นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 8,340 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,342 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,348 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,342 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,386 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,339 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,410 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,334 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,317 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,355 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,329 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,351 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,322 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,337 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,348 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,322 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,403 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,356 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,347 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,360 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,380 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,351 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,339 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 484,654 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 5,374 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,547 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,211 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,120 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
