เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับผลไม้ 🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 5 ก.ย. 2551 เปิดอ่าน : 12,950 ครั้ง Advertisement ☰แชร์ >   Tweet

Advertisement

ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้า แคโรทีนสูงคือ

1. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
2. มะเขือเทศราชินี
3. มะละกอสุก
4. กล้วยไข่
5. มะม่วงยายกล่ำ
6. มะปรางหวาน
7. แคนตาลูปเนื้อเหลือง
8. มะยงชิด
9. มะม่วงเขียวเสวยสุก
10. สับปะรดภูเก็ต
ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเหลือง และสีเหลืองเข้ม

ส่วนผลไม้ที่ไม่มีเบต้าแคโรทีนเลย

1. แก้วมังกร
2. มะขามเทศ
3. มังคุด
4. ลิ้นจี่
5. สาลี่

10 อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตามิน ซีสูงคือ

1. ฝรั่งกลมสาลี่
2. ฝรั่งไร้เมล็ด
3. มะขามป้อม
4. มะขามเทศ
5. เงาะโรงเรียน
6. ลูกพลับ
7. สตรอเบอร์รี่
8. มะละกอสุก
9. ส้มโอขาว
10. แตงกวา
11. พุทราแอปเปิล

การศึกษานี้พบผลไม้ที่มีวิตามินอี สูง 10 อันดับแรกคือ

1. ขนุนหนัง
2. มะขามเทศ
3. มะม่วงเขียวเสวยดิบ
4. มะเขือเทศราชินี
5. มะม่วงเขียวเสวยสุก
6. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
7. มะม่วงยายกล่ำสุก
8. แก้วมังกรเนื้อสีชมพู
9. สตรอเบอร์รี่
10. กล้วยไข่

ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี
และวิตามินอีน้อยทั้ง 3 ตัว คือ
สาลี่ องุ่น และแอปเปิล

ส่วนผลไม้ที่มีสารทั้ง 3 ตัว ค่อน
ข้างสูงคือ มะเขือเทศราชินี

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡
คลิกอ่าน! วิกฤติโลกร้อน มนุษย์ย้ายไปดาวอังคาร ปี ค.ศ.2020 เปิดอ่าน 8,123 ครั้ง	คลิกอ่าน! ชื่นชมลูก ช่วยพัฒนา เปิดอ่าน 7,625 ครั้ง	คลิกอ่าน! สุดยอดอาหารช่วยให้ผอมเร็วขึ้น แถมยังช่วยล้างพิษด้วย เปิดอ่าน 13,986 ครั้ง
คลิกอ่าน! 7 วิธี เอาชนะริ้วรอย เปิดอ่าน 7,859 ครั้ง	คลิกอ่าน! ระวังตกเป็นคนนิสัยเสียโดยไม่รู้ตัว เปิดอ่าน 7,128 ครั้ง	คลิกอ่าน! 10 ขั้นตอน...ก่อนซื้อ Notebook มือสอง เปิดอ่าน 8,759 ครั้ง

☕ คลิกอ่านเลย ประโยชน์บัตรเครดิต ที่คุณควรรู้ไว้ ตอนที่ 2 เปิดอ่าน 17,857 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย ใครที่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ปวดเมื่อยแล้วนวดไม่หาย ต้องอ่านเรื่องนี้ เปิดอ่าน 24,371 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย 5 สิ่งที่มนุษย์ต้องมี ก่อนเป็นส่วนเกินในสังคมหุ่นยนต์ เปิดอ่าน 17,871 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย เปิดคู่มือ สามี-ภรรยา แยกยื่นภาษี หักค่าลดหย่อนได้เท่าไหร่บ้าง เปิดอ่าน 17,320 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย สีสันกับสุขภาพจิต เปิดอ่าน 6,215 ครั้ง

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

Minions Banana Song ที่กำลังฮิตกันทั่วโลก เปิดอ่าน 14,675 ครั้ง "เมียนมาร์" "เบอร์มา" ชื่อนั้นสำคัญไฉน เปิดอ่าน 9,957 ครั้ง ขุนช้าง ขุนแผน เปิดอ่าน 17,683 ครั้ง ออกแบบมัลติมีเดียปฏิสัมพันธ์ต้องเริ่มยังไง เปิดอ่าน 13,488 ครั้ง เครื่องดนตรีไทยมีอะไรบ้าง เปิดอ่าน 22,735 ครั้ง