การดื่มน้ำให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ จะต้องดูช่วงเวลาด้วยค่ะ....
การดื่มน้ำให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพนั้นแบ่งเป็น 3 ช่วงคือ
ช่วงตื่นนอน เป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูงเลือดจะขาดน้ำจึงควรดื่มน้ำทดแทนให้มาก
ช่วงสายประมาณ 10 โมงเช้าและช่วงบ่ายเวลาประมาณ 3 โมงเย็นเพราะร่างกายเมื่อทำงานมาระยะหนึ่งจะเกิดของเสียขึ้นในร่างกายจึงควรดื่มน้ำเพื่อชำระของเสียนี้ออกไป
ช่วงก่อนนอนเป็นช่วงที่สำคัญที่สุด ช่วงนี้เลือดมีความเข้มข้นสูงควรดื่มนำเพื่อให้เลือดไหลเวียนสะดวก จะทำให้หลับสบา
รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำนะคะ....เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
