... ใครว่าดูทีวี ไม่ช่วยฝึกสมอง เรามีเหตุผลใหม่มาบอกว่าทำไมคุณจึงควรหรี่เสียงทีวีลงอีกนิด ...
ครั้งต่อไปเวลาเปิดทีวี แค่หยิบรีโมทขึ้นมาคุณก็สามารถฝึกสมาธิตัวเองได้โดยหรี่เสียงโทรทัศน์ลงเล็กน้อยทุกวัน เหตุผลคือการจะดูทีวี เสียงเบา ๆ ให้รู้เรื่อง คุณต้องเหงี่ยงหูฟังและตั้งใจดูเรื่องราวที่กำลังถ่ายทอดอย่างใจจดใจจ่อ โดยไม่สนใจเสียงดังอื่น ๆ รอบตัวเลยจึงช่วยพัฒนาสมาธิของคุณได้
ดร.ไมเคิล เมอร์ซินิช นักวิทยาศาสตร์ด้านสมองจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียในซานฟรานซิสโกบอก การฝึกสมองที่บ้านแบบนี้ สามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของคุณได้ โดยช่วยให้คุณสามารถทำงานอย่างมีสมาธิท่ามกลางเสียงเม้าท์แตกดังสนั่นของเพื่อนร่วมงาน หรือมีสมาธิกับการประชุมโดยไม่สนใจเสียงดังนอกห้องได้
นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูแลสมองให้เฉียบคมและป้องกันโรคสมองเสื่อมโดยการลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดด้วย เพราะจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยมิชิแกน พบว่า
ผู้มีความเสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อมสูงที่กินยาลดระดับคอเรสเตอรอลในเลือดติดต่อกันมา 5 ปี มีโอกาสที่โรคจะพัฒนาขึ้นน้อยกว่าคนที่ไม่ได้กินยาถึง 50 เปอร์เซ็นต์
ขอบคุณข้อมูล COSMOPOLITAN
วันที่ 8 มี.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 9,116 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,439 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,039 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,091 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,076 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,065 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,054 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,090 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,176 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,073 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,038 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,089 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,175 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,121 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,043 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,080 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,160 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,045 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,025 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,069 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,187 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,094 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,141 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 12,093 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 24,052 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,625 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,313 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,457 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
