กินอะไร แก่ง่าย - ตายไว...
* อาหารใส่ดินประสิว เช่น กุนเชียง ไส้กรอก หมูแฮม แหนม อาหารหมักบางชนิด
* เนื้อสัตว์ดิบๆ หรือปรุงแบบครึ่งดิบครึ่งสุก อุดมด้วยพยาธิ เชื้อโรคนานา และเชื้อราหลากชนิด
* อาหารปิ้งย่าง จนไหม้เกรียม และอาหารรมควันเลิศรสทั้งปวง
* อาหารบูดเสีย หมดอายุ อย่าเสียดายสตางค์ ทิ้งไปได้เลย
* อาหารปนเปื้อนที่มียาฆ่าแมลง สารปรุงแต่ง รูป รส กลิ่น ใส่สี กันบูด ผงชูรส น่ากิน แสนอร่อย แต่ล้วนเป็นศัตรูต่อสุขภาพ
* อาหารรสชาติจัดจ้าน ทั้งเค็มจัด หวานจัด เผ็ดจัด มิได้เพิ่มรสชาติชีวิตแต่อย่างใด แต่เพิ่มโรคภัยให้ต่างหาก
* อาหารที่มีไขมัน โคเลสเตอรอลสูง เช่น เครื่องในสัตว์ ไข่แดง รับประทานแต่พอเหมาะแก่ความต้องการของร่างกาย
* เครื่องดื่มกระตุ้นประสาท สุราเมรัย อีกทั้งน้ำชา กาแฟ เครื่องดื่มซาบซ่า และชูกำลังอีกมาก
ทั้งหมดนี้ล้วนแล้วแต่ “ใช่” ที่กินเข้าไปแล้วทำให้คุณ แก่ง่าย และตายไว เหี่ยวไว...หากยังตามใจปาก ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ เลือก
รับประทาน อาหารสะอาด สดใหม่ ปรุงแต่งน้อย ดีที่สุด
ที่มาข้อมูล :นิตยสาร Health Today
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
