Advertisement
|
ใครที่ไม่อยากเครียด วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีคิดแบบไม่เครียดมาฝาก...
1. คิดยืดหยุ่นให้มากขึ้น อย่าจริงจัง เข้มงวดจับผิด หรือตัดสินถูกผิดตัวเอง หรือผู้อื่นตลอดเวลา รู้จักผ่อนหนัก ผ่อนเบา ผ่อนสั้น ผ่อนยาว ลดทิฐิมานะและที่สำคัญควรรู้จักการให้อภัยก็จะทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้น และมีความเครียดน้อยลง
2. คิดอย่างมีเหตุผล ไม่ด่วนเชื่ออะไรง่าย ๆ ไม่ด่วนสรุปอะไรง่าย ๆ ให้พยายามใช้เหตุผลตรวจสอบข้อเท็จจริง ความเป็นไปได้ ไตร่ตรองให้รอบคอบ เพราะนอกจากจะไม่ทำให้ตกเป็นเหยื่อให้ใครหลอกเอาง่าย ๆ แล้ว ยังสามารถตัดความกังวลใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปได้อีก
3. คิดหลาย ๆ แง่มุม มองหลาย ๆ ด้าน ทั้งด้านดีและไม่ดี จำไว้เสมอว่า ทุกอย่างต้องมีข้อดีและข้อเสีย จึงไม่ควรมองด้านใดด้านหนึ่งเพียงด้านเดียวให้ใจเป็นทุกข์ และที่สำคัญ ควรหัดคิดหัดมองในมุมของคนอื่นด้วย อย่างที่เรียกว่าเอาใจเขามาใส่ใจเรา ก็จะช่วยให้เรามองอะไรได้กว้างไกลกว่าเดิม
4. คิดแต่เรื่องดี ๆ เพราะหากว่าคิดแต่เรื่องร้าย ๆ เรื่องความล้มเหลวผิดหวังหรือเรื่องที่เป็นทุกข์ ก็จะทำให้เครียดมากขึ้น ควรคิดถึงเรื่องดี ๆ ให้มาก ๆ นอกจากไม่ทำให้เครียดแล้วยังทำให้สบายใจมากขึ้น
5. คิดถึงคนอื่นบ้าง อย่าหมกมุ่นแต่เรื่องของตัวเองเท่านั้น เปิดใจให้กว้างรับรู้ความรู้สึกและความเป็นไปของคนอื่นและคนใกล้ชิด ใส่ใจที่จะช่วยเหลือแก้ไขปัญหาของผู้อื่นในสังคม บางครั้งจะพบว่า ปัญหาหรือความเครียดที่กำลังเผชิญอยู่นั้นเป็นเรื่องเล็กนิดเดียวเมื่อเทียบกับปัญหาของผู้อื่น ซึ่งความรู้สึกแบบนี้จะทำให้เครียดน้อยลง จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ยิ่งถ้าสามารถช่วยให้ผู้อื่นแก้ไขปัญหาได้ ก็จะทำให้สุขใจมากขึ้นเป็นทวีคูณ
รู้อย่างนี้แล้ว ใครที่ไม่อยากเครียด ลองนำคำแนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.
|
วันที่ 16 พ.ค. 2552
เครื่องนวดมือถือ บรรเทาอาการปวดเมื่อยได้ พกพาสะดวก Fascia Gun massage gun ปืนนวดไฟฟ้า นวดกล้ามเนื้อที่นวดไฟฟ้า ปืนนวด
฿169 - ฿309https://s.shopee.co.th/9pPNtev3WT?share_channel_code=6
Advertisement
 เปิดอ่าน 7,480 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,482 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,479 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,481 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,483 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,481 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,479 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,479 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,481 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,481 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,480 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,481 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,483 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,501 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,479 ครั้ง  เปิดอ่าน 7,481 ครั้ง
|

เปิดอ่าน 7,482 ☕ คลิกอ่านเลย |

เปิดอ่าน 7,482 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,486 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,485 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,482 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,481 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,482 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 15,095 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,497 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 62,035 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 36,951 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,613 ครั้ง |
|
|