เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับผลไม้ 🗓 โพสต์เมื่อวันที่ : 5 ก.ย. 2551 เปิดอ่าน : 13,536 ครั้ง Advertisement ☰แชร์ >   Tweet

Advertisement

ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้า แคโรทีนสูงคือ

1. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
2. มะเขือเทศราชินี
3. มะละกอสุก
4. กล้วยไข่
5. มะม่วงยายกล่ำ
6. มะปรางหวาน
7. แคนตาลูปเนื้อเหลือง
8. มะยงชิด
9. มะม่วงเขียวเสวยสุก
10. สับปะรดภูเก็ต
ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเหลือง และสีเหลืองเข้ม

ส่วนผลไม้ที่ไม่มีเบต้าแคโรทีนเลย

1. แก้วมังกร
2. มะขามเทศ
3. มังคุด
4. ลิ้นจี่
5. สาลี่

10 อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตามิน ซีสูงคือ

1. ฝรั่งกลมสาลี่
2. ฝรั่งไร้เมล็ด
3. มะขามป้อม
4. มะขามเทศ
5. เงาะโรงเรียน
6. ลูกพลับ
7. สตรอเบอร์รี่
8. มะละกอสุก
9. ส้มโอขาว
10. แตงกวา
11. พุทราแอปเปิล

การศึกษานี้พบผลไม้ที่มีวิตามินอี สูง 10 อันดับแรกคือ

1. ขนุนหนัง
2. มะขามเทศ
3. มะม่วงเขียวเสวยดิบ
4. มะเขือเทศราชินี
5. มะม่วงเขียวเสวยสุก
6. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
7. มะม่วงยายกล่ำสุก
8. แก้วมังกรเนื้อสีชมพู
9. สตรอเบอร์รี่
10. กล้วยไข่

ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี
และวิตามินอีน้อยทั้ง 3 ตัว คือ
สาลี่ องุ่น และแอปเปิล

ส่วนผลไม้ที่มีสารทั้ง 3 ตัว ค่อน
ข้างสูงคือ มะเขือเทศราชินี

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡
คลิกอ่าน! ขจัดไขมันบนพุงด้วยการแขม่วท้อง เปิดอ่าน 15,723 ครั้ง	คลิกอ่าน! สอนลูกให้เป็น “ดิน” เพื่อจะเป็น “ดาว” / ดร.แพง ชินพงศ์ เปิดอ่าน 26,800 ครั้ง	คลิกอ่าน! เช้าควบเที่ยง เสี่ยงโรคอ้วน เปิดอ่าน 10,079 ครั้ง
คลิกอ่าน! วิวัฒนาการของ "บัตรประจำตัวประชาชน" เปิดอ่าน 19,610 ครั้ง	คลิกอ่าน! ประโยชน์บัตรเครดิต ที่คุณควรรู้ไว้ ตอนที่ 1 เปิดอ่าน 17,977 ครั้ง	คลิกอ่าน! ฟ้าทะลายโจร แจกฟรี สู้หวัด2009 เปิดอ่าน 9,657 ครั้ง

☕ คลิกอ่านเลย ปวดหัว แก้ด้วยวารีบำบัด เปิดอ่าน 26,200 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย การันตีได้เงินคืนภาษีรถคันแรก "กิตตรัตน์"ลงนามใช้เงินคงคลัง 3.1หมื่นล้าน เมษาฯจ่ายก่อน3.4พันล้าน เปิดอ่าน 8,655 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย เคลียร์แล้วปัญหาโลกแตก "ไก่" เกิดก่อน "ไข่" เปิดอ่าน 17,099 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย ที่มาของอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ เปิดอ่าน 16,825 ครั้ง ☕ คลิกอ่านเลย เคล็ดลับการทอดไข่ดาวให้ฟองใหญ่น่ากิน เปิดอ่าน 25,824 ครั้ง

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

Google ใหญ่ขึ้น!!! คุณไม่ได้ตาฝาด... เปิดอ่าน 6,677 ครั้ง อ่านกันชัดๆ ที่นี่ "อยากเป็นครู ทำอย่างไร?" เปิดอ่าน 20,221 ครั้ง เตือนข้าราชการ นอกใจ มีชู้ มีกิ๊ก โดนโทษวินัย โทษมีตั้งแต่ตัดเงินเดือนจนถึงไล่ออก เปิดอ่าน 118,944 ครั้ง Active Learning กำลังจะมา แต่ผล Pisa ของไทยกำลังไปไม่กลับ หลับไม่ตื่น ฟื้นไม่มี หนีไม่พ้น : โดย ณรงค์ ขุ้มทอง เปิดอ่าน 20,375 ครั้ง บทความพิเศษ "เมื่อระบบการศึกษาของไทยล้มเหลว" เปิดอ่าน 13,682 ครั้ง