Advertisement
❝ ศ.นพ.ปิติ พลังวชิรา ผู้อำนวยการ ศูนย์โรคผิวหนัง คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) เปิดเผยว่า โอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในน้ำมันปลา ซึ่งเป็นไขมันประเภทไม่อิ่มตัว มีประโยชน์ในเรื่องลดอัตราการตายจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดตีบ และยังลดโคเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ รวมทั้งลดความหนืดของเลือด ลดการอักเสบ ทำให้ความข้นในเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ ❞
ศ.นพ.ปิติ พลังวชิรา ผู้อำนวยการ ศูนย์โรคผิวหนัง คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) เปิดเผยว่า โอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในน้ำมันปลา ซึ่งเป็นไขมันประเภทไม่อิ่มตัว มีประโยชน์ในเรื่องลดอัตราการตายจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดตีบ และยังลดโคเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ รวมทั้งลดความหนืดของเลือด ลดการอักเสบ ทำให้ความข้นในเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ
การรับประทานน้ำมันปลาจะสร้างความสมดุลปรับระดับเลือดในร่างกายให้อยู่ในภาวะปกติ ไขมันปลาประกอบด้วยสารอีพีเอและดีเอชเอ สารกลุ่มนี้จะมีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งมีอยู่ในปลาทะเลน้ำลึก ในเขตหนาว เช่น ปลาไซม่อน ปลาเม็คเคเรล ส่วนเมืองไทยปลาเหล่านี้มีราคาสูง
จึงแนะนำให้รับประทานปลาทู และปลากระพง ทดแทน เพราะในปลาทูจะมีสารโอเมก้า 3 ค่อนข้างมาก ในเนื้อปลาทู 100 กรัมมีสารโอเมก้า 3 ประมาณ 2-3 กรัมโดยปกติในหนึ่งวันร่างกายต้องการโอเมก้า 3 ประมาณวันละ 3 กรัมต่อวัน อย่างไรก็ตาม การจะรับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลาซึ่งมีโอเมก้า 3 นั้น ต้องได้รับการตรวจเช็คจากแพทย์ก่อนว่าร่างกายขาดโอเมก้า 3 หรือไม่ เพราะหากร่างกายได้รับสารโอเมก้า 3 เพียงพอแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำมันปลามารับประทาน
|
วันที่ 9 ก.พ. 2552
ตัวนี้เอาอยู่! สำหรับคุณครูที่ทั้ง "ร้อง เล่น เต้น สอน เปิดเพลง" รุ่นนี้เอาอยู่ ลองดู Sherman TS-101 Trolley Speaker Amplifier ลำโพงบลูทูธล้อลาก ขนาด 6.5 นิ้ว กำลังขับ 60W
฿1,790https://s.shopee.co.th/3VUQ2Kf9NU?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 7,205 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,393 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,203 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,247 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,202 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,278 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,197 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,268 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,203 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,239 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,202 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,197 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,201 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,204 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,192 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,224 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 7,201 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 7,215 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,366 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,203 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,207 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,209 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,219 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 9,517 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 24,056 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,167 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,392 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,297 ครั้ง |
|
|