ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

นั่งสมาธิ...แล้วได้อะไร?


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,411 ครั้ง
นั่งสมาธิ...แล้วได้อะไร?

Advertisement


....เคยลงบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้มาหลายเรื่องบ้างแล้ว..คราวนี้มาดูที่ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ..ดูว่าเราได้อะไรบ้าง?..............จากการนั่งสมาธินี้...แรกๆจะไม่ชิน..ต้องทำวันละน้อยๆนาทีก่อน..แล้วค่อยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ..ถ้านั่งแล้วกลัวไม่กลับเพราะไปถึงขั้นเข้าฌาน...ก็ให้ตั้งนาฬิกาปลุกเวลาเรียกเรากลับมาก็ได้นะคะ...ลองดู..ดิฉันเองก็ทำสมาธิก่อนนอนทุกวัน...รู้สึกดีมากค่ะ...


Smiley ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ Smiley



1. ประโยชน์ทางจิตใจและการพัฒนาบุคลิกภาพ


(1) ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ ที่

สำคัญคือ ทำให้มองโลกในแง่ดี และมีจิตเมตตาช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์

(2) มีบุคลิกหนักแน่น เข้มแข็ง

(2) มีความสงบเยือกเย็น ไม่ฉุนเฉียวเกรี้ยวโกรธ

(3) มีความสุภาพ นิ่มนวล ท่าทีมีเมตตากรุณา เป็นผู้มีสัมมาคารวะและมี

ความอ่อนน้อมถ่อมตน

(4) สดใส สดชื่น เบิกบาน

(5) สง่า องอาจ น่าเกรงขาม

(6) มีความมั่นคงทางอารมณ์

(7) กระฉับกระเฉง ไม่เซื่องซึม

(8) พร้อมเผชิญเหตุการณ์ต่างๆ แก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ฉับไว

(9) เป็นผู้มีสัมมาทิฐิ สามารถคุ้มครองตนให้พ้นจากความชั่วทั้งหลายได้ เป็น

ผู้ที่มีความประพฤติดี เนื่องจากจิตใจดี ทำให้ร่างกายประพฤติทางกาย

และวาจาดีตามไปด้วย

(10) เป็นผู้ที่มีความมักน้อย สันโดษ รักสงบ และมีขันติเป็นเลิศ

(11) เป็นผู้มีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เห็นประโยชน์ส่วนรวมมากกว่าประโยชน์

ส่วนตน



2. ประโยชน์ในชีวิตประจำวัน


คนมักถามว่าฝึกสมาธิแล้วได้ประโยชน์อะไรในชีวิตประจำวัน บ้างก็ว่าฝึก

แล้วทำให้บรรลุมรรคผลนิพพาน แต่ว่าถ้าจะให้ถึงขั้นนั้น ก็คงต้องใช้เวลา

นานพอสมควร สำหรับมือใหม่อย่างเรา ลองฝึกไปเรื่อยๆ แบบขั้นต้นก่อน

ดีกว่า แล้วก็ยึดเอาประโยชน์ที่เห็นได้ชัดว่าการฝึกสมาธินั้น เห็นผลในชีวิต

ประจำวันจริงๆ มาดูกันว่าประโยชน์ที่ว่านั้นมีอะไรบ้างนะคะ...


(1) ทำให้ใจสบาย ไม่เครียด มีความสุข ผ่องใส

(2) หายหวาดกลัว หายกระวนกระวายโดยไม่จำเป็น

(3) นอนหลับง่าย ไม่ฝันร้าย สั่งตัวเองได้

(เช่น สั่งให้หลับหรือตื่นตามเวลาที่กำหนดไว้ได้)

(4) กระฉับกระเฉง ว่องไว รู้จักเลือกและตัดสินใจเหมาะแก่สถานการณ์

(5) มีความแน่วแน่ในจุดหมาย มีความใฝ่สัมฤทธิ์สูง

(6) มีสติสัมปชัญญะดี รู้เท่าปรากฏการณ์ และยับยั้งใจได้ดีเยี่ยม

(7) มีประสิทธิภาพในการทำงาน ทำกิจกรรมสำเร็จด้วยดี

(8) ส่งเสริมสมรรถภาพมันสมอง เรียนหนังสือเก่ง ความจำดีเยี่ยม

(9) เกื้อกูลต่อสุขภาพร่างกาย เช่นชะลอความแก่ หรืออ่อนกว่าวัย

(10) รักษาโรคบางอย่าง เช่น โรคเครียด โรคนอนไม่หลับ โรคท้องผูก

โรคกระเพาะ โรคความดันโลหิต โรคหืด หรือโรคกายจิตอย่างอื่น


**โรคกายจิต(อ่านว่าโรค กา-ยะ-จิต ) หมายถึง ไม่เป็นโรค แต่ใจคิดว่าเป็น

คิดบ่อยๆ เข้าก็เลยเป็นจริงๆ อาการอย่างนี้ฝึกสมาธิสักพักเดียวก็หาย**ค่ะ

                         ขอขอบคุณที่มาข้อมูลwww.bloggang.com


โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 1712 วันที่ 22 มี.ค. 2552


นั่งสมาธิ...แล้วได้อะไร?

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

บทคัดย่อ(อ.ศิริลักษณ์)

บทคัดย่อ(อ.ศิริลักษณ์)


เปิดอ่าน 6,377 ครั้ง
การขจัดเซลลูไลท์

การขจัดเซลลูไลท์


เปิดอ่าน 6,382 ครั้ง
เงิน 10 บาท

เงิน 10 บาท


เปิดอ่าน 6,376 ครั้ง
คนไทยเพื่อเมืองไทย

คนไทยเพื่อเมืองไทย


เปิดอ่าน 6,375 ครั้ง
ผลงานวิชาการ

ผลงานวิชาการ


เปิดอ่าน 6,375 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

10  เครื่องชูกำลัง จาก**บันทึกชีวิตรัก** หน้า 13.

10 เครื่องชูกำลัง จาก**บันทึกชีวิตรัก** หน้า 13.

เปิดอ่าน 6,374 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
การบกระดับคุณภาพครูทั้งระบบ
การบกระดับคุณภาพครูทั้งระบบ
เปิดอ่าน 6,373 ☕ คลิกอ่านเลย

การตั้งศาลพระภูมิ...
การตั้งศาลพระภูมิ...
เปิดอ่าน 6,387 ☕ คลิกอ่านเลย

 วันนี้ในอดีด   ......      31 ธันวาคม
วันนี้ในอดีด ...... 31 ธันวาคม
เปิดอ่าน 6,617 ☕ คลิกอ่านเลย

เรื่องแปลก....พิมพวดี โหสกุล ....หนูน้อยระลึกชาติ  (พร้อมชมคลิป)
เรื่องแปลก....พิมพวดี โหสกุล ....หนูน้อยระลึกชาติ (พร้อมชมคลิป)
เปิดอ่าน 6,466 ☕ คลิกอ่านเลย

ผมร่วง ผมบาง .....แก้ปัญหาอย่างไรดี?
ผมร่วง ผมบาง .....แก้ปัญหาอย่างไรดี?
เปิดอ่าน 6,383 ☕ คลิกอ่านเลย

**วิธีง่ายๆสำหรับคนที่ไม่อยากแก่!!**
**วิธีง่ายๆสำหรับคนที่ไม่อยากแก่!!**
เปิดอ่าน 6,374 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ประวัติไข้หวัดใหญ่ที่เคยระบาดบนโลก
ประวัติไข้หวัดใหญ่ที่เคยระบาดบนโลก
เปิดอ่าน 16,783 ครั้ง

100อันดับโรงเรียนดีที่สุดปี58
100อันดับโรงเรียนดีที่สุดปี58
เปิดอ่าน 97,898 ครั้ง

หน้ากากอนามัยใส่ให้เป็น
หน้ากากอนามัยใส่ให้เป็น
เปิดอ่าน 9,595 ครั้ง

ปล่อยปลาได้บุญสะเดาะเคราะห์ เสริมดวง
ปล่อยปลาได้บุญสะเดาะเคราะห์ เสริมดวง
เปิดอ่าน 117,126 ครั้ง

เพลงคืนความสุขให้ประเทศไทย เวอร์ชั่น "ป้อม อัสนี  โชติกุล"
เพลงคืนความสุขให้ประเทศไทย เวอร์ชั่น "ป้อม อัสนี โชติกุล"
เปิดอ่าน 16,410 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ