|
Advertisement
|
|
ขั้นตอน
- ต้องเตรียมน้ำให้อยู่ในระดับ 40 องศา เซลเซียส
- จากนั้น ให้นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้ฝ่ามือทั้งสองแนบบริเวณหน้าท้อง แล้วค่อยๆ ลูบลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง
- หลังจากนั้นให้ใช้ฝ่ามือนวด บริเวณหน้าท้องในลักษณะวงกลมวนไปทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง
- เมื่อนวดเสร็จแล้ว ใช้ฝักบัวฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง
- ทำเป็นประจำทุกวัน ควบคู่ไปกับการออกกำลังปกตินะคะ
อย่าลืมนำวิธีที่แนะนำนี้ ไปปรัับใช้กันดูนะ
|
|
|
|
วันที่ 7 พ.ย. 2552
ไฟโซล่าเซลล์ สปอร์ตไลท์ led Solar light ไฟโซล่า ไฟ solar cell IP67 กันน้ำและป้องกันฟ้าผ่ 10000W รับประกัน30ปี
฿199 - ฿1,358https://s.shopee.co.th/6pmJMLjlQH?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 7,616 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,610 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,568 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,586 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,576 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,632 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,604 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,584 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,601 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,921 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,611 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,606 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,585 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,597 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,584 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,589 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,594 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,697 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,574 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,591 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,671 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,602 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,603 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 36,847 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 22,063 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,582 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,825 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,178 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
