Advertisement
![](http://images.thaiza.com/26/26_20090921114630..jpg)
กระแสเฮลตี้กำลังครองเมืองเช่นนี้ ต้องบอกว่า ผัก-ผลไม้ก็ขึ้นแท่นติดอันดับของอาหารและเครื่องดื่ม ที่อยู่ในใจของคนที่รักสุขภาพเช่นกัน
ผู้ประกอบการหลายรายจึงพยายามสร้างสรรค์ทำให้การดื่ม-กินผักผลไม้เหล่านี้ง่ายขึ้น ด้วยการทำเป็นสำเร็จรูป กึ่งสำเร็จรูป ไปจนถึงสรรหากรรมวิธี หรือสูตรเด็ดเคล็ดลับต่างๆ มาป้อนให้กับผู้บริโภค
ปัจจุบันมีน้ำผลไม้สำเร็จรูปออกมาในรูปแบบที่มีคำเรียกต่างๆ ที่ผู้บริโภคอย่างเราๆ ควรรู้
ตั้งแต่ ′น้ำผลไม้สด′ หมายถึง น้ำที่คั้นมาสดๆ ไม่ได้ปรุงแต่งใดๆ ทั้งสิ้น ถ้าเป็น ′น้ำผลไม้ที่ผ่านกระบวนการ′ จะหมายถึง นำผลไม้ที่ผ่านกรรมวิธีถนอมอาหารเพื่อยืดอายุโดยใส่สารกันบูด หรือสารปรุงแต่งอื่นๆ ที่จะเห็นได้อยู่ทั่วไปในรูปของศัพท์ต่างๆ
′น้ำผลไม้ชนิด 100%′ เป็นน้ำผลไม้ที่มีรสชาติใกล้เคียงกับของสดมากที่สุด เพราะไม่มีการปรุงแต่งรสชาติ ′น้ำผลไม้ผสม′ ประเภทนี้จะมีการผสมน้ำผลไม้อื่นลงไปด้วย มักเติมน้ำตาล สารกันบูด สารปรุงแต่งรสและกลิ่น รวมถึงสารกันบูด โดยจะมีส่วนประกอบหลักอยู่ที่ 40-60% ส่วน ′น้ำผลไม้ยูเอชที′ จะเหมือนน้ำผลไม้ผสม โดยจะมีสัดส่วนอยู่ที่ 20-100% และมีการบรรจุแบบสุญญากาศเพื่อยืดอายุ
แม้จะมีของสำเร็จรูปให้เลือกสรร อย่างไรก็ตาม ผลวิจัยของทุกสถาบันจะพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า การกิน-ดื่มผลไม้แท้ๆ ต่างหากที่จะมีประโยชน์สูงสุด แต่การจะรับประโยชน์ให้ได้สูงสุดนั้น ก็ต้องกิน ให้ถูกวิธี นั่นคือ ให้กินตอนที่ ′ท้องว่าง′ เรียกว่า พฤติกรรมในการกินผลไม้ตบท้ายหลังมื้ออาหารอย่างที่ทำๆ กันอยู่นั้นผิดทาง
นั่นเป็นเพราะในเรื่องของการย่อยนั้น ผลไม้จะถูกย่อยได้เร็วกว่าอาหารอื่นๆ แต่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมเข้าไปได้ เพราะถูกอาหารที่ยังไม่ย่อยขวางเอาไว้ แล้วเมื่อผลไม้ไปรวมตัวกับอาหารอื่นๆ จะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร ทำให้แน่นท้อง
นอกจากนั้นแล้ว การกินผลไม้ตอนท้องว่าง จะไปช่วยล้างพิษที่สะสมอยู่ และสำหรับผู้กำลังลดน้ำหนัก ผลไม้เหล่านี้ยังจะเป็นพลังงานให้กับร่างกายด้วย
ส่วนคนที่ชอบดื่มน้ำผลไม้นั้น ควรเลือกดื่มน้ำผลไม้สด เลี่ยงการดื่มน้ำผลไม้กระป๋องหรือที่ผ่านความร้อนมาแล้ว เพราะจะไม่หลงเหลือวิตามินอยู่เลย และการดื่มที่จะได้ประโยชน์สูงสุดนั้น ควรดื่มอย่างช้าๆ ทีละคำ เพื่อให้น้ำผลไม้ไปรวมกับน้ำลายเสียก่อน
ถ้าทำได้อย่างสม่ำเสมอดังว่า ผมหงอก หัวล้าน อารมณ์หงุดหงิด หรือรอยคล้ำใต้ดวงตา จะหายไปอย่างปลิดทิ้ง
เรื่องนี้ กู๊ดไลฟ์เซ็นเตอร์ เขาขอคอนเฟิร์ม !
ที่มา women.thaiza.com/detail_163334.html
|
วันที่ 5 ต.ค. 2552
Advertisement
![เผยแพร่งานวิจัย เผยแพร่งานวิจัย](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง ![ประกาศโรงเรียนดอนไทรงามพิทยาคม สอบราคาจ้างปรับปรุงซ่อมแซใอคารเรียน ประกาศโรงเรียนดอนไทรงามพิทยาคม สอบราคาจ้างปรับปรุงซ่อมแซใอคารเรียน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,431 ครั้ง ![ขำขัน : ซื้อ อะไรดี ขำขัน : ซื้อ อะไรดี](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,417 ครั้ง ![ครูใหญ่เค้าคิดอะไร?หรือแค่อยากดัง! ครูใหญ่เค้าคิดอะไร?หรือแค่อยากดัง!](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง ![การทำจิตให้สงบ.. การทำจิตให้สงบ..](news_pic/p70522010536.jpg) เปิดอ่าน 6,414 ครั้ง ![รู้ไว้.....วิธีเอกซเรย์เนื้องอกด้วยตนเอง รู้ไว้.....วิธีเอกซเรย์เนื้องอกด้วยตนเอง](news_pic/p88461851641.jpg) เปิดอ่าน 6,410 ครั้ง ![เห็นหญิงแก่ข้างบ้าน <> <> วันสงกรานต์คิดถึงแม่ เห็นหญิงแก่ข้างบ้าน <> <> วันสงกรานต์คิดถึงแม่](news_pic/p43019721130.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![รู้ไหม....ดื่มน้ำเปล่าช่วยลดน้ำหนักได้นะ รู้ไหม....ดื่มน้ำเปล่าช่วยลดน้ำหนักได้นะ](news_pic/p65056611948.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![แผนที่ชีวิตของพ่อ แผนที่ชีวิตของพ่อ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![^๐^ภาพสวยน่ารักๆ(80 ภาพ)...แบ่งปันไปใช้ได้เลยครับ^๐^ ^๐^ภาพสวยน่ารักๆ(80 ภาพ)...แบ่งปันไปใช้ได้เลยครับ^๐^](news_pic/p92736700511.jpg) เปิดอ่าน 6,438 ครั้ง ![พีซ-สิตมน สาวผู้กุมหัวใจหนุ่ม ติ๊ก-เจษฎาภรณ์ พีซ-สิตมน สาวผู้กุมหัวใจหนุ่ม ติ๊ก-เจษฎาภรณ์](news_pic/p27641010504.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![แนวคิดการบริหารแบบ Balanced Scorecard แนวคิดการบริหารแบบ Balanced Scorecard](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 7,066 ครั้ง ![ดื่มน้ำมากไป.......ในขณะออกกำลังกายก็ไม่ดี ดื่มน้ำมากไป.......ในขณะออกกำลังกายก็ไม่ดี](news_pic/p22876491517.jpg) เปิดอ่าน 6,422 ครั้ง ![ข้อคิด....???? จาก ..Powerpoint ?? ข้อคิด....???? จาก ..Powerpoint ??](news_pic/p38748391459.jpg) เปิดอ่าน 7,120 ครั้ง ![ด่วน!!!..>>ตรวจรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล(ตรวจหวย) 1 ตค. 2552 !!!! ด่วน!!!..>>ตรวจรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล(ตรวจหวย) 1 ตค. 2552 !!!!](news_pic/p47622961601.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![ทายใจจากการบอกทางฝรั่ง ทายใจจากการบอกทางฝรั่ง](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,419 ครั้ง
|
![จำหน่ายอุปกรณ์ทำบัตรพลาสติกสำหรับทำบัตรนักเรียนราคาประหยัดค่ะ จำหน่ายอุปกรณ์ทำบัตรพลาสติกสำหรับทำบัตรนักเรียนราคาประหยัดค่ะ](news_pic/p20849271034.jpg)
เปิดอ่าน 6,439 ☕ คลิกอ่านเลย |
![อยาก...สวยใส..แต่ไม่ไร้สมอง อยาก...สวยใส..แต่ไม่ไร้สมอง](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,408 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สีกับอารมณ์ สีกับอารมณ์](news_pic/p76123102111.jpg)
เปิดอ่าน 7,044 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ก่อนวันปิด....ศิษย์กราบลาขอขมาครู ก่อนวันปิด....ศิษย์กราบลาขอขมาครู](news_pic/p18401382035.jpg)
เปิดอ่าน 6,467 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ด่วน!!..ตามล่า...ครู...?????... ด่วน!!..ตามล่า...ครู...?????...](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,413 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ทำสมุดบันทึกความดี กันหรือยัง ทำสมุดบันทึกความดี กันหรือยัง](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,434 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ขอเชิญร่วมโครงการอบรมเชิงปฏิบัติการ ?หลักสูตรการวิจัยทางการศึกษาเพื่อเลื่อนวิทยฐานะ? ขอเชิญร่วมโครงการอบรมเชิงปฏิบัติการ ?หลักสูตรการวิจัยทางการศึกษาเพื่อเลื่อนวิทยฐานะ?](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,426 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![5 สไตล์การกินเพื่อสุขภาพดี 5 สไตล์การกินเพื่อสุขภาพดี](news_pic/p32399530616.jpg)
เปิดอ่าน 11,691 ครั้ง | ![ประวัติการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ประวัติการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก](news_pic/p41402751241.jpg)
เปิดอ่าน 20,976 ครั้ง | ![คำศัพท์ภาษาอังกฤษหมวดชื่อเดือนทั้ง 12 เดือน คำศัพท์ภาษาอังกฤษหมวดชื่อเดือนทั้ง 12 เดือน](news_pic/p32934401727.jpg)
เปิดอ่าน 40,993 ครั้ง | ![เทคนิคบริหารหน้าท้องให้เพรียวสวย เทคนิคบริหารหน้าท้องให้เพรียวสวย](news_pic/p42567950713.jpg)
เปิดอ่าน 11,746 ครั้ง | ![คุณค่าของครู ในโลกที่เกิดการเปลี่ยนแปลง คุณค่าของครู ในโลกที่เกิดการเปลี่ยนแปลง](news_pic/p76256721447.jpg)
เปิดอ่าน 49,813 ครั้ง |
|
|