ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

เทคนิคในการทำให้หน้าท้องแบนราบ


เรื่องราวจากสมาชิก

8,909

views
Advertisement

เทคนิคในการทำให้หน้าท้องแบนราบ

ใครที่อยากหน้าท้องแบนราบ(ขอบคุณข้อมูลจาก>>) วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีเทคนิคในการทำให้หน้าท้องแบนราบมาฝาก...

- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย  เพราะถ้าร่างกายขาดน้ำ จะกักเก็บของเหลวไว้ ทำให้ดูบวมน้ำ

- งดน้ำอัดลม อันนี้เป็นตัวการสำคัญทำให้เกิดลม ในกระเพราะอาหาร ถ้าอยากดื่มน้ำหวาน ให้เลือกชนิดไม่อัดแก๊สจะสบายท้อง
 
- รับประทานโยเกิร์ต เนื่องจากในโยเกิร์ตจะมีสารที่ช่วยย่อยสลายน้ำตาล และโปรตีน ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น

- ลดเกลือ ลองเปลี่ยนมาใช้ซีอิ๊วญี่ปุ่น หรือซอสปรุงรส แทนน้ำปลา และใช้เนื้อสัตว์สด ในการปรุงอาหาร ดีกว่าเนื้อสัตว์ชนิดแปรรูป เพราะมีเกลือน้อยกว่า เกลือทำให้ร่างกายบวมน้ำ นอกจากตัวบวมแล้ว ยังเป็นเหตุให้ใต้ตาบวมอีกด้วย

- หลีกเลี่ยงน้ำตาลฟรักโทส พบได้ในผลไม้ทุกชนิด โดยเฉพาะผลไม้สุก น้ำผลไม้ และในน้ำอัดลมทุกชนิด สิ่งที่เน้นให้เลี่ยงน้ำตาลฟรักโทสจากผลไม้ นั่นคือ ผลไม้อบแห้ง อย่าง อินทผลัม กล้วยตาก นอกจากหวานมากแล้ว ยังอาจเกิดแก๊สซึ่งไปรบกวนระบบย่อยอีกด้วย
 
- เพิ่มโพแทสเซียม พบมากในกล้วยหอม และบร็อคโคลี่ โพแทสเซียมจะช่วยรักษาระดับน้ำในเซลล์ ให้สมดุล และป้องกันอาการบวมน้ำ

- ดื่มน้ำขิง เพราะขิงช่วยลดอาการบวมน้ำ ขับลม และช่วยให้ระบบย่อยดีขึ้น สำหรับการดื่มน้ำขิงควรเลือกขิงผงพร้อมดื่ม ที่น้ำตาลน้อย จะได้ไม่อ้วน

รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าอยากมีหน้าท้องแบนราบ ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.


ขอบคุณข้อมูลจาก>>วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์
 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 8242 วันที่ 25 ก.ย. 2552


เทคนิคในการทำให้หน้าท้องแบนราบ เทคนิคในการทำให้หน้าท้องแบนราบ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ไปด้วยกันมั๊ย.../

ไปด้วยกันมั๊ย.../


เปิดอ่าน 8,909 ครั้ง
เขียนถึงสาริกา กิ่งทอง

เขียนถึงสาริกา กิ่งทอง


เปิดอ่าน 8,908 ครั้ง
เพลงไทยที่มีต่อสมาธิ

เพลงไทยที่มีต่อสมาธิ


เปิดอ่าน 8,908 ครั้ง
ข้าวหลามชวนลอง

ข้าวหลามชวนลอง


เปิดอ่าน 8,907 ครั้ง
7 สิ่งกินแล้ว สาวเสมอ

7 สิ่งกินแล้ว สาวเสมอ


เปิดอ่าน 8,907 ครั้ง
ฝากบทกวี "โยกย้าย"

ฝากบทกวี "โยกย้าย"


เปิดอ่าน 8,908 ครั้ง
6 ขั้นตอน....สอนได้ทุกสิ่ง!!

6 ขั้นตอน....สอนได้ทุกสิ่ง!!


เปิดอ่าน 8,908 ครั้ง
เล่าสู่กันฟัง

เล่าสู่กันฟัง


เปิดอ่าน 8,908 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

คลิป...การฝึกสมาธิทางสงบ..

คลิป...การฝึกสมาธิทางสงบ..

เปิดอ่าน 8,907 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
โรงเรียนทิวไผ่งาม เปิดรับสมัคร บุคลากรทางการศึกษา 024241077
โรงเรียนทิวไผ่งาม เปิดรับสมัคร บุคลากรทางการศึกษา 024241077
เปิดอ่าน 8,908 ☕ คลิกอ่านเลย

หัวเราะวันละนิด..จิตเบิกบาน
หัวเราะวันละนิด..จิตเบิกบาน
เปิดอ่าน 8,907 ☕ คลิกอ่านเลย

การ์ดอวยพรวันแม่ ..... สวยเก๋  น่ารัก...หลากหลายแบบ
การ์ดอวยพรวันแม่ ..... สวยเก๋ น่ารัก...หลากหลายแบบ
เปิดอ่าน 8,911 ☕ คลิกอ่านเลย

เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 33
เจ้าหญิงวุ่นวาย เจ้าชายเย็นชา 33
เปิดอ่าน 8,908 ☕ คลิกอ่านเลย

การบริหารโดยวัตถุประสงค์ (MBO)
การบริหารโดยวัตถุประสงค์ (MBO)
เปิดอ่าน 8,919 ☕ คลิกอ่านเลย

 ร่วมอนุโมทนา....กับผ้าป่าปุ๋ยชีวภาพ เพื่อสิ่งแวดล้อม
ร่วมอนุโมทนา....กับผ้าป่าปุ๋ยชีวภาพ เพื่อสิ่งแวดล้อม
เปิดอ่าน 8,912 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

"การสอบบรรจุครูผู้ช่วย" จากสไลด์ประกอบการประชุมมสัมมนาการบริหารงานบุคคลของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา ในคณะกรรมการศึกษาธิการจังหวัด
"การสอบบรรจุครูผู้ช่วย" จากสไลด์ประกอบการประชุมมสัมมนาการบริหารงานบุคคลของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา ในคณะกรรมการศึกษาธิการจังหวัด
เปิดอ่าน 27,531 ครั้ง

ดอกไม้ ประจำวันเกิด
ดอกไม้ ประจำวันเกิด
เปิดอ่าน 29,550 ครั้ง

ผู้ประดิษฐ์คิดค้น"กล่องดำ"เสียชีวิตแล้ว
ผู้ประดิษฐ์คิดค้น"กล่องดำ"เสียชีวิตแล้ว
เปิดอ่าน 16,314 ครั้ง

คลิป"เล่นน้ำสงกรานต์อย่างปลอดภัย" โดย สำนักงานตำรวจแห่งชาติ
คลิป"เล่นน้ำสงกรานต์อย่างปลอดภัย" โดย สำนักงานตำรวจแห่งชาติ
เปิดอ่าน 15,733 ครั้ง

คุณสมบัติของ คนที่ประสบความสำเร็จ (จบ)
คุณสมบัติของ คนที่ประสบความสำเร็จ (จบ)
เปิดอ่าน 12,404 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ