เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับผลไม้ 🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 5 ก.ย. 2551 เปิดอ่าน : 13,282 ครั้ง Advertisement ☰แชร์ >   Tweet

Advertisement

ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้า แคโรทีนสูงคือ

1. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
2. มะเขือเทศราชินี
3. มะละกอสุก
4. กล้วยไข่
5. มะม่วงยายกล่ำ
6. มะปรางหวาน
7. แคนตาลูปเนื้อเหลือง
8. มะยงชิด
9. มะม่วงเขียวเสวยสุก
10. สับปะรดภูเก็ต
ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเหลือง และสีเหลืองเข้ม

ส่วนผลไม้ที่ไม่มีเบต้าแคโรทีนเลย

1. แก้วมังกร
2. มะขามเทศ
3. มังคุด
4. ลิ้นจี่
5. สาลี่

10 อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตามิน ซีสูงคือ

1. ฝรั่งกลมสาลี่
2. ฝรั่งไร้เมล็ด
3. มะขามป้อม
4. มะขามเทศ
5. เงาะโรงเรียน
6. ลูกพลับ
7. สตรอเบอร์รี่
8. มะละกอสุก
9. ส้มโอขาว
10. แตงกวา
11. พุทราแอปเปิล

การศึกษานี้พบผลไม้ที่มีวิตามินอี สูง 10 อันดับแรกคือ

1. ขนุนหนัง
2. มะขามเทศ
3. มะม่วงเขียวเสวยดิบ
4. มะเขือเทศราชินี
5. มะม่วงเขียวเสวยสุก
6. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
7. มะม่วงยายกล่ำสุก
8. แก้วมังกรเนื้อสีชมพู
9. สตรอเบอร์รี่
10. กล้วยไข่

ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี
และวิตามินอีน้อยทั้ง 3 ตัว คือ
สาลี่ องุ่น และแอปเปิล

ส่วนผลไม้ที่มีสารทั้ง 3 ตัว ค่อน
ข้างสูงคือ มะเขือเทศราชินี

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡
คลิกอ่าน! ขับรถอย่างฉลาด ปลอดภัย และประหยัดน้ำมัน เปิดอ่าน 8,436 ครั้ง	คลิกอ่าน! การดูแลรักษาตนเองเมื่อเจ็บคอ เปิดอ่าน 13,325 ครั้ง	คลิกอ่าน! ทำไมขนมโดนัทจึงมีรู เปิดอ่าน 8,928 ครั้ง
คลิกอ่าน! ทำไมสุนัขถึงเดินเป็นวงกลมก่อนจะนอนลง เปิดอ่าน 8,939 ครั้ง	คลิกอ่าน! แอปเปิ้ลแต่ละสีมีประโยชน์ต่างกัน เปิดอ่าน 12,740 ครั้ง	คลิกอ่าน! กรมวิทย์ยัน ตรวจขวดน้ำพลาสติกทิ้งกลางแดดร้อน ไม่พบสารพิษไดออกซิน เปิดอ่าน 7,024 ครั้ง

☕ คลิกอ่านเลย รวมคำอวยพรวันตรุษจีน พร้อมคำแปล เปิดอ่าน 17,822 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย ประวัติการผลิตเบียร์ เปิดอ่าน 9,688 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย เตือนใช้ "บิททอร์เรนท์" โหลดคลิปโป๊มีโทษติดคุก เปิดอ่าน 10,827 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย วิจัยพบ"ตำลึงทอง"รักษากระดูกพรุน เปิดอ่าน 12,240 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย ทำอย่างไรให้ "เด็ก" ปลอดภัย ใน "อินเตอร์เน็ต" เปิดอ่าน 9,057 ครั้ง

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มเกลือแร่ เปิดอ่าน 11,211 ครั้ง แมงมุม เปิดอ่าน 20,484 ครั้ง ไม่อยากเป็นผู้หญิง กลิ่นตัวแรง เปิดอ่าน 8,523 ครั้ง พระจันทร์ยิ้มเมื่อคืนวันที่ 1 ธ.ค.51 เปิดอ่าน 11,532 ครั้ง 6 วิธี กินซูชิให้อร่อย เปิดอ่าน 9,828 ครั้ง