|
Advertisement
Advertisement
ผัก - ผลไม้ ทั้งสีเหลือง สีแดง และสีส้ม ล้วนเป็นแหล่งรวมของวิตามินและเกลือแร่นานาชนิด ซึ่งนอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลดีต่ออารมณ์ด้วย เพราะวิตามินและเกลือแร่ดังกล่าวช่วยทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอมมีความสุข ฉะนั้นใครก็ตามที่ กำลังรู้สึกซึมๆ เศร้าๆ หรือเหงาๆ น่าจะลองหันมารับประทานผัก - ผลไม้ เหล่านี้ให้มากขึ้น แล้วคุณก็จะค้นพบสีสันแห่งความสุขที่หามารับประทานได้
 น้ำผลไม้รวมสีส้ม ได้จากส่วนผสมของผลไม้ที่มีสีเหลือง สีส้ม และสีแดง น้ำแอปริคอตสด น้ำส้มสด และน้ำมะม่วงสุก อย่างละ 50 มล. กับมะละกอสุกครึ่งผล นำมาปั่น รวมกัน คุณจะได้เครื่องดื่มเพิ่มพลัง ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านความซึมเศร้าและกระตุ้นต่อมใต้สมอง ให้หลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข
สลัดสีส้ม ไม่ว่าจะเป็นสลัดแครอทแบบฝรั่ง หรือส้มตำแครอท แบบไทยๆ ก็ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารจานเด็ด ที่อุดมไปด้วยคุณค่าของเบต้าแคโรทีน และวิตามินซึ่งนอกจากช่วยให้คุณสวยอย่างมีสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยคลายเครียดได้ดีอีกด้วย
น้ำส้มคั้นสดๆ ในภาวะอารมณ์ที่กำลังเหนื่อยล้า หรือเคร่งเครียด หากได้ดื่มน้ำส้มสด สักหนึ่งแก้วก็จะช่วยให้สมองของคุณรู้สึกสดชื่นและปลอดโปร่งขึ้น
นอกเหนือจากอาหารการกินสีส้ม ซึ่งช่วยให้คุณอร่อยลิ้นและอารมณ์ดีแล้ว การสร้างบรรยากาศรอบๆ ตัวด้วยสีส้ม ก็เป็นอาหารตาที่จะช่วยกระตุ้นความรู้สึกให้เพลิดเพลิน เจริญใจได้อีกทางหนึ่ง ที่สำคัญจาน ชาม หรือภาชนะใส่อาหารโทนสีนี้ยังสามารถทำให้อาหารดูน่ากิน และทำให้คุณรู้สึกเจริญอาหารมากขึ้นด้วย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก :: สยามดารา
Advertisement
|
เปิดอ่าน 8,844 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,474 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,403 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,624 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,955 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,203 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,438 ครั้ง |
เปิดอ่าน 38,483 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,591 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,377 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,967 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,767 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,494 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,127 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,686 ครั้ง | |
|
เปิดอ่าน 8,654 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 15,724 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,692 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 24,283 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,478 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,926 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,711 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 25,609 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,031 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 33,550 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,475 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,819 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 
