ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ลดหน้าท้อง ด้วยการอาบน้ำ


เรื่องราวจากสมาชิก

8,465

views
Advertisement

ลดหน้าท้อง ด้วยการอาบน้ำ



ขั้นตอน

  1. ต้องเตรียมน้ำให้อยู่ในระดับ 40 องศา เซลเซียส
  2. จากนั้น ให้นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้ฝ่ามือทั้งสองแนบบริเวณหน้าท้อง แล้วค่อยๆ ลูบลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง
  3. หลังจากนั้นให้ใช้ฝ่ามือนวด บริเวณหน้าท้องในลักษณะวงกลมวนไปทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง
  4. เมื่อนวดเสร็จแล้ว ใช้ฝักบัวฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง
  5. ทำเป็นประจำทุกวัน ควบคู่ไปกับการออกกำลังปกตินะคะ

อย่าลืมนำวิธีที่แนะนำนี้ ไปปรัับใช้กันดูนะ



ขอบคุณสกิดดอทคอม

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 7202 วันที่ 7 พ.ย. 2552


ลดหน้าท้อง ด้วยการอาบน้ำ ลดหน้าท้องด้วยการอาบน้ำ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ยามค่ำคืน.. ทั่วโลก..

ยามค่ำคืน.. ทั่วโลก..


เปิดอ่าน 8,460 ครั้ง
ปล่อยผมช่วยคลายเครียด....

ปล่อยผมช่วยคลายเครียด....


เปิดอ่าน 8,470 ครั้ง
ว๊าว!....อันไหนดี..!!

ว๊าว!....อันไหนดี..!!


เปิดอ่าน 8,477 ครั้ง
 :: ตาบอดคลำหมา

:: ตาบอดคลำหมา


เปิดอ่าน 8,486 ครั้ง
จุดธูปกี่ดอกบอกอะไร?

จุดธูปกี่ดอกบอกอะไร?


เปิดอ่าน 8,695 ครั้ง
น่ากลัว.....หนาวนิวเคลียร์

น่ากลัว.....หนาวนิวเคลียร์


เปิดอ่าน 8,637 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

แต่งบ้านสะท้อนราศี... ทำให้ห้องโปรด สะท้อนความเป็นตัวเอง (1)

แต่งบ้านสะท้อนราศี... ทำให้ห้องโปรด สะท้อนความเป็นตัวเอง (1)

เปิดอ่าน 8,487 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
วิธีแก้เผ็ด (พริก)
วิธีแก้เผ็ด (พริก)
เปิดอ่าน 8,652 ☕ คลิกอ่านเลย

21 TIPs
21 TIPs
เปิดอ่าน 8,464 ☕ คลิกอ่านเลย

กวางตัวเล็กจิ๋ว..จิ๋วมากๆ
กวางตัวเล็กจิ๋ว..จิ๋วมากๆ
เปิดอ่าน 8,759 ☕ คลิกอ่านเลย

...มีวิธีถนอมขนตามาบอก...
...มีวิธีถนอมขนตามาบอก...
เปิดอ่าน 8,561 ☕ คลิกอ่านเลย

การ์ดวันแม่งาม...งาม
การ์ดวันแม่งาม...งาม
เปิดอ่าน 8,452 ☕ คลิกอ่านเลย

ทำไมคนตัวเล็กว่องไวกว่าคนตัวโต?
ทำไมคนตัวเล็กว่องไวกว่าคนตัวโต?
เปิดอ่าน 8,630 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

มารยาทของการจับมือ (shaking Hands)
มารยาทของการจับมือ (shaking Hands)
เปิดอ่าน 72,293 ครั้ง

วันออกพรรษา
วันออกพรรษา
เปิดอ่าน 19,593 ครั้ง

9 อันดับโน้ตบุ๊กเริ่ม"เอ๋อ"ภายใน 3 ปี
9 อันดับโน้ตบุ๊กเริ่ม"เอ๋อ"ภายใน 3 ปี
เปิดอ่าน 13,531 ครั้ง

รวม 7 อาชีพหารายได้หลังเกษียณ ใช้เวลาว่างให้มีค่า
รวม 7 อาชีพหารายได้หลังเกษียณ ใช้เวลาว่างให้มีค่า
เปิดอ่าน 1,145 ครั้ง

ทายนิสัยจากคำนาม ที่คุณเรียกแทนชื่อตัวเอง
ทายนิสัยจากคำนาม ที่คุณเรียกแทนชื่อตัวเอง
เปิดอ่าน 13,198 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ