นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,937 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,956 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,967 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,931 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,938 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,945 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,955 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,682 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,946 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,984 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,959 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,938 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,948 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,942 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,947 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,953 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,949 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,939 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,947 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,943 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,130 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,941 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,952 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 10,157 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 5,885 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 27,605 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,224 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 42,702 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
