นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,086 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,038 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,086 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,986 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,014 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,991 ครั้ง
เปิดอ่าน 10,528 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,995 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,975 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,000 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,021 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,002 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,975 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,967 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,005 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,974 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,085 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,992 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,111 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,994 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,997 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,982 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,002 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 65,609 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 46,250 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,856 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,672 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,616 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
