Advertisement
นักวิจัย พบ รีโมตทีวีเป็นเหตุ เพราะเอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก แนะนำให้ลุกมาออกกำลังกายวันละ 30 นาที
รีโมตทีวีโดนถูกหาว่า เป็นตัวทำให้ คนเรากลายเป็นคนขี้โรค เพราะวันหนึ่งๆ เอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก จนพบแล้วว่าคนยุคนี้ ทั้งวันมีเวลาไม่ได้นั่งตอนตื่นอยู่เพียงวันละชั่วโมงเดียว
นักวิจัยของศูนย์วิจัยป้องกันโรคมะเร็ง มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์เมืองจิงโจ้ได้เริ่มศึกษาดูว่า วันหนึ่งคนเราใช้เวลาไปนั่ง ๆ นอน ๆ นานเท่าใด และหากแค่หยิบจับอะไรสักหน่อย เพียงลุกขึ้นปิดเปิดทีวี อาจช่วยไม่ให้เป็นคนขี้โรคได้
พวกเขาได้พบว่า ในวันหนึ่ง ๆ คนเราจะใช้เวลาตอนตื่นนาน 15 ชม. หมดไปกับการดูทีวี การทำงานและเดินทาง เป็นเวลารวมกันวันละ 14 ชม.
นักวิจัยเห็นว่า หากว่าเราปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต เจียดเวลาออกกำลังให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที ก็จะป้องกันไม่ให้เป็นโรคภัย เพราะเอาแต่นั่ง ๆ นอน ๆ มาก เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และแม้แต่โรคอ้วน
โฆษกของคณะนักวิจัย นายปอลการ์ดิเนอร์ รายงานผลการศึกษาว่า เมื่อตอนเด็กคนเราจะใช้เวลานั่งนานร้อยละ 44 ของวัน โดยไม่นับเวลานอน แต่พอเป็นผู้ใหญ่จะนั่งมากขึ้นเป็นร้อยละ 56 ครั้นพอมีอายุจะนั่งนานถึงร้อยละ 65
เขาบอกต่อไปว่า "มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการนั่งนานเท่าไหร่เสมอไป หากสำคัญอยู่ที่ ควรจะเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ ซึ่งอาจจะช่วยแก้ไม่ให้เกิดมีกลูโคสในเลือดมากขึ้นได้ เพราะทำให้เป็นโรคเบาหวาน เรากำลังพยายามให้คนหลีกเลี่ยงการนั่งนานๆ คนทั่วไปควรจะหาวิธีที่จะยืนทำกิจวัตรประจำวันต่างกันเสียบ้าง อย่างเช่น ยืนพูดโทรศัพท์"
|
|
ขอขอบแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ |
Advertisement
![5 วิธีชำระหนี้ กยศ. ให้หมดอย่างรวดเร็ว 5 วิธีชำระหนี้ กยศ. ให้หมดอย่างรวดเร็ว](news_pic/p43818231339.jpg) เปิดอ่าน 28,923 ครั้ง ![โฮย่า ชนิดใหม่ พบขึ้นที่อุ้มผางแห่งเดียวในโลก โฮย่า ชนิดใหม่ พบขึ้นที่อุ้มผางแห่งเดียวในโลก](news_pic/p58602370727.jpg) เปิดอ่าน 13,656 ครั้ง ![สั่งจองพื้นที่บนดวงจันทร์ได้แล้ว สั่งจองพื้นที่บนดวงจันทร์ได้แล้ว](news_pic/p10980942030.jpg) เปิดอ่าน 27,474 ครั้ง ![ประวัติความเป็นมา วันแม่ ประวัติความเป็นมา วันแม่](news_pic/p64258640920.jpg) เปิดอ่าน 9,160 ครั้ง ![4 ทักษะสมองแห่งอนาคตที่ลูกต้องมี 4 ทักษะสมองแห่งอนาคตที่ลูกต้องมี](news_pic/p11812470717.jpg) เปิดอ่าน 31,011 ครั้ง ![ไมโครกรีน ผักจิ๋ว แต่คุณประโยชน์สูง...ทางเลือกใหม่ของผู้รักสุขภาพ ทานน้อยแต่ได้ประโยชน์มาก ไมโครกรีน ผักจิ๋ว แต่คุณประโยชน์สูง...ทางเลือกใหม่ของผู้รักสุขภาพ ทานน้อยแต่ได้ประโยชน์มาก](news_pic/p73785901729.jpg) เปิดอ่าน 34,549 ครั้ง ![เทคนิคการทำตลาดบน Social Media เทคนิคการทำตลาดบน Social Media](news_pic/p81382071050.jpg) เปิดอ่าน 8,632 ครั้ง ![เปิดรายการ "ราคากลาง" ซ่อมรถหลังน้ำท่วม ป้องกันถูกเอาเปรียบ เปิดรายการ "ราคากลาง" ซ่อมรถหลังน้ำท่วม ป้องกันถูกเอาเปรียบ](news_pic/p32546330626.jpg) เปิดอ่าน 19,339 ครั้ง ![ครีมเทียม กินมาก อันตรายกว่าที่คิด! ครีมเทียม กินมาก อันตรายกว่าที่คิด!](news_pic/p10773060811.jpg) เปิดอ่าน 38,757 ครั้ง ![อีกแง่มุมที่แฝงอยู่ในสถานะราชาเพลงป็อประดับโลกของ "ไมเคิล แจ๊กสัน" อีกแง่มุมที่แฝงอยู่ในสถานะราชาเพลงป็อประดับโลกของ "ไมเคิล แจ๊กสัน"](news_pic/p89945240738.jpg) เปิดอ่าน 8,922 ครั้ง ![10 อาชีพในอนาคต ที่มีโอกาสประสบความสำเร็จอย่างสูงในไทย 10 อาชีพในอนาคต ที่มีโอกาสประสบความสำเร็จอย่างสูงในไทย](news_pic/p61905540758.jpg) เปิดอ่าน 207,590 ครั้ง ![การสะเดาะห์เคราะห์ด้วยการปล่อยปลา การสะเดาะห์เคราะห์ด้วยการปล่อยปลา](news_pic/p74609021205.jpg) เปิดอ่าน 20,004 ครั้ง ![พบตะกั่วในลิปสติก มีปริมาณน้อยมากต่ำกว่า ระดับเป็นอันตราย พบตะกั่วในลิปสติก มีปริมาณน้อยมากต่ำกว่า ระดับเป็นอันตราย](news_pic/p54063480922.jpg) เปิดอ่าน 10,419 ครั้ง ![แค่กินอาหารด้วยตะเกียบ ก็ลดน้ำหนักได้ผลชะงัด ! แค่กินอาหารด้วยตะเกียบ ก็ลดน้ำหนักได้ผลชะงัด !](news_pic/p44333570658.jpg) เปิดอ่าน 12,429 ครั้ง ![เดิน...ลดโรค เดิน...ลดโรค](news_pic/p11351730045.jpg) เปิดอ่าน 10,826 ครั้ง ![ล้างพิษด้วยตนเองใน 1 วัน ล้างพิษด้วยตนเองใน 1 วัน](news_pic/p50841121209.jpg) เปิดอ่าน 15,681 ครั้ง
|
![10 อาชีพเสี่ยงตกงาน สูง!!! 10 อาชีพเสี่ยงตกงาน สูง!!!](news_pic/p75887880756.jpg)
เปิดอ่าน 31,249 ☕ คลิกอ่านเลย |
![ชวนดู ฝนดาวตก โอไรโอนิดส์ Orionid Meteors shower ชวนดู ฝนดาวตก โอไรโอนิดส์ Orionid Meteors shower](news_pic/p84946790059.jpg)
เปิดอ่าน 17,314 ☕ คลิกอ่านเลย | ![Quiet Quitting คืออะไร? เหตุใดคนรุ่นใหม่ไม่เชื่อว่าทุ่มเทแล้วจะได้ดี Quiet Quitting คืออะไร? เหตุใดคนรุ่นใหม่ไม่เชื่อว่าทุ่มเทแล้วจะได้ดี](news_pic/p55347040639.jpg)
เปิดอ่าน 7,344 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ตกแต่งบ้าน ตามราศีเกิด ตกแต่งบ้าน ตามราศีเกิด](news_pic/p83445451521.jpg)
เปิดอ่าน 10,750 ☕ คลิกอ่านเลย | ![กลูต้าไทโอน ทำให้ผิวขาวจริงหรือไม่? กลูต้าไทโอน ทำให้ผิวขาวจริงหรือไม่?](news_pic/p39710120836.jpg)
เปิดอ่าน 10,051 ☕ คลิกอ่านเลย | ![อาหารต้านสารก่อมะเร็งที่พบบ่อยในธรรมชาติ อาหารต้านสารก่อมะเร็งที่พบบ่อยในธรรมชาติ](news_pic/p35885530619.jpg)
เปิดอ่าน 14,250 ☕ คลิกอ่านเลย | ![ประโยชน์และโทษของ "ขิง" ที่คุณอาจคาดไม่ถึง ประโยชน์และโทษของ "ขิง" ที่คุณอาจคาดไม่ถึง](news_pic/p81557480722.jpg)
เปิดอ่าน 95,836 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ ![เข้าใจการวางแผนสื่อโฆษณา covid-19 ช่วยธุรกิจปรับตัวได้ดีขึ้น เข้าใจการวางแผนสื่อโฆษณา covid-19 ช่วยธุรกิจปรับตัวได้ดีขึ้น](news_pic/p79862630226.jpg)
เปิดอ่าน 40,622 ครั้ง | ![ดังพริบตา ช่างภาพชาวอินโดฯหน้าเหมือนโอบามา ดังพริบตา ช่างภาพชาวอินโดฯหน้าเหมือนโอบามา](news_pic/p31121430827.jpg)
เปิดอ่าน 12,705 ครั้ง | ![หลักเกณฑ์และวิธีปฏิบัติในการจัดข้าราชการเข้าพักอาศัยในที่พักของทางราชการ พ.ศ. 2560 หลักเกณฑ์และวิธีปฏิบัติในการจัดข้าราชการเข้าพักอาศัยในที่พักของทางราชการ พ.ศ. 2560](news_pic/p22308551602.jpg)
เปิดอ่าน 116,412 ครั้ง | ![คู่ชิดวิทย์สร้างสรรค์ คู่ขวัญ "สงกรานต์
ดินสอพอง" คู่ชิดวิทย์สร้างสรรค์ คู่ขวัญ "สงกรานต์
ดินสอพอง"](news_pic/p65863710142.jpg)
เปิดอ่าน 1,359 ครั้ง | ![ขั้นตอนการขอต่อใบอายุใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ ขั้นตอนการขอต่อใบอายุใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ](news_pic/pic/p95184080823.jpg)
เปิดอ่าน 56,132 ครั้ง |
|
|