เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับผลไม้ 🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 5 ก.ย. 2551 เปิดอ่าน : 12,314 ครั้ง Advertisement ☰แชร์ >   Tweet

Advertisement

ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้า แคโรทีนสูงคือ

1. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
2. มะเขือเทศราชินี
3. มะละกอสุก
4. กล้วยไข่
5. มะม่วงยายกล่ำ
6. มะปรางหวาน
7. แคนตาลูปเนื้อเหลือง
8. มะยงชิด
9. มะม่วงเขียวเสวยสุก
10. สับปะรดภูเก็ต
ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเหลือง และสีเหลืองเข้ม

ส่วนผลไม้ที่ไม่มีเบต้าแคโรทีนเลย

1. แก้วมังกร
2. มะขามเทศ
3. มังคุด
4. ลิ้นจี่
5. สาลี่

10 อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตามิน ซีสูงคือ

1. ฝรั่งกลมสาลี่
2. ฝรั่งไร้เมล็ด
3. มะขามป้อม
4. มะขามเทศ
5. เงาะโรงเรียน
6. ลูกพลับ
7. สตรอเบอร์รี่
8. มะละกอสุก
9. ส้มโอขาว
10. แตงกวา
11. พุทราแอปเปิล

การศึกษานี้พบผลไม้ที่มีวิตามินอี สูง 10 อันดับแรกคือ

1. ขนุนหนัง
2. มะขามเทศ
3. มะม่วงเขียวเสวยดิบ
4. มะเขือเทศราชินี
5. มะม่วงเขียวเสวยสุก
6. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
7. มะม่วงยายกล่ำสุก
8. แก้วมังกรเนื้อสีชมพู
9. สตรอเบอร์รี่
10. กล้วยไข่

ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี
และวิตามินอีน้อยทั้ง 3 ตัว คือ
สาลี่ องุ่น และแอปเปิล

ส่วนผลไม้ที่มีสารทั้ง 3 ตัว ค่อน
ข้างสูงคือ มะเขือเทศราชินี

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡
คลิกอ่าน! คุณประโยชน์ต่างๆของผักโดยเฉพาะ เปิดอ่าน 9,618 ครั้ง	คลิกอ่าน! เมื่อบ้านมีระเบียบ ฮวงจุ้ยก็ดีได้ เปิดอ่าน 6,448 ครั้ง	คลิกอ่าน! พ่อแม่สามารถส่งความรู้สึกให้ลูกก่อนเกิดได้ เปิดอ่าน 5,483 ครั้ง
คลิกอ่าน! ลมมรสุม โดย นาวาเอกเจริญ เจริญรัชตภาคย์ เปิดอ่าน 6,952 ครั้ง	คลิกอ่าน! ประกันสังคมสิทธิที่คนวัยทำงานควรรู้ ประโยชน์ที่ได้คุณภาพชีวิตที่ไม่ควรมองข้าม เปิดอ่าน 16,452 ครั้ง	คลิกอ่าน! เกาะติดโปรโมชั่น งานคอมมาร์ท 2009 เปิดอ่าน 7,413 ครั้ง

☕ คลิกอ่านเลย ทำไมตรุษจีน จึงจุดประทัดและเชิดสิงโต เปิดอ่าน 7,288 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย 3 จุดหมายยอดฮิตที่คนไทยต้องทำประกันเดินทางก่อนไปเที่ยว เปิดอ่าน 9,861 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย การปอกผลไม้ไม่ให้ดำ เปิดอ่าน 55,995 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย 5คำแนะนำป้องกันครูจากการเป็นหนี้ เปิดอ่าน 34,420 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย รอบรู้เกี่ยวกับเรื่องของ พ.ร.บ. ประกันภัยรถยนต์ภาคบังคับ เปิดอ่าน 17,496 ครั้ง

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

มุมกล้องที่ดี..ช่วยคุณได้ขนาดไหน..ไปดูคลิปนี้กันครับ เปิดอ่าน 10,230 ครั้ง ปิรามิดเพิ่มพลังความรู้ เปิดอ่าน 17,069 ครั้ง ขาดเกลืออาจทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ เปิดอ่าน 7,902 ครั้ง 'ฟ้าทะลายโจร' สุดยอดสมุนไพรแห่งปี เปิดอ่าน 17,334 ครั้ง สรภัญตารางธาตุ เปิดอ่าน 18,698 ครั้ง