นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,515 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,464 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,527 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,638 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,492 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,792 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,459 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,476 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,618 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,575 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,574 ครั้ง 
เปิดอ่าน 27,540 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,509 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,760 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,516 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,474 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,471 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,480 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,491 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,619 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,498 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,635 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,520 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 32,674 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,359 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,863 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,046 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,911 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
