นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 8,322 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,314 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,331 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,312 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,323 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,444 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,310 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,333 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,329 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,326 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,314 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,314 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,323 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,311 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,310 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,330 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,320 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,330 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,321 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,333 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,335 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,311 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,301 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 15,875 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,915 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 24,348 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,469 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,991 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
