นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,972 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,976 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,969 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,005 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,959 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,977 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,970 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,962 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,205 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,975 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,973 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,971 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,017 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,965 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,976 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,006 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,978 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,983 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,994 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,959 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,060 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,990 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,200 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 140 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,421 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,504 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 349 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,489 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
