นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,917 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,932 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,933 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,917 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,989 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,924 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,928 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,921 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,919 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,930 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,914 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,938 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,927 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,921 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,936 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,935 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,942 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,926 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,926 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,930 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,929 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,929 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,944 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 10,389 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,973 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 86,186 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 27,099 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,551 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
