|
Advertisement
|
เอาสูตรลดน้ำหนัก : 3 กิโลกรัม ใน 2 วัน มาบอกต่อค่ะ....
ควรนอนเวลา 1ทุ่ม ครึ่ง ตื่น ตี 5 ครึ่ง
**** เวลา ทานอาหารที่ดี *****
เช้า เวลา 7.30 - 9.00 น.
กลางวัน เวลา 11.30-12.30 น.
เย็น เวลา 15.00-16.30 น.
สำหรับสูตรนี้ ต้องงดของมัน ของทอดด้วยนะคะ
ก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อ ควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว
วันที่ 1 ตื่นมา ถ่ายให้หมด และ ดื่มน้ำสะอาด 1 ลิตร
เช้า : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
กลางวัน : ไอศกรีมของวอล์ รสนิลา 1 ลูก +แครอท น้ำบุรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
เย็น :ปลาทูน่า + มะเขือเทศ สีดา 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
วันที่ 2
เช้า :แก้วมังกร + แฮม 2 แผ่น + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
กลางวัน :ไข่ต้มกินไข่ขาว + ถั่วฝักยาว ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
เย็น : ผักกาดต้ม + แคนตาลูบ ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
วันที่ 3
เช้า : ปลาทูน่า + ส้มเขียวหวาน ขนาดเล็ก 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
กลางวัน :แกงส้ม กินแต่ผัก + กินเปลือกกุ้งนะ + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
เย็น : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ลูกพรุนแห้ง 2 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
สูตรนี้เป็นสูตรที่ตายตัว ห้ามทดแทนอาหารอื่น หลังจากรับประทานแล้ว 3 วันสามารถ รับประทานอาหารได้ตามปกติ แต่...ห้ามเป็นของทอด ของมันค่ะ
เอามาจาก www.ladymodern.com
|
วันที่ 7 พ.ค. 2552
ร่มรถ ร่มติดรถยนต์ ร่มกันแดดรถยนต์ ม่านบังแดด ผ้าคลุมหลังคารถพับเก็บได้ กันแดดกันสาด กันขี้นก Car Sunclose
฿479 - ฿1,439https://s.shopee.co.th/8Kb790kwhT?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 7,530 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,524 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,514 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,529 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,514 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,512 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,515 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,526 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,525 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,514 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,517 ครั้ง
เปิดอ่าน 7,520 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,516 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,524 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,512 ครั้ง 
เปิดอ่าน 7,536 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,545 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 7,510 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,521 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,507 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,547 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,516 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,517 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 100,242 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,380 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,417 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,341 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,284 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
