นอกจากจะช่วยโลกประหยัดพลังงานแล้ว จะทำให้เรามีพลังในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย มีงานวิจัยด้านจิตบำบัดออกมาว่า เมื่อไหร่ที่เริ่มเฉื่อยชากับชีวิตทำงานแบบเรื่อยเปื่อยเหลือเกินชีวิตฉัน
ให้ลองปั่นจักรยานด้วยความเร็วปกตินาน 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วันติดกัน 6 สัปดาห์ แล้วพลังงานในร่างกายเราจะเพิ่มขึ้นมากกว่า 65 เปอร์เซนต์
เขาอธิบายว่าเป็นเพราะการออกกำลังแบบคาร์ดิโอจะเร่งการทำงานของระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นและรีเฟรชขึ้นทันที และแน่นอนถ้าจะบอกว่างานยุ่ง ไม่มีเวลาไปยิมนี่ไง ลืมลิฟท์ไปซะ แล้วเดินขึ้นบันไดออฟฟิศสักอาทิตย์ละ 3 วัน ถึงจะอยู่ชั้น 20 ก็อย่าได้หวั่น
ที่มา ... CLEO
|
วันที่ 22 ก.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,573 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,521 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,114 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,492 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,512 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,520 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,549 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,609 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,487 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,484 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,445 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,500 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,510 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,536 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,506 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,595 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,527 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,474 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,437 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,507 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,506 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,476 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,489 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 30,582 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 458,727 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 35,944 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 3,263 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 82,442 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
