นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 8,455 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,388 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,378 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,456 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,391 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,378 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,403 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,457 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,423 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,450 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,468 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,386 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,422 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,395 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,490 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,453 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,423 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,444 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,425 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,417 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,410 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,408 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,401 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 14,813 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,063 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,086 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 4,013 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,547 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
