัญหาเครียดเรื่องเงินจะทำให้ดูแก่กว่าอายุจริง 8 ปี
18. รักษาน้ำหนักให้มาตรฐานคงที่ คนที่ลดน้ำหนักลงได้จะทำดูเด็กกว่าอายุจริงไม่ต่ำกว่า 6 ปี
19. บริโภคอาหารแคลอรีต่ำแต่คุณค่าโภชนาการสูง การบริโภคผักผลไม้สดและปลา จะทำดูเด็กลง 4 ปี
20. หาทางออกที่เหมาะสมเมื่อพบวิกฤติของชีวิตการเอาชนะปัญหาชีวิตได้ จะทำคุณดูเด็กลง 8-16 ปี
ที่มา นิตยสาร APPEAL
Advertisement
![ครม.ตั้ง "จ.บึงกาฬ" จังหวัดที่77 แยกจากหนองคาย ครม.ตั้ง "จ.บึงกาฬ" จังหวัดที่77 แยกจากหนองคาย](news_pic/p87473171936.jpg) เปิดอ่าน 37,833 ครั้ง ![เคล็ดลับการทอดไข่ดาวให้ฟองใหญ่น่ากิน เคล็ดลับการทอดไข่ดาวให้ฟองใหญ่น่ากิน](news_pic/p72451080931.jpg) เปิดอ่าน 30,416 ครั้ง ![9 วิธีปลดหนี้บัตรเครดิตแบบชิลๆ 9 วิธีปลดหนี้บัตรเครดิตแบบชิลๆ](news_pic/p98252690742.jpg) เปิดอ่าน 27,395 ครั้ง ![2 สูตรความงามจากน้ำผึ้ง 2 สูตรความงามจากน้ำผึ้ง](news_pic/p54806020627.jpg) เปิดอ่าน 8,857 ครั้ง ![การซักแห้งดีกว่าการซักน้ำอย่างไร การซักแห้งดีกว่าการซักน้ำอย่างไร](news_pic/p72083381112.jpg) เปิดอ่าน 14,251 ครั้ง ![8 วินัยใหม่เพิ่มเงินเก็บทั้งปี 8 วินัยใหม่เพิ่มเงินเก็บทั้งปี](news_pic/p80335691416.jpg) เปิดอ่าน 11,977 ครั้ง ![เรื่องควรรู้ก่อนทาสี เรื่องควรรู้ก่อนทาสี](news_pic/p35698471031.jpg) เปิดอ่าน 33,143 ครั้ง ![21 ตุลาคม วันรักต้นไม้แห่งชาติ 21 ตุลาคม วันรักต้นไม้แห่งชาติ](news_pic/p77756210103.jpg) เปิดอ่าน 14,613 ครั้ง !["โตเกียว" ค่าครองชีพแพงสุดในเอเชีย "โตเกียว" ค่าครองชีพแพงสุดในเอเชีย](news_pic/p48043172032.jpg) เปิดอ่าน 10,302 ครั้ง ![เลือกนอน ให้ถูกท่าทาง เลือกนอน ให้ถูกท่าทาง](news_pic/p92248680030.jpg) เปิดอ่าน 8,578 ครั้ง ![คู่มือการขอใบอนุญาตประกอบวิชาชีพทางการศึกษา คู่มือการขอใบอนุญาตประกอบวิชาชีพทางการศึกษา](news_pic/p65922161232.jpg) เปิดอ่าน 24,078 ครั้ง ![สะสมใบสั่งจราจรไว้ จะต่อภาษีรถได้อย่างไร? หลังระบบเชื่อมโยงใบสั่งจราจร เริ่มใช้ 1 ตุลาคม 2562 นี้ สะสมใบสั่งจราจรไว้ จะต่อภาษีรถได้อย่างไร? หลังระบบเชื่อมโยงใบสั่งจราจร เริ่มใช้ 1 ตุลาคม 2562 นี้](news_pic/p80396540402.jpg) เปิดอ่าน 16,382 ครั้ง ![ขั้วโลกเหนือจะหมดสิ้นทะเลน้ำแข็ง ใน 20-30 ปีหน้า ขั้วโลกเหนือจะหมดสิ้นทะเลน้ำแข็ง ใน 20-30 ปีหน้า](news_pic/p82396940725.jpg) เปิดอ่าน 12,201 ครั้ง ![ขยันอย่างไร?...จึงจะประสบความสำเร็จ ขยันอย่างไร?...จึงจะประสบความสำเร็จ](news_pic/p29708390454.jpg) เปิดอ่าน 20,750 ครั้ง ![เล่นฮูลาฮูป ลดน้ำหนักได้จริงหรือ? เล่นฮูลาฮูป ลดน้ำหนักได้จริงหรือ?](news_pic/p12769691134.jpg) เปิดอ่าน 130,540 ครั้ง ![เผยโฉมอินเตอร์เฟซของ Google Pad เผยโฉมอินเตอร์เฟซของ Google Pad](news_pic/p53271290947.jpg) เปิดอ่าน 11,061 ครั้ง
|
![ความลับของชาเขียว ความลับของชาเขียว](news_pic/p91287171023.jpg)
เปิดอ่าน 10,993 ☕ คลิกอ่านเลย |
![8 วิธี กินปลอดภัย ป้องกันอาหารติดคอ 8 วิธี กินปลอดภัย ป้องกันอาหารติดคอ](news_pic/p37770041924.jpg)
เปิดอ่าน 2,905 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ดีท็อกซ์ร่างกาย ล้างพิษสมอง ชำระขยะใจ รับ "สุขมหาศาล" ทั้งปี 2556 ดีท็อกซ์ร่างกาย ล้างพิษสมอง ชำระขยะใจ รับ "สุขมหาศาล" ทั้งปี 2556](news_pic/p60356471012.jpg)
เปิดอ่าน 13,880 ☕ คลิกอ่านเลย | ![เคี้ยวหมากฝรั่งหยับๆ เขยิบสมองให้ไวขึ้น เคี้ยวหมากฝรั่งหยับๆ เขยิบสมองให้ไวขึ้น](news_pic/p15129721026.jpg)
เปิดอ่าน 14,865 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สู่ความสำเร็จในการทำงานตามแนวพุทธ สู่ความสำเร็จในการทำงานตามแนวพุทธ](news_pic/p43469820211.jpg)
เปิดอ่าน 10,877 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สูตรมะนาวโซดา 10 วิธีทำน้ำมะนาวโซดาเครื่องดื่มล้างพิษ สูตรมะนาวโซดา 10 วิธีทำน้ำมะนาวโซดาเครื่องดื่มล้างพิษ](news_pic/p24345152326.jpg)
เปิดอ่าน 202,833 ☕ คลิกอ่านเลย | ![20 เรื่องเหลือเชื่อทางวิทยาศาสตร์ 20 เรื่องเหลือเชื่อทางวิทยาศาสตร์](news_pic/p42853200512.jpg)
เปิดอ่าน 14,440 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![การเขียนชื่อจังหวัด เขต และอำเภอ เป็นภาษาอังกฤษ การเขียนชื่อจังหวัด เขต และอำเภอ เป็นภาษาอังกฤษ](news_pic/p91200600850.jpg)
เปิดอ่าน 42,586 ครั้ง | ![แบบฝึกเพื่อพัฒนาทักษะการคิดเลขเร็ว ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-3 แบบฝึกเพื่อพัฒนาทักษะการคิดเลขเร็ว ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-3](news_pic/p43731240539.jpg)
เปิดอ่าน 11,415 ครั้ง | !["บึงกาฬ" จังหวัดที่ 77 ของไทย "บึงกาฬ" จังหวัดที่ 77 ของไทย](news_pic/p80974971938.jpg)
เปิดอ่าน 29,671 ครั้ง | ![ความลับของ "คนรวย" ความลับของ "คนรวย"](news_pic/p33107461231.jpg)
เปิดอ่าน 20,504 ครั้ง | ![จับตาอนาคตทีวีไทย กับการเปลี่ยนแปลงจากระบบอนาล็อกสู่ดิจิตอล จับตาอนาคตทีวีไทย กับการเปลี่ยนแปลงจากระบบอนาล็อกสู่ดิจิตอล](news_pic/p51414880807.jpg)
เปิดอ่าน 10,587 ครั้ง |
|
|