Advertisement
Advertisement
นักวิจัย พบ รีโมตทีวีเป็นเหตุ เพราะเอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก แนะนำให้ลุกมาออกกำลังกายวันละ 30 นาที
รีโมตทีวีโดนถูกหาว่า เป็นตัวทำให้ คนเรากลายเป็นคนขี้โรค เพราะวันหนึ่งๆ เอาแต่นั่งๆ นอนๆ เป็นส่วนใหญ่ แม้จะปิดเปิดเปลี่ยนช่องทีวีก็ไม่ต้องลุก จนพบแล้วว่าคนยุคนี้ ทั้งวันมีเวลาไม่ได้นั่งตอนตื่นอยู่เพียงวันละชั่วโมงเดียว
นักวิจัยของศูนย์วิจัยป้องกันโรคมะเร็ง มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์เมืองจิงโจ้ได้เริ่มศึกษาดูว่า วันหนึ่งคนเราใช้เวลาไปนั่ง ๆ นอน ๆ นานเท่าใด และหากแค่หยิบจับอะไรสักหน่อย เพียงลุกขึ้นปิดเปิดทีวี อาจช่วยไม่ให้เป็นคนขี้โรคได้
พวกเขาได้พบว่า ในวันหนึ่ง ๆ คนเราจะใช้เวลาตอนตื่นนาน 15 ชม. หมดไปกับการดูทีวี การทำงานและเดินทาง เป็นเวลารวมกันวันละ 14 ชม.
นักวิจัยเห็นว่า หากว่าเราปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิต เจียดเวลาออกกำลังให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที ก็จะป้องกันไม่ให้เป็นโรคภัย เพราะเอาแต่นั่ง ๆ นอน ๆ มาก เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และแม้แต่โรคอ้วน
โฆษกของคณะนักวิจัย นายปอลการ์ดิเนอร์ รายงานผลการศึกษาว่า เมื่อตอนเด็กคนเราจะใช้เวลานั่งนานร้อยละ 44 ของวัน โดยไม่นับเวลานอน แต่พอเป็นผู้ใหญ่จะนั่งมากขึ้นเป็นร้อยละ 56 ครั้นพอมีอายุจะนั่งนานถึงร้อยละ 65
เขาบอกต่อไปว่า "มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการนั่งนานเท่าไหร่เสมอไป หากสำคัญอยู่ที่ ควรจะเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ ซึ่งอาจจะช่วยแก้ไม่ให้เกิดมีกลูโคสในเลือดมากขึ้นได้ เพราะทำให้เป็นโรคเบาหวาน เรากำลังพยายามให้คนหลีกเลี่ยงการนั่งนานๆ คนทั่วไปควรจะหาวิธีที่จะยืนทำกิจวัตรประจำวันต่างกันเสียบ้าง อย่างเช่น ยืนพูดโทรศัพท์"
|
|
ขอขอบแหล่งข้อมูล : หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ |
Advertisement
|
เปิดอ่าน 9,136 ครั้ง |
เปิดอ่าน 33,608 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,151 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,583 ครั้ง |
เปิดอ่าน 24,464 ครั้ง |
เปิดอ่าน 60,631 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,599 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,269 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,066 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,513 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,014 ครั้ง |
เปิดอ่าน 21,095 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,645 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,090 ครั้ง |
เปิดอ่าน 50,030 ครั้ง | |
|

เปิดอ่าน 14,674 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 7,651 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 22,177 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,914 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,351 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,273 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,575 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 16,378 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,066 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,553 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,730 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 10,872 ครั้ง |
|
|