สูตรอาหารล้างพิษนี้ สามารถนำมาใช้กับการล้างพิษในขั้นตอนแรกของการล้างพิษต่างๆ ซึ่งนำมาจากหนังสือ "ล้างพิษ ฟื้นสุขภาพและพลังแห่งชีวิต" โดย เพเนโลป ซาช แปลโดย กานต์รวี ทองพูล ไปหาอ่านกันได้ตามร้านหนังสือทั่วไป ส่วนผสมบางอย่างสามารถปรับได้ และสามารถเลือกผลไม้ตามฤดูกาล และใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดสารพิษให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ค่ะ
1. น้ำซุปผัก
- หอมใหญ่ 2 หัว
- ผักชีฝรั่ง 1 กำเล็กๆ
- แครอท 3 หัว
- กระเทียม 1 กลีบ (แล้วแต่ชอบ)
- เซเลอรี่ 3 ก้าน
วิธีทำ
นำผักทั้งหมดใส่ลงในหม้อ เติมน้ำ 6-8 ถ้วย จนท่วมผัก ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นหรี่เป็นไฟอ่อน ต้มต่ออีก 30 นาที เสร็จแล้วกรองเอาแต่น้ำ ใช้ดื่มตลอดช่วงล้างพิษ ห้ามดื่มน้ำผลไม้คั้นสด 1 ชั่วโมงก่อนหรือหลังดื่มน้ำซุปผัก เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่ ถ้าอยากหนักท้องไม่ต้องเอาเนื้อผักออกก็ได้ หรือกินเนื้อผักต้มแยกต่างหาก ใครอยากรวยลองอ่านทางนี้ที่ www.abc.321.cn
2. ซุปด่างต้านอนุมูลอิสระ
- แครอทหั่น 1 ถ้วย
- บลอกคอรี่หั่น 1/2 ถ้วย
- เซเลอรี่หั่น 1 ถ้วย
- ดอกกะหล่ำหั่น 1/2 ถ้วย
- ผักชีฝรั่งซอย 1/2 ถ้วย
- ถั่วลันเตาสดหรือแช่แข็ง 1/2 ถ้วย
- หอมใหญ่ 1/2 หัว
- กระเทียม 2 กลีบ
- ฟักทองหรือมันเทศหั่น 1/2 ถ้วย
วิธีทำ
นำเครื่องปรุงทั้งหมดใส่ลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วม ตั้งไฟจนเดือด จากนั้นลดไฟอ่อนๆ ต้มต่ออีก 30-40 นาที เติมสมุนไพรเพอ่มรสชาติตามต้องการอย่างเช่น เบย์ลีฟ คูมิน หรือโรสแมรี่ ถ้าซุปจืดเกินไป ให้เติมน้ำสต็อกไก่ ช่วงหน้าหนาวอาจเติมเทอร์นิป หรือซูกินี กะหล่ำดาวเพิ่มลงไปก็ได้ เหมาะสำหรับผู้ที่ล้างพิษในตับ และลำไส้
3. ซุปเย็นผักโขมและต้นกระเทียม
- ผักโขมล้างและสับหยาบ 1 กำ
- มันฝรั่งขนาดกลางล้างและปอกเปลือก 3 หัว (แล้วแต่ชอบ)
- ต้นกระเทียมกำเล็กตัดเป็นท่อน 1 กำ
วิธีทำ
นำเครื่องปรุงทั้งหมดใส่ลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วม ตั้งไฟจนเดือดจากนั้นหรี่ไฟ ต้มต่อด้วยไฟอ่อนจนมันฝรั่งสุกดี ใช้ตะแกรงยีเนื้อซุปที่ข้นจนเนียนได้ที่ ซุปนี้เหมาะสำหรับระบบย่อยและดูดซึมอาหารเป็นพิเศษ
4. ซุปถั่วชิกพี ถั่งเลนทิล และถั่วเม็ดแห้ง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- หอมหัวเล็กหั่น 2 หัว
- กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
- ยี่หร่าบด 1 ช้อนชา
- ผงขมิ้น 1 ช้อนชา
- ผงพริกปาปริก้าหวาน 1 ช้อนชา
- ถั่วบัตเตอร์บีนล้างและผึ่งให้สะเด็ดน้ำ 1 กระป๋อง
- ถั่วชิกพี ล้างและผึ่งให้สะเด็ดน้ำ 1 กระป๋อง (300 กรัม) (ถ้าใช้ถั่วเมล็ดแห้งให้แช่น้ำข้ามคืนและผึ่งให้สะเด็ดน้ำ)
- ถั่วเลนทิลแดง 1/2 ถ้วย
- น้ำซุปผัก 5 ถ้วย
- น้ำมะนาวคั้น 1/4 ถ้วย
- ผักโขมล้างและหั่นหยาบๆ 1 กำ
- ใบสะระแหน่สด 1/3 ถ้วย
วิธีทำ
นำน้ำมันใส่กระทะใบใหญ่ ตั้งไฟอ่อนจนน้ำมันร้อนเติมหอมเล็ก กระเทียม และเครื่องเทศ ผัดพอหอม ใส่ถั่วชิกพี ถั่วบัตเตอร์บีน ถั่วเลนทิล เติมน้ำสต็อกและน้ำมะนาว ปิดฝาและตั้งไฟอ่อนประมาณ 20 นาที จนถั่วเริ่มสุกนิ่ม เติมผักโขม ต้มต่ออีก 5 นาที โรยใบสะระแหน่พร้องเสริฟ ซุปนี้เหมาะสำหรับคนที่ทำโปรแกรมล้างพิษทุกประเภทและขณะทานอาหารปรับสภาพ
วันที่ 30 ส.ค. 2551
[ซื้อ 1 แถม 1] ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar light กันน้ำและกันฟ้าผ่ เปิดปิดอัตโนมัติ
฿74 - ฿1,153https://s.shopee.co.th/801HUF4aRi?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 11,868 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,399 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,392 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,419 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,455 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,418 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,369 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,397 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,458 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,453 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,377 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,409 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,402 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,407 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,400 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,392 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,376 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,452 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,401 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,409 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,389 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,392 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,391 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 21,186 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,568 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 464,666 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 71,046 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,076 ครั้ง |
|
|