นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,986 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,666 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,984 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,002 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,146 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,986 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,043 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,988 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,987 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,012 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,003 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,993 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,008 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,987 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,031 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,975 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,964 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,021 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,001 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,303 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,995 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,010 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,995 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 10,323 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,697 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 36,700 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 49,823 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 93,358 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
