Advertisement
![::-6](http://www.junjaowka.com/webboard/images/smilies/M152.gif) ![::-9](http://www.junjaowka.com/webboard/images/smilies/M156.gif)
เทคนิคผ่อนคลายผิวรอบดวงตา
ใครที่ใช้ดวงตาอย่างหนัก แล้วอยากผ่อนคลายผิวรอบดวงตา วันนี้มีเทคนิคมาบอก...
เทคนิคการผ่อนคลายผิวรอบดวงตา วิธีทำง่าย ๆ คือ เพียงใช้ปลายนิ้วชี้ กลาง และนาง ยืดคิ้วออกด้านข้าง 3 ครั้งใช้นิ้วกลางของทั้งสองข้างหมุนวนรอบดวงตาพร้อมๆ กัน โดยวนตามเข็มนาฬิกา ในทุกครั้งให้หยุดกดที่บริเวณหัวคิ้ว ทำแบบนี้ซ้ำทั้งหมด 6 รอบ
และใช้นิ้วกลางกดจุดไล่ตั้งแต่หัวคิ้วถึงขมับ 3 รอบ กดจุดไล่ลงมาที่บริเวณใต้ตา ไล่ตั้งแต่หัวตาถึงหางตา 3 รอบ ใช้นิ้วกลางนวดที่บริเวณขมับ หมุนเป็นรูปเลขแปด ทำซ้ำทั้งหมด 6 รอบ ทำซ้ำขั้นตอนที่ 2-5 ทั้งหมด 3 รอบ นำมือทั้งสองข้างปิดที่ดวงตา ลากน้ำหนักที่ปลายนิ้วออกไปที่ด้านข้างกรอบหน้า แล้วจึงค่อย ๆ ยกฝ่ามือออกจากใบหน้าเพียงเท่านี้ก็จะช่วยผ่อนคลายกล ้ามเนื้อได้
หากต้องการความอ่อนเยาว์ของดวงตา ควรเข้ารับการตรวจตาเป็นประจำทุก ๆ 2-4 ปี และทุก ๆ 1-2 ปี สำหรับผู้มีอายุ 65 ปีขึ้นไป สำหรับผู้ที่ต้องนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นประจำ เริ่มฝึกนิสัยพักสายตาโดยการมองออกไปไกล ๆ ทุก ๆ 10-15 นาที สวมใส่แว่นตาดำที่ปกป้องและกรองแสงยูวีทุก ๆ ครั้งที่ทำกิจกรรมกลางแจ้ง ปกป้องและระวังไม่ให้ดวงตาสัมผัสควัน และฝุ่นละอองต่าง ๆ โดยตรง
แนะนำอีกนิดสำหรับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์รอบดวงตา
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับรอบดวงตา ควรเลือก ครีมที่ใช้สำหรับรอบดวงตาโดยเฉพาะ ห้ามนำครีมทาหน้ามาใช้ปะปนกัน ไม่เช่นนั้นอาจก่อให้เกิดอาการอักเสบบวมได้ เนื่องจากเนื้อครีมที่ข้นเกินไปอาจซึมลงไปอุดตันท่อน ้ำตาได้ ควรเลือกซื้อครีมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เพื่อความอ่อนโยนต่อผิวที่บอบบางที่สุด และสำหรับกลุ่มวัยรุ่น หรือผู้ที่มีผิวมัน ให้มองหาผลิตภัณฑ์ประเภทเจลเพิ่มความสดชื่นจะเหมาะที ่สุด แต่ไม่ว่าเป็นครีมชนิดใดก็ตามควรมีกันแดดผสม
สำหรับวิธีใช้ ให้ทารอบดวงตาด้วยนิ้วนาง ( เพราะแรงกดน้อยที่สุด ) ทาวนจากหัวตาด้านล่างวนขึ้นสู่หัวตาด้านบน จะช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น และลดริ้วรอยที่จะเกิดในอนาคตได้อีกด้วย
อ่านแล้วอย่าลืมหันมาดูแลรักษาดวงตาของเรากันดีกว่า เพื่อสุขภาพตาที่ดี.
![](http://www.dailynews.co.th/web/images/logo.gif) ![::-16](http://www.junjaowka.com/webboard/images/smilies/M1513.gif)
ขอบคุณที่มาข้อมูลwww.junjaowka.com
ด้วยรักและห่วงใย / ครูรัชนี คุณานุวัฒน์
![](http://board.palungjit.com/attachment.php?attachmentid=412662&stc=1&d=1222920450)
สาวตางาม
ม.ร.ว. ถนัดศรี สวัสดิวัฒน์
ดนตรี .................
> รักน้อง มานาน โอ้แม่ตาหวาน ฉ่ำ ชื่น
กลางวัน กลางคืน มีแต่เฝ้า โศ กา
จำจาก กานดา ยากนัก ยากหนา จะได้ เจอ
เฝ้าคิด ถึงเธอ ใจพร่ำเพ้อและอาวรณ์
> โอ้แม่ งาม งอน ทำให้ร้าวรอน เศร้า หมอง
ตัวพี่ รัก น้อง หมาย ปอง เจ้าผู้ เดียว
ไม่แล เหลียว บ้าง เลย
> พี่ นี้เฝ้าคอยเจ้า แม้นเงา พี่ก็ปอง
วันคืนใด ไม่เห็นหน้าน้อง
พี่ก็จ้อง ดาวเดือนแทน นั่นและหนา นวล นา
สาวงามตา เจ้า เอย สาวตางาม เจ้า เอย
ดนตรี .................
> รักน้อง มานาน โอ้แม่ตาหวาน ฉ่ำ ชื่น
กลางวัน กลางคืน มีแต่เฝ้า โศ กา
จำจาก กานดา ยากนัก ยากหนา จะได้ เจอ
เฝ้าคิด ถึงเธอ ใจพร่ำเพ้อและอาวรณ์
> โอ้แม่ งาม งอน ทำให้ร้าวรอน เศร้า หมอง
ตัวพี่ รัก น้อง หมาย ปอง เจ้าผู้ เดียว
ไม่แล เหลียว บ้าง เลย
> พี่ นี้เฝ้าคอยเจ้า แม้นเงา พี่ก็ปอง
วันคืนใด ไม่เห็นหน้าน้อง
พี่ก็จ้อง ดาวเดือนแทน นั่นและหนา นวล นา
สาวงามตา เจ้า เอย สาวตางาม เจ้า เอย...
|
|
|
|
วันที่ 8 เม.ย. 2552
Advertisement
![...... 11 โครงการ ปฏิบัติการไทยเข้มแข็ง ของ ศธ.(ทบทวนความจำ ) ...... 11 โครงการ ปฏิบัติการไทยเข้มแข็ง ของ ศธ.(ทบทวนความจำ )](news_pic/p35432221127.jpg) เปิดอ่าน 6,445 ครั้ง ![โลกของผึ้ง โลกของผึ้ง](news_pic/p94318512111.jpg) เปิดอ่าน 6,630 ครั้ง ![น้ำปัสสาวะ...บำบัดโรค..จริงหรือ????? น้ำปัสสาวะ...บำบัดโรค..จริงหรือ?????](news_pic/p59386712026.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![50 Christmas Cards..... 50 Christmas Cards.....](news_pic/p85661580247.jpg) เปิดอ่าน 6,415 ครั้ง ![ขอแสดงความยินดีกับบัณฑิตใหม่......ราชมงคล....(เกษตรกระทิง.....) ขอแสดงความยินดีกับบัณฑิตใหม่......ราชมงคล....(เกษตรกระทิง.....)](news_pic/p12779261824.jpg) เปิดอ่าน 6,427 ครั้ง ![โรคจิตใครคิดว่าไม่สำคัญ โรคจิตใครคิดว่าไม่สำคัญ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,405 ครั้ง ![***5 อันดับวิดีโอYoutube***....ที่มีผู้ชมมากที่สุดแห่งปี 2009 !!!!!!!! ***5 อันดับวิดีโอYoutube***....ที่มีผู้ชมมากที่สุดแห่งปี 2009 !!!!!!!!](news_pic/p34396420510.jpg) เปิดอ่าน 6,416 ครั้ง ![โปรดรำลึกเสมอว่า...ฉันรักเธอ" โปรดรำลึกเสมอว่า...ฉันรักเธอ"](news_pic/p67225042323.jpg) เปิดอ่าน 6,438 ครั้ง ![รูปถ่ายสมัยเด็กชี้ชะตาชีวิตสมรส รูปถ่ายสมัยเด็กชี้ชะตาชีวิตสมรส](news_pic/p84933902341.jpg) เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง ![ผลการประกวดนวัตกรรมมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ปี 2552 รอบตัดสิน ผลการประกวดนวัตกรรมมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ปี 2552 รอบตัดสิน](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,441 ครั้ง ![หอมแดง..รักษาสิว.. หอมแดง..รักษาสิว..](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,420 ครั้ง ![ทราบหรือไม่ว่า.... สารและตัวยาชนิดใดที่ทำให้หน้าขาวใส ทราบหรือไม่ว่า.... สารและตัวยาชนิดใดที่ทำให้หน้าขาวใส](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,413 ครั้ง ![](news_pic/p31906772002.jpg) เปิดอ่าน 6,406 ครั้ง ![ผลงานวิชาการ ผลงานวิชาการ](news_pic/arrow.jpg) เปิดอ่าน 6,411 ครั้ง ![ศิลปะเฟรมเล็ก ความสุขของหนู ศิลปะเฟรมเล็ก ความสุขของหนู](news_pic/p50093101623.jpg) เปิดอ่าน 6,447 ครั้ง ![กฎ 10 ข้อกระชากหัวใจคุณ กฎ 10 ข้อกระชากหัวใจคุณ](news_pic/p89902800349.jpg) เปิดอ่าน 6,439 ครั้ง
|
![เลขมหัศจรรย์....คำนวณสนุกๆ ...แต่แม่นจริงๆ เลขมหัศจรรย์....คำนวณสนุกๆ ...แต่แม่นจริงๆ](news_pic/arrow.jpg)
เปิดอ่าน 6,518 ☕ คลิกอ่านเลย |
![" เมล็ดฟักทอง " ของว่างช่วยสร้างเสริมสุขภาพ แบบไม่น่าเชื่อ ...? " เมล็ดฟักทอง " ของว่างช่วยสร้างเสริมสุขภาพ แบบไม่น่าเชื่อ ...?](news_pic/p80629842100.jpg)
เปิดอ่าน 6,421 ☕ คลิกอ่านเลย | ![สาเหตุของอาการปวดฟัน สาเหตุของอาการปวดฟัน](news_pic/p84097520731.jpg)
เปิดอ่าน 6,422 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ชื่ออะไร....ก็ตั้งได้ ! ! ! มหาดไทยเปิดไฟเขียว ไม่ยุ่งเกี่ยวเฉพาะบุคคล สนหรือเปล่า..? ครับ ชื่ออะไร....ก็ตั้งได้ ! ! ! มหาดไทยเปิดไฟเขียว ไม่ยุ่งเกี่ยวเฉพาะบุคคล สนหรือเปล่า..? ครับ](news_pic/p18174271222.jpg)
เปิดอ่าน 6,433 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ใครคือ สัตว์สังคม!! ใครคือ สัตว์สังคม!!](news_pic/p88514761203.jpg)
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย | ![วิธีชะลอความแก่ 7 ประการ วิธีชะลอความแก่ 7 ประการ](news_pic/p73008961745.jpg)
เปิดอ่าน 6,423 ☕ คลิกอ่านเลย | ![หรือโรคนี้มีอยู่จริง? หรือโรคนี้มีอยู่จริง?](news_pic/p41056290140.jpg)
เปิดอ่าน 6,409 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![ลายมือที่มี กากบาทแห่งความสำเร็จ ลายมือที่มี กากบาทแห่งความสำเร็จ](news_pic/p35777641354.jpg)
เปิดอ่าน 129,481 ครั้ง | ![การเรียนการสอนผ่านเว็บ (Web-Based Instruction) การเรียนการสอนผ่านเว็บ (Web-Based Instruction)](news_pic/p74375660853.jpg)
เปิดอ่าน 123,211 ครั้ง | ![ADSL คืออะไร? ADSL คืออะไร?](news_pic/p64844860942.jpg)
เปิดอ่าน 87,889 ครั้ง | !["SEGWAY" นวตกรรมแห่งโลกอนาคต "SEGWAY" นวตกรรมแห่งโลกอนาคต](news_pic/p55367220141.jpg)
เปิดอ่าน 14,799 ครั้ง | ![นโยบายการศึกษามาจากไหน-ทำไมถึงไม่สำเร็จ นโยบายการศึกษามาจากไหน-ทำไมถึงไม่สำเร็จ](news_pic/p89476480850.jpg)
เปิดอ่าน 9,980 ครั้ง |
|
|