นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,409 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,566 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,462 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,511 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,540 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,530 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,468 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,625 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,484 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,457 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,441 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,473 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,512 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,478 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,476 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,632 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,435 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,489 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,483 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,512 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,478 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,498 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,474 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,432 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 35,065 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 42,257 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,611 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 27,862 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
