ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


หน้าแรกครูบ้านนอก > ข่าว/บทความ > ความรู้ทั่วไป > ดูแลตัวกันเยอะแล้ว มาดูแลเท้ากันบ้างดีกว่า!

ดูแลตัวกันเยอะแล้ว มาดูแลเท้ากันบ้างดีกว่า!

🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 27 ก.พ. 2556 เปิดอ่าน : 8,797 ครั้ง

Advertisement

☰แชร์ >  
Share on Google+ LINE it!
เพิ่มเพื่อน
ดูแลตัวกันเยอะแล้ว มาดูแลเท้ากันบ้างดีกว่า!

Advertisement

1. ล้างเท้าให้สะอาดทุกวัน

ทุก ๆ วันในขั้นตอนการชำระทำความสะอาดร่างกายตอนเย็น สละเวลาเพียงไม่ถึง 1 นาทีมาทำความสะอาดเท้าด้วย แค่ฟอกสบู่ทั้งที่ส้นเท้า ฝ่าเท้า และตามซอกนิ้วซึ่งมักเป็นแหล่งหมักหมมของคราบสกปรก ความมัน เหงื่อ และเชื้อแบคทีเรีย หากเป็นไปได้ควรใช้แปรงขัดเท้าแปรงเบา ๆ ด้วย เพื่อการทำความสะอาดที่ดีขึ้นไปอีกขั้น และยังได้แปรงเอาเศษฝุ่นผงหรือเศษดินออกจากซอกเล็บด้วย สาว ๆ ที่ใส่รองเท้าแตะ หรือรองเท้าแบบเปลือยนิ้วเท้าเป็นประจำต้องทำให้ได้ทุกวันนะคะ

2. ตัดเล็บเท้าเป็นประจำ

สำหรับเล็บมือเรามักตัดกันทุก ๆ สัปดาห์อยู่แล้ว แต่เล็บเท้านั้นยาวช้ากว่ามาก ช้าเสียจนบางทีเราลืมใส่ใจจนปล่อยให้มันยาวเกินไป ซึ่งทำให้ประสบอาการบาดเจ็บบางประการได้ เช่น เล็บแตก เล็บเท้าฉีก (เล็บเท้าใครเคยฉีกจะรู้ว่ามันเจ็บมาก ๆ เลยล่ะ) เล็บยาวจนจิกหัวรองเท้าเมื่อสวมรองเท้าผ้าใบ ทำให้เดินหรือวิ่งไม่ถนัด และอาจทำให้เกิดอาการอักเสบตามมาได้ รู้อย่างนี้แล้วก็ต้องหันมาใส่ใจตัดเล็บเท้ากันเป็นประจำ อาจทิ้งระยะทุก ๆ 2-3 ครั้งที่ตัดเล็บมือแล้วจึงตัดเล็บเท้าไปด้วยก็ได้

3. สปาเท้า

การดูแลเล็บเท้าประการนี้อาจไม่ใช่เรื่องจำเป็นสำหรับทุกคน แต่หากใครได้ลองแล้วรับรองว่าจะติดใจ เพราะความเบาสบาย และความรู้สึกสะอาดเท้าหลังทำ เตรียมอุปกรณ์ง่าย ๆ อย่างกะละมังใส่น้ำอุ่นสำหรับแช่เท้า สบู่ แปรงขัดเท้า ใยขัดตัว (นำมาขัดเท้า) ที่ถูหนังเท้าด้าน ๆ ออก หลังจากแช่เท้าจนผิวหนังเริ่มนิ่มแล้วก็จะขัดถูทำความสะอาด และขัดหนังเท้าด้าน ๆ ออกไปได้ง่ายขึ้น หลังจากทำเสร็จจึงรู้สึกเบาสบายเท้าขึ้นกว่าเดิม

4. ทาเล็บเท้าด้วยน้ำยาเคลือบเล็บสำหรับบำรุงเล็บโดยเฉพาะ

ใครที่อยากให้เล็บเท้าดูสวยงามน่ามองกว่าปกติ ให้ทาเล็บด้วยน้ำยาเคลือบเล็บสูตรสำหรับบำรุงเล็บโดยเฉพาะ นอกจากจะให้ความเงางามแล้ว ยังบำรุงเสริมความแข็งแรงของเล็บไปในตัวด้วย

5. เท้าก็ต้องการครีมบำรุง

ผิวกายยังต้องการโลชั่น มือของคุณนั้นก็ต้องการแฮนด์ครีม เพราะฉะนั้นเท้าซึ่งเป็นผิวหนังส่วนที่เสียดสีรับน้ำหนัก และทำงานหนัก ก็ต้องการครีมบำรุงเช่นกัน เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวด้าน กร้าน และส้นเท้าแตก คุณควรบำรุงเป็นประจำทุกวัน หรืออย่างน้อยที่สุดสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ด้วยครีมบำรุงหรือโลชั่นที่เนื้อค่อนข้างข้น หรือจะใช้ปิโตรเลียมเจลแทนก็ได้เช่นกัน ส่วนใครอยากให้เท้านุ่มไว ๆ ให้ทาครีมแล้วใส่ถุงเท้านอน

 

ขอบคุณที่มาจาก กระปุกดอทคอม

Advertisement


TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> ดูแลตัวกันเยอะแล้ว มาดูแลเท้ากันบ้างดีกว่า! , , ดูแลตัวกันเยอะแล้ว , มาดูแลเท้ากันบ้างดีกว่า! << คลิกอ่านเพิ่มเติม

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
เวลาที่ไม่ควรแปรงฟัน

เวลาที่ไม่ควรแปรงฟัน
เปิดอ่าน 11,463 ครั้ง
คลิกอ่าน!
ตำนานคิวปิด

ตำนานคิวปิด
เปิดอ่าน 13,170 ครั้ง
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
คลิกอ่าน!
Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
9 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำบน Facebook☕ คลิกอ่านเลย
9 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำบน Facebook
เปิดอ่าน 10,494 ครั้ง
สิ่งดีๆ ที่ซ่อนอยู่ใน แก้วมังกร☕ คลิกอ่านเลย
สิ่งดีๆ ที่ซ่อนอยู่ใน แก้วมังกร
เปิดอ่าน 9,918 ครั้ง
เข้าใจและยอมรับ... แล้วคุณจะมีความสุข ☕ คลิกอ่านเลย
เข้าใจและยอมรับ... แล้วคุณจะมีความสุข
เปิดอ่าน 10,275 ครั้ง
ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 เมษายน 2552☕ คลิกอ่านเลย
ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดประจำวันที่ 16 เมษายน 2552
เปิดอ่าน 7,386 ครั้ง
เมื่อไหร่ควรพูด และเมื่อไหร่ควรเงียบ☕ คลิกอ่านเลย
เมื่อไหร่ควรพูด และเมื่อไหร่ควรเงียบ
เปิดอ่าน 6,690 ครั้ง

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

การอ่านแบบ Scanningการอ่านแบบ Scanning
เปิดอ่าน 48,965 ครั้ง
ประวัติของแคน อัครเครื่องดนตรีอีสานประวัติของแคน อัครเครื่องดนตรีอีสาน
เปิดอ่าน 85,455 ครั้ง
สมาธิสั้นเทียมสมาธิสั้นเทียม
เปิดอ่าน 9,037 ครั้ง
เทคโนโลยีแห่งอนาคต ขับเคลื่อนสังคมโลกยุคใหม่!เทคโนโลยีแห่งอนาคต ขับเคลื่อนสังคมโลกยุคใหม่!
เปิดอ่าน 7,642 ครั้ง
10 เรื่องมหัศจรรย์เกี่ยวกับไข่ ที่คุณสามารถทำเอง เอาไว้สอนเด็กได้10 เรื่องมหัศจรรย์เกี่ยวกับไข่ ที่คุณสามารถทำเอง เอาไว้สอนเด็กได้
เปิดอ่าน 13,292 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
[ข่าว/ประกาศ] [บทความเทคโนโลยีการศึกษา] [Technology] [e-Learning] [Graphics & Multimedia] [OpenSource & Freeware] [ซอฟต์แวร์แนะนำ] [ทฤษฎีทางการศึกษา] [เครื่องมือและเทคนิคการถ่ายภาพ] [Hot Issue] [Research Library] [Questions in ETC] [แวดวงนักเทคโนฯ] [ข่าวการศึกษา] [คุณครูควรรู้ไว้] [คณิตศาสตร์] [วิทยาศาสตร์] [ภาษาต่างประเทศ] [ภาษาไทย] [สุขศึกษาและพลศึกษา] [สังคมศึกษา ศาสนาและวัฒนธรรม] [ศิลปศึกษาและดนตรี] [การงานอาชีพและเทคโนโลยี] [My Profile] [เรื่องราวจากสมาชิก] [เตรียมประเมินวิทยฐานะ] [ความรู้ทั่วไป] [ผลงานวิชาการเล่มเต็ม] [ข่าวจากกระทรวงศึกษาธิการ] [สาระดีๆจากนานมีบุ๊คส์] [ภาพอบรม/สัมมนา] [การวิจัยทางการศึกษา] [โปรแกรม/เครื่องมือสำหรับครู] [ผู้สนับสนุน] [เกมส์] [งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคม] [คลิปวิดีโอ] [บทความการศึกษา] [infoGraphics] [เกาะกระแสโลกสังคมออนไลน์]

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 081-3431047

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ