อาหารหลายอย่างที่คุณผู้หญิงทานอยู่ทุกวัน บางอย่างนั้นมีผลต่อ"เต้านม" ของคุณได้อย่างที่นึกไม่ถึง...
-น้ำหนักที่ขึ้น ๆ ลง อาจทำให้เต้านมหย่อน หากน้ำหนักไม่คงที่ เดี่ยวขึ้น เดี่ยวลง อาจทำให้เนื้อเยื่อ เต้านมเกิดอาการเดี่ยวตึงเดี่ยวหย่อน เมื่อเวลาผ่านไป เต้านม จึงอาจหย่อนคล้อยลงได้ (น้ำหนักที่ขึ้นลง ประมาณ 10 ปอนด์ มีผลทำให้เต้านมเริ่มหย่อนคล้อย)
- คาเฟอีน ทำให้เต้านมตึงคัด ผู้เชี่ยวชาญไม่รู้ว่าเป็นเพราะเหตุใด แต่อาหารและเครื่องดื่ม ที่มีคาเฟอีนอยู่เยอะ จะทำให้เจ็บคัดเต้านมแบบเดียวกับอาการก่อนหน้า มีประจำเดือน เพราะฉะนั้นในช่วงก่อนหน้ามีประจำเดือน หากลดอาหารอย่างเช่น ช็อกโกแลต กาแฟ โค้ก และชา จะช่วยบรรเทาอาการลงได้
- ดื่มเหล้า วันละสองแก้ว เพิ่มความเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านม หากดื่มเบียร์ ไวน์ หรือเหล้าวันละสองแก้ว ความเสี่ยงเรื่อง โรคมะเร็งเต้านมจะเพิ่มขึ้นกว่าปรกติถึงหนึ่งเท่าครึ่ง
- ไขมัน คือปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็ง ผู้หญิงที่ยังอยู่ในวัยมีประจำเดือน หากรับประทานอาหาร ที่มีไขมันจากสัตว์ ซึ่งหลัก ๆ ได้แก่ เนื้อแดงและผลิตภัณฑ์จากนม เนย จะมีความเสี่ยงเรื่องโรคมะเร็งเต้านมสูงขึ้น
ที่มา ... สูติ-นรีแพทย์ จากลอสแองเจอริส
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
