|
เอาสูตรลดน้ำหนัก : 3 กิโลกรัม ใน 2 วัน มาบอกต่อค่ะ....
ควรนอนเวลา 1ทุ่ม ครึ่ง ตื่น ตี 5 ครึ่ง
**** เวลา ทานอาหารที่ดี *****
เช้า เวลา 7.30 - 9.00 น.
กลางวัน เวลา 11.30-12.30 น.
เย็น เวลา 15.00-16.30 น.
สำหรับสูตรนี้ ต้องงดของมัน ของทอดด้วยนะคะ
ก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อ ควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว
วันที่ 1 ตื่นมา ถ่ายให้หมด และ ดื่มน้ำสะอาด 1 ลิตร
เช้า : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ส้มขนาดกลางหวานไม่มาก + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
กลางวัน : ไอศกรีมของวอล์ รสนิลา 1 ลูก +แครอท น้ำบุรูท ประมาณ 50 กรัม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
เย็น :ปลาทูน่า + มะเขือเทศ สีดา 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
วันที่ 2
เช้า :แก้วมังกร + แฮม 2 แผ่น + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
กลางวัน :ไข่ต้มกินไข่ขาว + ถั่วฝักยาว ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
เย็น : ผักกาดต้ม + แคนตาลูบ ต้ม + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
วันที่ 3
เช้า : ปลาทูน่า + ส้มเขียวหวาน ขนาดเล็ก 1 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
กลางวัน :แกงส้ม กินแต่ผัก + กินเปลือกกุ้งนะ + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
เย็น : ขนมปังปิ้งจนแห้ง + ลูกพรุนแห้ง 2 ผล + ดื่มชา หรือกาแฟ ไม่มีน้ำตาล
สูตรนี้เป็นสูตรที่ตายตัว ห้ามทดแทนอาหารอื่น หลังจากรับประทานแล้ว 3 วันสามารถ รับประทานอาหารได้ตามปกติ แต่...ห้ามเป็นของทอด ของมันค่ะ
เอามาจาก www.ladymodern.com
|
วันที่ 7 พ.ค. 2552
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 8,423 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,414 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,415 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,401 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,695 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,397 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,411 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,388 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,414 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,430 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,366 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,429 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,405 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,419 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,371 ครั้ง  เปิดอ่าน 8,389 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 8,483 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 8,420 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,383 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,389 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,388 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,463 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 8,401 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,366 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,863 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 99,041 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,140 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,641 ครั้ง |
|
|