นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,020 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,016 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,045 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,083 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,250 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,159 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,039 ครั้ง
เปิดอ่าน 10,311 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,029 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,072 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,997 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,015 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,100 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,086 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,026 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,008 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,026 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,003 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,028 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,130 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,027 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,152 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,059 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 62,140 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 64,554 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,293 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 82,834 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,245 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
