เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับผลไม้ 🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 5 ก.ย. 2551 เปิดอ่าน : 12,477 ครั้ง Advertisement ☰แชร์ >   Tweet

Advertisement

ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้า แคโรทีนสูงคือ

1. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
2. มะเขือเทศราชินี
3. มะละกอสุก
4. กล้วยไข่
5. มะม่วงยายกล่ำ
6. มะปรางหวาน
7. แคนตาลูปเนื้อเหลือง
8. มะยงชิด
9. มะม่วงเขียวเสวยสุก
10. สับปะรดภูเก็ต
ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเหลือง และสีเหลืองเข้ม

ส่วนผลไม้ที่ไม่มีเบต้าแคโรทีนเลย

1. แก้วมังกร
2. มะขามเทศ
3. มังคุด
4. ลิ้นจี่
5. สาลี่

10 อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตามิน ซีสูงคือ

1. ฝรั่งกลมสาลี่
2. ฝรั่งไร้เมล็ด
3. มะขามป้อม
4. มะขามเทศ
5. เงาะโรงเรียน
6. ลูกพลับ
7. สตรอเบอร์รี่
8. มะละกอสุก
9. ส้มโอขาว
10. แตงกวา
11. พุทราแอปเปิล

การศึกษานี้พบผลไม้ที่มีวิตามินอี สูง 10 อันดับแรกคือ

1. ขนุนหนัง
2. มะขามเทศ
3. มะม่วงเขียวเสวยดิบ
4. มะเขือเทศราชินี
5. มะม่วงเขียวเสวยสุก
6. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
7. มะม่วงยายกล่ำสุก
8. แก้วมังกรเนื้อสีชมพู
9. สตรอเบอร์รี่
10. กล้วยไข่

ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี
และวิตามินอีน้อยทั้ง 3 ตัว คือ
สาลี่ องุ่น และแอปเปิล

ส่วนผลไม้ที่มีสารทั้ง 3 ตัว ค่อน
ข้างสูงคือ มะเขือเทศราชินี

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡
คลิกอ่าน! 10 สมุนไพรไทย ประโยชน์เยอะ ช่วยบรรเทา "โรคความดันสูง" เปิดอ่าน 6,911 ครั้ง	คลิกอ่าน! สุดยอดอาหารช่วยให้ผอมเร็วขึ้น แถมยังช่วยล้างพิษด้วย เปิดอ่าน 13,457 ครั้ง	คลิกอ่าน! “เลี้ยงลูกยิ่งใหญ่" ของขวัญปีใหม่ของพ่อแม่ เปิดอ่าน 9,828 ครั้ง
คลิกอ่าน! "หลับลึก" ฟื้นฟูจิตใจ ร่างกายและผิวพรรณ เปิดอ่าน 5,744 ครั้ง	คลิกอ่าน! ชวนงดเหล้า..เข้าพรรษา เปิดอ่าน 14,249 ครั้ง	คลิกอ่าน! บุตรี เผือดผ่อง เปิดอ่าน 10,168 ครั้ง

☕ คลิกอ่านเลย เปิดตัว ตุ๊กตา มิเชล โอบามา เปิดอ่าน 8,315 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย ภาวะเด็กอ้วน น้ำหนักเกิน ภัยร้ายที่คุณไม่ควรประมาท เปิดอ่าน 27,258 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย ทำไมหยดน้ำจึงกลิ้งบนใบบัวได้ เปิดอ่าน 17,046 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย เชื้อรา และผื่นเรื่องต้องระวังเมื่อถึงหน้าร้อน เปิดอ่าน 11,838 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย มารู้จักกับอาการแพ้น้ำหอมและวิธีการดูแลรักษา เปิดอ่าน 7,223 ครั้ง

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

10 ขั้นตอน ก่อนซื้อ Notebook มือสอง เปิดอ่าน 8,074 ครั้ง QR CODE คืออะไร เปิดอ่าน 10,826 ครั้ง เข้าใจนวัตกรรม การศึกษาฟินแลนด์ เปิดอ่าน 5,215 ครั้ง ประวัติศาสตร์ไทย เปิดอ่าน 34,689 ครั้ง สำคัญที่ผู้สอน (ครู, อาจารย์) เปิดอ่าน 8,065 ครั้ง