ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

?กำลังใจ?...จากใครหนอ?


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 7,229 ครั้ง
Advertisement

?กำลังใจ?...จากใครหนอ?

Advertisement

   หลายครั้งที่คนเราอาจอยากได้กำลังใจจากใครสักคนไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัวหรือจากเพื่อนๆ เพื่อที่จะแปรกำลังใจตรงนั้นเป็นพลังและเพิ่มสติในการดำรงชีวิต เพราะถ้าหากใครไร้กำลังใจ ไร้ความหวังในการที่จะก้าวต่อไปแล้ว มันก็คงเป็นเรื่องยากเรื่องหนึ่งที่จะมีความสุขในอนาคต แต่ทว่า...ถ้ามองหากำลังใจจากไหนไม่เจอเลย...เราควรทำอย่างไรดี?
       
       ทั้งนี้ ในความเป็นจริงแล้ว มนุษย์เราทุกคนเมื่อเกิดมาย่อมต้องการความรัก ความอบอุ่น ความสุขสมหวัง ความสำเร็จ ความร่ำรวย ตลอดจน ร่างกายที่แข็งแรง ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บด้วยกันทั้งนั้น แต่ก็มิใช่ว่าจะประสบกับความสุขสมหวังเสมอไป บางครั้งอาจจะต้องประสบกับความผิดหวัง ในสิ่งที่พึ่งปรารถนาไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม บางคนก็สามารถ แก้ปัญหาเหล่านั้นได้ แต่ก็มีหลายรายที่ไม่สามารถปัญหาได้ตามที่คาดหวังไว้ แม้ว่าครอบครัวและคนรอบข้างจะพยายามทำหน้าที่ให้ดีที่สุดแล้วก็ตาม
       
       พ่อ แม่ หรือลูกๆคนไหนที่ไม่แน่ใจว่า เราเป็นอะไรกันแน่ ลองถามตัวเองดูว่าในช่วงนี้มีความรู้สึก เบื่อหน่าย ท้อแท้ หดหู่ เซื่องซึม ไม่กระตือรือร้นที่จะกระทำกิจกรรมใดๆ บ้างหรือไม่ ถ้าใครที่กำลังมีอาการแบบนี้ก็อย่าเพิ่งวิตกกังวลเพิ่มมากขึ้นไปอีก แต่กลับต้องค้นหา ใคร่ครวญ ตรึกตรอง พินิจพิจารณาถึงสาเหตุแห่งความผิดหวังหรือความล้มเหลวให้ได้

ภาพจาก photoclub
       อย่างไรก็ตาม หากเราถามถึงสาเหตุของการหมดกำลังใจนั้น เราสามารถแบ่งสาเหตุได้เป็น 3 สาเหตุคือ
       
       1. ด้านร่างกาย
       
       ครอบครัวหลายคนอาจมีคนต้องการกำลังใจเพราะบุคคลเหล่านั้นมีปัญหาทางด้านสุขภาพและร่างกายที่อาจไม่สมบูรณ์ เช่น ลูกเป็นเด็กพิเศษ มีโรคประจำตัว เจ็บป่วยเรื้อรัง ซึ่งจะต้องได้รับการรักษาติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ทำให้สุขภาพร่างกายอ่อนแอ ไม่สามารถทำงานได้เหมือนผู้อื่น สิ่งเหล่านี้มีผลต่อจิตใจ ทำให้เกิดความ
       ท้อแท้ เบื่อหน่ายหมดกำลังใจได้
       
      
 2. ด้านจิตใจ
       

       อาจเกิดขึ้นโดยรู้ตัว คือรู้ตัวว่ามีปัญหาและรู้ว่าปัญหานั้นมีสาเหตุมาจากอะไร แต่ไม่สามารถขจัดหรือแก้ปัญหานั้นได้ จึงเกิดความไม่สบายใจเมื่อไม่ได้ในสิ่งที่พึงปรารถนา หรืออาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว คือไม่รู้ว่าทำไมจึงไม่มีกำลังใจ เงินทองก็มีใช้ ตำแหน่งหน้าที่การงานก็ดี แต่ถ้าเราค่อยๆ พิจารณาไตร่ตรองดู ก็จะรู้ว่ามีสาเหตุมาจากอะไร สาเหตุอาจจะอยู่ลึกๆ หรือฝังใจมาตั้งแต่เด็กจนเราอาจนึกไม่ถึงก็เป็นได้ เช่น มีความน้อยเนื้อต่ำใจในรูปร่างของตัวเอง ความไม่ยุติธรรมของพ่อแม่หรืออาจจะรู้สาเหตุแต่ไม่ยอมรับ จึงเกิดอาการท้อแท้ เบื่อหน่าย ไม่มีกำลังใจที่จะปฏิบัติกิจกรรมใดๆ ให้เป็นผลดีได้เท่าที่ควร
       
       3. ด้านสังคม
       
       กล่าวคือการที่ไม่มีใครรัก ไม่มีใครสนใจ เมื่อตนทำดีแล้ว แต่ไม่มีใครเห็นความดี เช่น ทำงานมาหลายปี แต่เจ้านายไม่เคยเห็นความดี หรือความสำคัญของตนเลย หรือเด็กๆไปโรงเรียนแต่กลับไม่มีเพื่อนคบหา ทั้งๆที่ไม่ได้ไปทำร้ายหรือรังแกเพื่อนแม้แต่น้อย

ภาพจาก ziglar
       และเมื่อเรารู้สาเหตุของการขาดกำลังใจแล้ว โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์ ได้อธิบายและแนะวิธีการสร้างกำลังใจทั้งหมด 8 วิธีดังต่อไปนี้
       
       1. หาสาเหตุ
       
       ก่อนอื่นต้องพยายามหาสาเหตุเสียก่อนว่า การที่เราไม่มีกำลังใจนั้นมีสาเหตุมาจากอะไร แล้วพยายามหาทางปรับปรุงแก้ไขและยอมรับเสีย
       
     
  2. อย่าตอกย้ำ
       


       อย่าคิดหรือมองว่าตนเองเป็นคนมีปัญหา ไร้ความสามารถ คนอื่นที่เขามีปัญหา ไร้ความสามารถมากกว่าเราก็ยังมีอีกมาก เราต้องมาตั้งใจกระทำใหม่
       
       3. อย่าหมกมุ่น
       
       อย่ามัวหมกตัวอยู่คนเดียว ลองพูดคุยกับผู้ที่เราไว้ใจ หรือเชื่อถือ อย่างน้อยก็เป็นการระบาย ความอัดอั้นตันใจของเราได้และเราอาจจะได้รับคำแนะนำ ชี้แนะจากเขาผู้นั้นก็เป็นได้
       
       4. มองโลกในแง่ดี
       
       มองโลกในแง่ดี พยายามทำจิตใจให้สดชื่น อะไรต่างๆ ก็จะดูดีขึ้น
       
       5. อ่านหนังสือน้ำดี
       
       อ่านหนังสือดีๆ อาจจะได้รับความรู้ สิ่งแปลกๆ ใหม่ๆ แล้วนำมาปรับปรุง แก้ไขให้ดีขึ้น และยังทำให้เราเกิดความเพลิดเพลินอีกด้วย
       
       6. ออกกำลังกาย
       
       ออกกำลังกายตามที่ท่านชอบและถนัด ซึ่งอาจจะทำให้สุขภาพแข็งแรงได้อีกด้วย
       
       7. หางานอดิเรก
       
       พยายามอย่าปล่อยให้มีเวลาว่างมากเกินไป ควรหางานอดิเรกทำ เช่น หัดทำกับข้าว เย็บปักถักร้อย ทำสวนครัว ฯลฯ เพราะอาจจะสนุกไปกับงานเหล่านั้น
       
       8.ว่องไวไม่ไร้ค่า
       
       เมื่อตื่นนอน ควรรีบลุกจากที่นอนทันที ควรมีแผนการทำงานของแต่ละวันและทำงาน ด้วยความกระฉับกระเฉง ตั้งใจที่จะกระทำกิจกรรมต่างๆ อย่างจริงจัง
       
       อย่างไรก็ตาม จากวิธีที่กล่าวมาข้างต้น เป็นการหากำลังใจที่ต้องเริ่มจากเจ้าตัวก่อน ซึ่งอาจจะทำให้ท่านที่ขาดกำลังใจกลับมีกำลังใจขึ้นมาใหม่ และส่งผลทำให้ชีวิตของคุณและทุกคนในครอบครัวมีคุณค่ามากยิ่งขึ้น โดยที่ไม่ต้องไปตามหา “กำลังใจ” จากที่ไหนไกลๆอีกเลย

http://www.manager.co.th/Family/ViewNews.aspx?NewsID=9520000154375

  เรียบเรียงข้อมูลบางส่วนจาก โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์

 

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 923 วันที่ 18 ธ.ค. 2552

เครื่องฟอกอากาศ กรองฝุ่น PM2.5 Xiaomi Mi Smart Air Purifier 4 Pro (รับประกันศูนย์ไทย 1 ปี) ลดราคา 2%

เหลือ ฿8,790 เท่านั้น!

https://s.shopee.co.th/3q7uiabIyT?share_channel_code=6


?กำลังใจ?...จากใครหนอ?

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

โบราณสอน...น่าย้อนคิด

โบราณสอน...น่าย้อนคิด


เปิดอ่าน 7,288 ครั้ง
8 เรื่องที่สาวๆห้ามบอกแฟน

8 เรื่องที่สาวๆห้ามบอกแฟน


เปิดอ่าน 7,226 ครั้ง
สมาชิกใหม่

สมาชิกใหม่


เปิดอ่าน 7,218 ครั้ง
รามเรื่อง..ผี..(เสื้อ)..สวยๆ

รามเรื่อง..ผี..(เสื้อ)..สวยๆ


เปิดอ่าน 7,199 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

    วัยเบญจเพส  แก้เคล็ดกันอย่างไร  ?...........

วัยเบญจเพส แก้เคล็ดกันอย่างไร ?...........

เปิดอ่าน 7,359 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
พูดเป็นลิงหลับ
พูดเป็นลิงหลับ
เปิดอ่าน 7,282 ☕ คลิกอ่านเลย

This is life....
This is life....
เปิดอ่าน 7,200 ☕ คลิกอ่านเลย

เรื่องฮาฮา...ก่อนทำงาน..‏
เรื่องฮาฮา...ก่อนทำงาน..‏
เปิดอ่าน 7,212 ☕ คลิกอ่านเลย

>>>คำถามกวนประสาท (1)<<<
>>>คำถามกวนประสาท (1)<<<
เปิดอ่าน 9,456 ☕ คลิกอ่านเลย

การพัฒนาตนเองเพื่อความสำเร็จ
การพัฒนาตนเองเพื่อความสำเร็จ
เปิดอ่าน 7,189 ☕ คลิกอ่านเลย

ต้องมนต์ตรา จำปาสัก(1) ตอน : มหัศจรรย์คอนพะเพ็ง
ต้องมนต์ตรา จำปาสัก(1) ตอน : มหัศจรรย์คอนพะเพ็ง
เปิดอ่าน 7,219 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

เคล็บลับอร่อยได้ดังใจ แต่..ไม่อ้วน
เคล็บลับอร่อยได้ดังใจ แต่..ไม่อ้วน
เปิดอ่าน 10,255 ครั้ง

จดหมายฉบับที่ 54 ถึงนายกรัฐมนตรี+รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ
จดหมายฉบับที่ 54 ถึงนายกรัฐมนตรี+รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ
เปิดอ่าน 18,446 ครั้ง

คอร์รัปชันในระบบการศึกษา...ความท้าทายที่ต้องเดินหน้าสู้
คอร์รัปชันในระบบการศึกษา...ความท้าทายที่ต้องเดินหน้าสู้
เปิดอ่าน 37,653 ครั้ง

เหลียวหลัง แลหน้า ปฏิรูปการศึกษาพื้นฐานไทย
เหลียวหลัง แลหน้า ปฏิรูปการศึกษาพื้นฐานไทย
เปิดอ่าน 8,337 ครั้ง

"ปฏิรูปการสอบครูผู้ช่วย ถึงเวลาหรือยัง?" : ควันหลงสอบครูผู้ช่วย
"ปฏิรูปการสอบครูผู้ช่วย ถึงเวลาหรือยัง?" : ควันหลงสอบครูผู้ช่วย
เปิดอ่าน 162,130 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ