ต้านแก่ด้วยเมล็ดองุ่นสกัด...
การต้านแก่และการเรียกความอ่อนเยาว์กลับคืนมาไม่ใช่เรื่องยาก ก่อนอื่นจะต้องรู้จักกำจัดและลดจำนวนอนุมูลอิสระในร่างกายให้ได้เสียก่อน
การต้านแก่และการเรียกความอ่อนเยาว์กลับคืนมาไม่ใช่เรื่องยาก ก่อนอื่นจะต้องรู้จักกำจัดและลดจำนวนอนุมูลอิสระในร่างกายให้ได้เสียก่อน เพราะอนุมูลอิสระถือเป็นวายร้ายที่คอยบ่อนทำลายสุขภาพกาย รวมไปถึงสุขภาพผิวพรรณอีกด้วย การรับประทานตัวต้านอนุมูลอิสระหรือที่เรารู้จักกันดีในชื่อ ตัวแอนติออกซิแดนท์ จึงเป็นหนทางที่ดีที่สุดที่จะช่วยชะลอความเสื่อมถอยของร่างกาย โดยเฉพาะเรื่องผิวพรรณ
เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปว่า ผักและผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ จึงมีส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพและถนอมผิวพรรณได้เป็นอย่างดี สำหรับตัวแอนติออกซิแดนท์ที่รู้จักกันดี ได้แก่ วิตามินซี วิตามินอี เบต้าแคโรทีน ซีลีเนียม และสังกะสี นอกจากนี้ยังพบว่ามีตัวต้านอนุมูลอิสระอีกตัวหนึ่งที่น่าสนใจ นั่นก็คือ โอริโกเมริค โปรแอนโธไซยานิดิน (Oligomeric Proanthocyanidin) ที่เรียกกันย่อๆ ว่า OPC ที่พบมากในเมล็ดและเปลือกขององุ่น มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง จนได้รับการกล่าวขวัญว่าเป็น ซุปเปอร์แอนติออกซิแดนท์ (Super Antioxidant เนื่องจากมีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าวิตามินซี 20 เท่า และสูงกว่าวิตามินอี 50 เท่า
สำหรับ OPC ในเมล็ดองุ่นสกัดนั้น พบว่ามีฤทธิ์ช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของวิตามินซี ช่วยให้คอลลาเจนในผิวหนังแข็งแรง โดยการยับยั้งเอนไซม์ที่ทำให้เซลล์ผิวหนังเสื่อม เนื่องจากคุณสมบัติพิเศษของ OPC ที่จับกับคอลลาเจนในผิวหนังได้ดี ทำให้มีฤทธิ์ป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่นของผิวหนัง ป้องกันความผิดปกติของหลอดเลือดแดง และเส้นเลือดฝอย ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง
นอกจากตัวต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ในผักและผลไม้ อย่างเช่น ในเมล็ดองุ่นแล้ว ยังพบว่าโปรตีนชนิดไดเปปไทด์ ซึ่งอุดมอยู่ในซุปไก่สกัดที่ชื่อ แอนเซอรีน (ancerine) และคาโนซีน (carnosine) ก็มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและบำรุงร่างกาย จึงช่วยเสริมฤทธิ์ในการกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย พร้อมกับลดการเกิดใหม่ของอนุมูลอิสระได้อีกด้วย
การคงความอ่อนเยาว์ให้อยู่คู่คุณไปได้นานๆ นอกจากการรับประทานอาหารที่ดีแล้ว การปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสม เช่นการมองโลกในแง่ดี หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็เป็นสิ่งสำคัญในการต้านแก่ และการมีสุขภาพที่ดีของคุณอีกด้วยเช่นกัน
 |
 |
ขอบคุณที่มาข้อมูลwww.pattayadailynews.com/
วันที่ 21 ต.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,987 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,027 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,012 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,016 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,975 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,006 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,011 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,058 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,007 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,144 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,989 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,977 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,986 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,011 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,048 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,060 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,998 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,024 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,978 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,017 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,977 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,976 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,012 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 22,108 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 61,850 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,091 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 29,414 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 39,654 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
