ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

คุณเคยเศร้าไหม?


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,387 ครั้ง
คุณเคยเศร้าไหม?

Advertisement

คุณเคยเป็นแบบนี้ไหม?
 
 

คุณเคยเศร้าไหม?
ภาวะซึมเศร้า... ใครหลายๆคนคงไม่อยากที่จะพบเจอกับมัน เพราะจะมันทำให้คุณดูหดหู่ ไม่มีชีวิตชีวา มองไปทางไหนก็เศร้า... เรียกว่าเป็นปัญหาเข้าแล้ว


ภาวะซึมเศร้าเป็นอย่างไร

ภาวะซึมเศร้า นับว่าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตอย่างหนึ่ง ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่มีความสุข ซึมเศร้า จิตใจหม่นหมอง หมดความกระตือรือร้น เบื่อหน่ายตัวเอง ท้อแท้ โดดเดี่ยว บางคนถึงขั้นสิ้นหวัง รู้สึกหมดคุณค่าในตัวเอง ซึ่งอาจนำไปสู่การคิดสั้น ฆ่าตัวตายได้


สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

มีสองสาเหตุหลักคือ สาเหตุทางร่างกาย เช่น อาจมีอาการเจ็บป่วยจากโรคบางอย่าง ทำให้หมดกำลังใจ หรืออาจเกิดจากการใช้ยาบางชนิด เช่น ยารักษาความดันโลหิตสูง ยารักษาโรคกระเพาะ ยาขับปัสสาวะ และยารักษามะเร็งเป็นต้น

ส่วนสาเหตุทางจิตใจนั้น อาจจะเกิดจากการขาด หรือน้อยลงของสารสื่อประสาทบางชนิดในสมอง รวมทั้งยังอาจเกิดจากอารมณ์ตอบสนองต่อปัญหาต่างๆ ในชีวิต ทั้งความเครียดที่เกิดขึ้น ภาวะการสูญเสีย หรือภาวะที่ทำให้เกิดการเสียใจ ไม่สบายใจ หรือเกิดความเป็นทุกข์ทางใจ


ทำอย่างไรถึงจะรู้ว่าเศร้า
เราสามารถสำรวจตัวเองได้ จากข้อมูลต่อไปนี้ ถ้ามีอาการต่าง ๆ 5 ข้อขึ้นไป และมีอาการเช่นนี้มานานกว่า 2 สัปดาห์ นั่นหมายถึงคุณอาจจะประสบภาวะซึมเศร้าเข้าแล้ว

1. รู้สึกเซ็ง เศร้า เสียใจ หรือหงุดหงิดโดยไม่มีเหตุผล

2. รู้สึกเบื่อหน่ายสิ่งต่างๆ ที่เคยชอบ หรือเคยทำ หรือมีความต้องการทางเพศเปลี่ยนไปจากเดิม อาจเป็นไปได้ทั้งมากขึ้นและลดลง

3. รู้สึกเบื่ออาหาร หรือรับประทานมากขึ้น น้ำหนักตัวลงลง หรือมากขึ้น นอนไม่หลับ หรือนอนหลับมากเกินไป

4. รู้สึกอ่อนเพลีย ล้า ไม่มีแรงโดยไม่มีสาเหตุ

5. รู้สึกหมดหวัง มองตนเองไม่มีค่า หรือคอยตำหนิกล่าวโทษตัวเอง สมาธิไม่ดี ขี้ลืม ไม่มั่นใจ ไม่กล้าตัดสินใจ

รู้สึกกระวนกระวายใจ นั่งไม่ติด ทุรนทุรายโดยไม่มีสาเหตุ เบื่อหน่าย หรือเบื่อชีวิต หรือคิดอยากตาย หรือพยายามฆ่าตัวตาย


เศร้าแล้วทำอย่างไร

ถ้าสงสัยว่าตัวเองกำลังตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ควรปรึกษาแพทย์ เพราะถ้าไม่ได้รับการรักษาอาจจะทำให้ระยะเวลาการป่วยยาวนานขึ้น และอาจถึงขั้นฆ่าตัวตายได้ นอกจากนี้ ถ้าเริ่มมีอาการ ไม่ควรอาย เพราะภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย และควรตระหนักว่า ภาวะซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากการคิดขึ้นมาเอง ไม่ได้เกิดจากความอ่อนแอ หรือความไม่อดทน มันเป็นอาการป่วยจริง ๆ ที่ต้องได้รับการรักษาจากแพทย์

เอาเป็นว่าทุกปัญหา ยังไงก็มีทางออก อย่าเพิ่งท้อแท้กันนะ...เอ้า!ยิ้มกันหน่อย สู้กับความเศร้า...


แหล่งข่าว: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1756 วันที่ 14 มี.ค. 2552


คุณเคยเศร้าไหม?

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ปัญหา คือ การเรียนรู้ ?

ปัญหา คือ การเรียนรู้ ?


เปิดอ่าน 6,382 ครั้ง
ยินยอม ต้องผูกพัน

ยินยอม ต้องผูกพัน


เปิดอ่าน 6,382 ครั้ง
ความพยายามที่ไม่สญเปล่า

ความพยายามที่ไม่สญเปล่า


เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง
มาสร้างเสน่ห์กันดีกว่า....

มาสร้างเสน่ห์กันดีกว่า....


เปิดอ่าน 6,382 ครั้ง
ดาราไทยคู่แฝดดาก้อนบอล...

ดาราไทยคู่แฝดดาก้อนบอล...


เปิดอ่าน 6,386 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

นัยอันล้ำลึก..ของคำว่า"ขอบคุณ"..จากท่านว.วชิรเมธี

นัยอันล้ำลึก..ของคำว่า"ขอบคุณ"..จากท่านว.วชิรเมธี

เปิดอ่าน 6,387 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
คำอวยพรในส.ค.ส
คำอวยพรในส.ค.ส
เปิดอ่าน 6,416 ☕ คลิกอ่านเลย

40 เครื่องสำอางค์ต้องห้าม
40 เครื่องสำอางค์ต้องห้าม
เปิดอ่าน 6,386 ☕ คลิกอ่านเลย

ดาราค่าตัวแพง ....: แพนเค้ก เจ้าแม่พรีเซ็นเตอร์
ดาราค่าตัวแพง ....: แพนเค้ก เจ้าแม่พรีเซ็นเตอร์
เปิดอ่าน 6,394 ☕ คลิกอ่านเลย

รวมเพลงวันพ่อ.
รวมเพลงวันพ่อ.
เปิดอ่าน 6,416 ☕ คลิกอ่านเลย

.Website.....เพื่อคุณครูวิชาภาษาไทยหรือผ้สนใจ
.Website.....เพื่อคุณครูวิชาภาษาไทยหรือผ้สนใจ
เปิดอ่าน 6,443 ☕ คลิกอ่านเลย

(แปลเพลง) จัดให้ตามคำขอ..
(แปลเพลง) จัดให้ตามคำขอ..
เปิดอ่าน 6,392 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

มะระจีน
มะระจีน
เปิดอ่าน 17,409 ครั้ง

การบรรจุกลับเข้ารับราชการ
การบรรจุกลับเข้ารับราชการ
เปิดอ่าน 14,442 ครั้ง

ความหมาย ความสำคัญและประโยชน์ของแผนที่
ความหมาย ความสำคัญและประโยชน์ของแผนที่
เปิดอ่าน 117,052 ครั้ง

เจ๋ง! วิธีทำหน้าจอคอมฯ ให้มีแต่คนที่ใส่แว่นเท่านั้นที่เห็น
เจ๋ง! วิธีทำหน้าจอคอมฯ ให้มีแต่คนที่ใส่แว่นเท่านั้นที่เห็น
เปิดอ่าน 14,098 ครั้ง

ดูแลสมอง ให้แจ๋วเสมอ
ดูแลสมอง ให้แจ๋วเสมอ
เปิดอ่าน 10,824 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ