ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


หน้าแรกครูบ้านนอก > ข่าว/บทความ > ความรู้ทั่วไป > ปวดหัว แก้ด้วยวารีบำบัด

ปวดหัว แก้ด้วยวารีบำบัด

🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 24 ก.พ. 2555 เปิดอ่าน : 23,070 ครั้ง

Advertisement

☰แชร์ >  
Share on Google+ LINE it!
เพิ่มเพื่อน
ปวดหัว แก้ด้วยวารีบำบัด

Advertisement

ปวดหัว แก้ด้วยวารีบำบัด

 

ปวดศีรษะเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ตามปกติคนเราจะปวดหัวเนื่องจากสาเหตุหลักๆ 3 ประการ คือ ความดันโลหิต ไซนัส และไมเกรน นอกจากทานยาแล้วการใช้น้ำบำบัดเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้

การใช้น้ำบำบัดอาการปวดศีรษะมีวิธีทำดังนี้

  1. วางถุงน้ำแข็งบนหน้าผาก หรือใช้ผ้าเย็นๆโพกศีรษะ ทำพร้อมกับการแช่เท้าในน้ำอุ่น จากนั้นค่อยๆเพิ่มความร้อนของน้ำขึ้น ใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที ความเย็นของน้ำแข็งทำให้หลอดเลือดหดตัวลงและไม่กดทับเส้นประสาท ส่วนความร้อนทำให้เลือดไหลลงมาที่เท้า จึงช่วยคลายแรงดันหลอดเลือดที่ศีรษะได้
  2. หากปวดหัวมากจนนอนไม่หลับ ควรรักษาด้วยความร้อนและความเย็น โดยวางกระเป๋าน้ำร้อน (ไม่ร้อนจัด) ประคบที่ต้นคอและวางผ้าเย็นหรือ Cool Pack ประคบที่หน้าผาก หรือทำสลับที่กันก็ได้ จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวลงได้
  3. อาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นจากความเครียด กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นอักเสบ กล้ามเนื้อจะมีลักษณะเกร็งแข็งเมื่อคลำแล้วรู้สึกนูนๆบริเวณต้นคอและไหล่ ให้เราใช้ความร้อนประคบตั้งแต่คอลงมาถึงหัวไหล่ จะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
  4. นอนคว่ำ ควรใช้หมอนรองหน้าอกไว้เพื่อให้ศีรษะเคลื่อนไหวได้สะดวก ประคบน้ำร้อนที่บริเวณกลางหลังส่วนบนตรงกับแนวกระดูกสันหลัง วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
  5. อาการปวดศีรษะที่เกิดจากเลือดหมุนเวียนไม่สะดวกจะมีอาการมึนหัวร่วมด้วย ให้เราแช่เท้าในน้ำอุ่น แล้วค่อยๆเพิ่มความร้อนจนรู้สึกอุ่นสบายเท้าสักประมาณ 30 นาที เสร็จแล้วต่อด้วยการแช่เท้าในน้ำเย็น 2-3 นาที จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น วิธีนี้แรกๆอาจรู้สึกอึดอัดแต่พอร่างกายปรับตัวได้แล้วจะรู้สึกดีขึ้นเอง

TIPS :

หากงีบหลับในที่ที่อากาศถ่ายเทอาจช่วยให้อาการปวดหัวดีขึ้น
หากคุณมีอาการปวดหัวรุนแรงร่วมกับอาการพูดไม่ค่อยออก พูดไม่ชัด อาเจียน ควรรีบไปพบแพทย์

Advertisement


TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> ปวดหัว แก้ด้วยวารีบำบัด , , ปวดหัว , แก้ด้วยวารีบำบัด << คลิกอ่านเพิ่มเติม

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
ทำไมคนเราถึงฝัน

ทำไมคนเราถึงฝัน
เปิดอ่าน 6,871 ครั้ง
คลิกอ่าน!
ชนชาติแรกที่สูบบุหรี่

ชนชาติแรกที่สูบบุหรี่
เปิดอ่าน 8,834 ครั้ง
คลิกอ่าน!
Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
ไม้มงคลประจำวันเกิด ปลูกเสริมโชคลาภ☕ คลิกอ่านเลย
ไม้มงคลประจำวันเกิด ปลูกเสริมโชคลาภ
เปิดอ่าน 12,836 ครั้ง
ยูฟ่าประกาศห้ามทรูวิชั่นส์ถ่ายทอดบอลยูโร☕ คลิกอ่านเลย
ยูฟ่าประกาศห้ามทรูวิชั่นส์ถ่ายทอดบอลยูโร
เปิดอ่าน 5,926 ครั้ง
"ไข่ปลิงในผักบุ้งผักกระเฉด ทนความร้อน 500 องศา"  เป็นเรื่องหลอกลวง☕ คลิกอ่านเลย
"ไข่ปลิงในผักบุ้งผักกระเฉด ทนความร้อน 500 องศา" เป็นเรื่องหลอกลวง
เปิดอ่าน 8,571 ครั้ง
12 เรื่องน่ารู้ การถ่ายภาพ ด้วยกล้องดิจิตอล ☕ คลิกอ่านเลย
12 เรื่องน่ารู้ การถ่ายภาพ ด้วยกล้องดิจิตอล
เปิดอ่าน 7,146 ครั้ง
วิธีลดน้ำหนักขั้นเทพ! ค่อยๆ ลด แต่ลดได้จริง☕ คลิกอ่านเลย
วิธีลดน้ำหนักขั้นเทพ! ค่อยๆ ลด แต่ลดได้จริง
เปิดอ่าน 19,977 ครั้ง
Advertisment

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ตัวถ่วงความเจริญการศึกษาไทยตัวถ่วงความเจริญการศึกษาไทย
เปิดอ่าน 21,942 ครั้ง
อ้วนไม่แคร์สื่อ กระโดดลงสระน้ำแข็ง เดี๋ยวก็รู้ งานนี้มีฮาอ้วนไม่แคร์สื่อ กระโดดลงสระน้ำแข็ง เดี๋ยวก็รู้ งานนี้มีฮา
เปิดอ่าน 10,503 ครั้ง
ถั่วเขียวขจัดรอยด่างดำถั่วเขียวขจัดรอยด่างดำ
เปิดอ่าน 10,875 ครั้ง
Powerpoint บรรยายพิเศษ ดร.ชัยพฤษ์ เสรีรักษ์ ปลัดศธ. ในโครงการพัฒนาผู้บริหารสำนักงานศึกษาธิการภาค และสำนักงานศึกษาธิการจังหวัด Powerpoint บรรยายพิเศษ ดร.ชัยพฤษ์ เสรีรักษ์ ปลัดศธ. ในโครงการพัฒนาผู้บริหารสำนักงานศึกษาธิการภาค และสำนักงานศึกษาธิการจังหวัด
เปิดอ่าน 7,591 ครั้ง
ประโยชน์ของ "กล้วยหอมทอง" ที่มีต่อสุขภาพประโยชน์ของ "กล้วยหอมทอง" ที่มีต่อสุขภาพ
เปิดอ่าน 10,274 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
 
หมวดหมู่เนื้อหา
[ข่าว/ประกาศ] [บทความเทคโนโลยีการศึกษา] [Technology] [e-Learning] [Graphics & Multimedia] [OpenSource & Freeware] [ซอฟต์แวร์แนะนำ] [ทฤษฎีทางการศึกษา] [เครื่องมือและเทคนิคการถ่ายภาพ] [Hot Issue] [Research Library] [Questions in ETC] [แวดวงนักเทคโนฯ] [ข่าวการศึกษา] [คุณครูควรรู้ไว้] [คณิตศาสตร์] [วิทยาศาสตร์] [ภาษาต่างประเทศ] [ภาษาไทย] [สุขศึกษาและพลศึกษา] [สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม] [ศิลปศึกษาและดนตรี] [การงานอาชีพและเทคโนโลยี] [My Profile] [เรื่องราวจากสมาชิก] [เตรียมประเมินวิทยฐานะ] [ความรู้ทั่วไป] [ผลงานวิชาการเล่มเต็ม] [ข่าวจากกระทรวงศึกษาธิการ] [สาระดีๆจากนานมีบุ๊คส์] [ภาพอบรม/สัมมนา] [การวิจัยทางการศึกษา] [โปรแกรม/เครื่องมือสำหรับครู] [ผู้สนับสนุน] [เกมส์] [งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคม] [คลิปวิดีโอ] [บทความการศึกษา] [infoGraphics] [เกาะกระแสโลกสังคมออนไลน์]

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 081-3431047

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ