นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 8,505 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,351 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,351 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,360 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,341 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,380 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,368 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,419 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,362 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,454 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,363 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,359 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,341 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,371 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,492 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,660 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,352 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,350 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,418 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,606 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,350 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,373 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,357 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 32,751 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,901 ครั้ง |
เปิดอ่าน 65,242 ครั้ง |
เปิดอ่าน 36,660 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 119,201 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
