นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 8,426 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,410 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,983 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,377 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,383 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,391 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,615 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,436 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,397 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,522 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,433 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,407 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,379 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,419 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,405 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,421 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,412 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,472 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,393 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,599 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,439 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,544 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,431 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 23,965 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 29,017 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,379 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,809 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,183 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
