การกินมะเขือเทศดิบๆ อาจจะไม่เป็นผลดีแก่ร่างกายเท่าใดนัก เนื่องจากมีการศึกษาพบว่าร่างกายสามารถจะย่อยสารไลโคเปน อันเป็นสารกำจัดอนุมูลอิสระได้เพียงปริมาณแค่เล็กน้อยเท่านั้น
สารต่อต้านอนุมูลอิสระเป็นสารในอาหารที่มีอยู่ตามเบตา แคโรทีน วิตามินซี อี และเซเล เนียม มันช่วยป้องกันเซลล์ของร่างกายไม่ให้เป็นอันตรายหรือทำให้กลับคืนดี
นักชีวเคมีการอาหาร คาโรลีน ลิสเตอร์ แห่งสำนักวิจัยพืชและอาหารได้แถลงว่า ในบรรดาอาหารของมนุษย์ทั้งหมด มะเขือเทศเป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วยไลโคเปนมากที่สุด นอกจากสารต่อต้านอนุมูลอิสระอันจำเป็นแก่สุขภาพอื่น ๆ เพียงแต่ ระบบย่อยอาหารของคนเรา ไม่อาจจะรีดไลโคเปนส่วนใหญ่ออกจากมะเขือเทศได้ จึงได้ออกมาใช้ บำรุงร่างกายเพียงนิดเดียว
เขาเสริมว่า นอกจากการบริโภคด้วยการกินดิบ ๆ แล้ว หากต้องการคุณค่าทางอาหารของมัน ควรจะกิน ซอสมะเขือเทศ เพื่อจะได้สารไลโคเปนมากขึ้นด้วย
|
|
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
|
วันที่ 30 เม.ย. 2552
Advertisement
เปิดอ่าน 8,445 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,482 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,477 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,438 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,519 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,743 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,593 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,485 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,591 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,562 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,530 ครั้ง
เปิดอ่าน 8,499 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,521 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,471 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,629 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,528 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,493 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,457 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,484 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,456 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,486 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,449 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,443 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 11,780 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,667 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,763 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 39,783 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 345,680 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
