เป็นที่รู้กันดีว่าผักและผลไม้ ล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะมีทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ แล้วรู้ไหมคะว่ามีผลไม้บางชนิด มีวิตามินและแร่ธาตุที่พิเศษแตกต่างกันออกไป และด้วยคุณสมบัติที่แตกต่างนี่เอง ทำให้วงการความ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอาง ไปจนถึงผลิตภัณฑ์ สปา ได้นำจุดเด่นของผลไม้มาใช้
 ส้ม แหล่งวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยธรรมชาติ การรับประทานส้มโดยไม่คายกากจะช่วยคุมน้ำหนักได้อีกวิธีหนึ่ง เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องเร็ว เป็นประโยชน์สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างดีทีเดียว
ลูกพรุน ลูกพรุนเป็นแหล่งที่ดีของโปแตสเซียม เหล็กและไฟเบอร์ที่สำคัญพรุนช่วยทำให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด เมื่อผ่านช่วงสดใสของชีวิตคือวัยยี่สิบห้า ร่างกายก็จะเริ่มเสื่อมโทรมไขมันเริ่มเข้าสะสมตามที่ต่างๆมากมาย ใบหน้าที่เคยอวบอิ่มด้วยเลือดฝาดก็เริ่มหมองคล้ำผิวพรรณจะเป็นสีชมพูระเรื่อหรือซีดโทรม แต่เมื่อทานลูกพรุนไปแล้ว รับรองไม่ต้องพึ่งเครื่องสำงอางเพราะธาตุเหล็กจากเจ้าผลไม้เมจิกผลนี้นี่เอง
ถั่ว อุดมไปด้วยโปรตีน เล็ก และวิตามินบี นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าเมื่อคุณรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ ( ซึ่งมีในถั่วแล้วมากมาย) ไฟเบอร์จะเคลือบผิวกระเพาะทำให้รู้สึกอิ่มเร็วอิ่มมานาน ความอยากอาหารจะลดลง
บรอคโคลี เป็นแหล่งซีลีเนี่ยมตามธรรมชาติซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง ทำให้ผิวดูอ่อนนุ่มมีน้ำมีนวลเหมือนหนุ่มสาว แถมยังช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้
กล้วย ในกล้วยไข่มีสารเบต้าแคโรทีน ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เมื่อเราอายุเลย 22 ปีไปแล้ว ความเจริญเติบโตของร่างกายจะเริ่มหยุดชะงัก ความเสื่อมของร่างกายเริ่มมาเยือนช้าๆ ทำให้เซลล์ในร่างกายทุกเซลล์ผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้น นอกจากนั้นเมื่อร่างกายเสื่อมสภาพ ความสามารถในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายจะลดลงเรื่อยๆ พร้อมกันนั้นความสามารถในการจำกัดอนุมูลอิสระก็ลดลงอย่างตกใจด้วยเช่นกัน ดังนั้นสาวๆ เลือกทานกล้วยโดยเฉพาะกล้วยไข่ไว้บ้างก็ดี
ฝรั่ง เชื่อหรือไม่ว่าฝรั่ง 1 ขีด มีวิตามินซีสูงถึง 180 มิลลิกรัม ซึ่งวิตามินซีนี้มีบทบาทในการสร้างคอลลาเจนที่ทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าของสาวๆ เต่งตึงและไม่แก่ก่อนวัย
แอปเปิ้ล มีสาระสำคัญคือเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ที่ชื่อ เพคติน ที่มีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนัก และลดโคเลสเตอรอล หากคุณหิวจนตาลาย แอปเปิ้ลสักลูกคงช่วยลดความหิวได้
เห็นไหมคะว่า นอกจากจะช่วยให้เราอิ่มท้องได้แล้ว ยังให้ประโยชน์ทางด้านความงามอีกต่างหาก อย่างนี้แล้วคุณสาวๆ ทั้งหลาย ก็อย่าลืมซื้อหามารับประทานกันได้นะคะ ...ไว้โอกาสหน้า Healthy Corner จะมีเรื่องราวสาระดีๆ อะไรมาฝากบ้างนั้น คอยติดตามกันได้ค่ะ
|
วันที่ 22 พ.ค. 2552
เต็งลั้ง โคมแดง โคมจีน โคมเต็งลั้ง โคมผ้ากำหมะหยี่ (ราคาต่อคู่) โคมตรุษจีน แขวนหน้าบ้าน ร้านค้า #60 #80 #100 #120
฿949 https://s.shopee.co.th/4q9unuFgOX?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 8,413 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,355 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,354 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,379 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,398 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,362 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,374 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,392 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,359 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,378 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,344 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,361 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,388 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,330 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,533 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,375 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,364 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,365 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,368 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,369 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,350 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,377 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,604 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 21,609 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,030 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,100 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 28,880 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,826 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
