ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

ป้องกัน.....หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอย่างไรดี


เรื่องราวจากสมาชิก เปิดอ่าน : 6,382 ครั้ง
ป้องกัน.....หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอย่างไรดี

Advertisement

รู้ไหม “โรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท” เป็นโรคสุดฮิตที่เกิดกับหลังอันดับต้นๆ นอกจากปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังธรรมดาแล้ว จะทำอย่างไรที่จะเยียวยาให้หาย เรามีคำตอบค่ะ


รู้จักหมอนรองกระดูก
อวัยวะที่เรียกว่า หมอนรองกระดูก (Intervertebral disc) มีลักษณะรูปร่างเป็นวงกลม มีขอบเป็นพังผืดเหนียว ภายในมีของเหลวคล้ายเจลบรรจุอยู่ หมอนรองกระดูกนี้คั่นกลางอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังแต ่ละข้อ ทำหน้าที่รองรับแรงกระแทก เปรียบได้กับเป็น “โช้กอัพ” ให้กระดูกสันหลังของเรา

เมื่อหมอนรองกระดูกได้รับแรงกระแทกอย่างรุนแรง ของเหลวในหมอนรองกระดูกจะมีโอกาสทะลักออกมากดทับเส้น ประสาทที่อยู่ข้างเคียง ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง หลายคนอาจคิดว่า โรคนี้เกิดเฉพาะผู้สูงวัย แต่ความจริงแล้วพบได้ในวัยหนุ่มสาวอายุ 20 ปี ขึ้นไป มักเกิดจากการดำเนินชีวิตประจำวันที่ต้องใช้หลังผิดท ่าทาง เช่น การยกของหนัก การนั่งนานๆ การไอหรือจามแรงๆ การออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาที่ต้องออกแรงผ่านหลังมากๆ เช่น การตีกอล์ฟ เป็นต้น

เมื่อเส้นประสาทถูกกดทับ เส้นประสาทจะเกิดการอักเสบ หากเส้นประสาทที่ถูกกดทับเป็นเส้นที่เชื่อมโยงกับขาจ ะส่งผลให้มีอาการปวดร้าวบริเวณขา ซึ่งเป็นอาการเด่นของโรคในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนบั ้นเอว บางรายมีอาการชาตั้งแต่เอวร้าวลงขาหรือหลังเท้า ตามมาด้วยกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง และที่สุดอาจถึงกับสูญเสียการควบคุมระบบขับถ่าย

บำบัดโรคอย่างไรดี

หากเกิดอาการโรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ควรพบแพทย์ ซึ่งแพทย์จะให้การรักษาตามลำดับดังนี้
1.กินยาระงับปวด เพื่อลดการอักเสบ
2.ทำกายภาพ
3.ฉีดยาลดการอักเสบที่เส้นประสาท
4.ผ่าตัด
ซึ่งในปัจจุบันมีอยู่ 2 วิธี คือ

4.1 การผ่าตัดด้วยวิธีจุลศัลยกรรม (Microdiscectomy) โดยใช้กล้อง Microscope ช่วยในการผ่าตัด โดยกล้องจะอยู่ภายนอกร่างกาย จากนั้นใส่อุปกรณ์เข้าไปเพื่อเลาะกล้ามเนื้อออกจากกร ะดูกเป็นแนวยาว แล้วทำการตัดกระดูกบางส่วนออกเพื่อให้สามารถผ่าตัดตำ แหน่งที่มีการกดทับของเส้นประสาทได้ วิธีนี้ทำให้เกิดความบอบช้ำต่อกล้ามเนื้อและอวัยวะข้ างเคียง ซ้ำมีแผลขนาดประมาณ 3-5 เซนติเมตร

4.2 การผ่าตัดแบบ Full Endoscopic Spinal Surgery เป็นการพัฒนามาจากวิธีจุลศัลยกรรม วิธีการโดยเจาะและสอดกล้อง Endoscope ขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 8 มิลลิเมตร ซึ่งมีเลนส์ติดอยู่ส่วนปลายผ่านใยกล้ามเนื้อไปยังหมอ นรองกระดูกส่วนที่กดทับเส้นประสาท จากนั้นใส่เครื่องมือผ่าตัดผ่านกล้องเข้าไปตัดหมอนรอ งกระดูกโดยตรง ข้อดีคือ สามารถมองได้ทุกมุมในบริเวณที่จะผ่าตัด และอุปกรณ์มีระบบน้ำไหลเวียน สามารถชะล้างสิ่งที่ผ่าตัด ทำให้มองเห็นชัดเจนตลอดเวลา

กันไว้ดีกว่า
แพทย์ส่วนใหญ่มักให้คำแนะนำว่า สิ่งที่ดีกว่าการรักษา คือ การป้องกันแต่เนิ่นๆ เพียงแค่ใช้หลังอย่างถูกวิธี โดยหลีกเลี่ยงการยกของหนัก หากต้องนั่งนานๆ ควรหาโอกาสเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ และควรหมั่นบริหารกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องให้แข็งแ รง ก็จะยืดอายุการใช้งานของหมอนรองกระดูกไม่ให้เสื่อม สภาพก่อนวัยอันควร
ลองนำไปปฏิบัติดู สุขภาพดีอยู่ที่หมั่นทำอย่างต่อเนื่องค่ะ






ที่มา ASTVผู้จัดการออนไลน์ / 14 พฤษภาคม 2552

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 3183 วันที่ 15 พ.ค. 2552


ป้องกัน.....หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอย่างไรดี ป้องกัน.....หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอย่างไรดี

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

ทดสอบ

ทดสอบ


เปิดอ่าน 6,385 ครั้ง
เด็กซน - ขาดสมาธิ

เด็กซน - ขาดสมาธิ


เปิดอ่าน 6,386 ครั้ง
ราชินีผลไม้

ราชินีผลไม้


เปิดอ่าน 6,380 ครั้ง
เพลง รำวงปีใหม่

เพลง รำวงปีใหม่


เปิดอ่าน 6,382 ครั้ง
หลอดเลือดสมองตีบตัน

หลอดเลือดสมองตีบตัน


เปิดอ่าน 6,393 ครั้ง
ของขวัญตามราศรี

ของขวัญตามราศรี


เปิดอ่าน 6,377 ครั้ง
ส่วนร่วมของ...สวนมุมเปิด

ส่วนร่วมของ...สวนมุมเปิด


เปิดอ่าน 6,384 ครั้ง
ความในใจ

ความในใจ


เปิดอ่าน 6,384 ครั้ง
วิธีสร้างความมั่นใจ

วิธีสร้างความมั่นใจ


เปิดอ่าน 6,383 ครั้ง
ปลาน้อยกับคนตกปลา

ปลาน้อยกับคนตกปลา


เปิดอ่าน 6,403 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ศิลปะจาก...ช็อคโกแลต     ผลงานที่ได้รับรางวัลชนะเลิศ "Let

ศิลปะจาก...ช็อคโกแลต ผลงานที่ได้รับรางวัลชนะเลิศ "Let's have fun"

เปิดอ่าน 6,391 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
เผยแพร่ตัวอย่างนวัตกรรมแบบฝึกการผันวรรนณยุกข์  ป๑
เผยแพร่ตัวอย่างนวัตกรรมแบบฝึกการผันวรรนณยุกข์ ป๑
เปิดอ่าน 6,394 ☕ คลิกอ่านเลย

การเดินจงกลม..
การเดินจงกลม..
เปิดอ่าน 6,442 ☕ คลิกอ่านเลย

ถ้าคุณผิดศีล5จะเกิดอะไรขึ้น..แนะวิธีทุเลา..
ถ้าคุณผิดศีล5จะเกิดอะไรขึ้น..แนะวิธีทุเลา..
เปิดอ่าน 6,375 ☕ คลิกอ่านเลย

สาวร้อยผัว.....เคล็ดลับความงามสองพันปี
สาวร้อยผัว.....เคล็ดลับความงามสองพันปี
เปิดอ่าน 6,390 ☕ คลิกอ่านเลย


'มะรุม' ต้นไม้มหัศจรรย์
เปิดอ่าน 6,382 ☕ คลิกอ่านเลย

"หัวปลี" ...อาหารดี...รักษาโรคกระเพาะ
"หัวปลี" ...อาหารดี...รักษาโรคกระเพาะ
เปิดอ่าน 6,387 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

สหพันธ์ดาราศาสตร์สากลตั้งชื่อดาวเคราะห์น้อยเพื่อเป็นเกียรติแก่นักดาราศาสตร์ไทย
สหพันธ์ดาราศาสตร์สากลตั้งชื่อดาวเคราะห์น้อยเพื่อเป็นเกียรติแก่นักดาราศาสตร์ไทย
เปิดอ่าน 15,381 ครั้ง

แก่นขนุน
แก่นขนุน
เปิดอ่าน 22,097 ครั้ง

วิวาห์ใต้สมุทรตรัง 2010
วิวาห์ใต้สมุทรตรัง 2010
เปิดอ่าน 10,489 ครั้ง

หนังสือดีเด่น 2559 ที่พ่อแม่ควรให้ "ลูก" อ่าน
หนังสือดีเด่น 2559 ที่พ่อแม่ควรให้ "ลูก" อ่าน
เปิดอ่าน 28,168 ครั้ง

"รกฟ้า" คืออะไร?
"รกฟ้า" คืออะไร?
เปิดอ่าน 20,427 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ