... ใครว่าดูทีวี ไม่ช่วยฝึกสมอง เรามีเหตุผลใหม่มาบอกว่าทำไมคุณจึงควรหรี่เสียงทีวีลงอีกนิด ...
ครั้งต่อไปเวลาเปิดทีวี แค่หยิบรีโมทขึ้นมาคุณก็สามารถฝึกสมาธิตัวเองได้โดยหรี่เสียงโทรทัศน์ลงเล็กน้อยทุกวัน เหตุผลคือการจะดูทีวี เสียงเบา ๆ ให้รู้เรื่อง คุณต้องเหงี่ยงหูฟังและตั้งใจดูเรื่องราวที่กำลังถ่ายทอดอย่างใจจดใจจ่อ โดยไม่สนใจเสียงดังอื่น ๆ รอบตัวเลยจึงช่วยพัฒนาสมาธิของคุณได้
ดร.ไมเคิล เมอร์ซินิช นักวิทยาศาสตร์ด้านสมองจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียในซานฟรานซิสโกบอก การฝึกสมองที่บ้านแบบนี้ สามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของคุณได้ โดยช่วยให้คุณสามารถทำงานอย่างมีสมาธิท่ามกลางเสียงเม้าท์แตกดังสนั่นของเพื่อนร่วมงาน หรือมีสมาธิกับการประชุมโดยไม่สนใจเสียงดังนอกห้องได้
นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูแลสมองให้เฉียบคมและป้องกันโรคสมองเสื่อมโดยการลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดด้วย เพราะจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยมิชิแกน พบว่า
ผู้มีความเสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อมสูงที่กินยาลดระดับคอเรสเตอรอลในเลือดติดต่อกันมา 5 ปี มีโอกาสที่โรคจะพัฒนาขึ้นน้อยกว่าคนที่ไม่ได้กินยาถึง 50 เปอร์เซ็นต์
ขอบคุณข้อมูล COSMOPOLITAN
วันที่ 8 มี.ค. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 10,090 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,053 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,283 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,700 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,016 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,030 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,052 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,017 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,834 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,049 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,029 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,030 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,893 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,033 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,032 ครั้ง
เปิดอ่าน 9,252 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,189 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,153 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,007 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,999 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 10,559 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,021 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,074 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 28,038 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,754 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 24,554 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 34,796 ครั้ง |
เปิดอ่าน 116,537 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
