ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
ชุมชนครู บุคลากรทางการศึกษา และนักเรียน แหล่งความรู้สำหรับครู นักเรียน ข่าวการศึกษา ห้องสมุดความรู้ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ และความรู้ทั่วไป เผยแพร่ผลงานวิชาการ ที่นี่


Advertisement

ข่าวการศึกษา     ความรู้ทั่วไป     งานราชการ/รัฐวิสาหกิจ/บริการสังคมเรื่องราวจากสมาชิก  ▶ ข่าว/บทความ ▶ หน้าแรก

10 พฤติกรรม ทีพึงเลี่ยง ..เสี่ยงโรคสมองฝ่อ


เรื่องราวจากสมาชิก

8,493

views
Advertisement

  10   พฤติกรรม ทีพึงเลี่ยง ..เสี่ยงโรคสมองฝ่อ

❝ รักษาสุขภาพ ให้สดใส ใส่ใจตัวเรา ปัดเป่าโรคร้ายด้ ❞
                                                          10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว
.   



                   เกร็ดความรู้ เกี่ยวกับ  พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว  10    พฤติกรรม..

                                  ขอนำเสนอเพื่อรู้รักษ์ รู้ป้องกันครับ 

1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลใน เลือดต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมอง เสื่อม

2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น

3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคสมองฝ่อและโรคอัลไซเมอร์

4. ทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง

5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศ ที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมอง ลดลง

6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้

7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง


รู้อย่างนี้แล้วก็หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่กล่าวมาจะดีกว่า เพื่อตัวเราจะได้มีสมองที่ดีครับ.

 

 


 

ที่มา: อินเตอร์เน็ต  ขอบคุณ  http://www.oknation.net/blog/productivity/2009/06/06/entry-1ที่เอื้อเฟื้อครับ

โพสต์โดยสมาชิกหมายเลข 2614 วันที่ 6 มิ.ย. 2552


10 พฤติกรรม ทีพึงเลี่ยง ..เสี่ยงโรคสมองฝ่อ

Advertisement

≡ เรื่องอื่นๆ ที่น่าอ่าน ≡

วันรัฐธรรมนูญ

วันรัฐธรรมนูญ


เปิดอ่าน 8,460 ครั้ง
บทคัดย่อ

บทคัดย่อ


เปิดอ่าน 8,607 ครั้ง
"ภาพวิวสวยๆ สบายๆ ตา"

"ภาพวิวสวยๆ สบายๆ ตา"


เปิดอ่าน 8,701 ครั้ง
รูปร่าง...บอกสุขภาพ

รูปร่าง...บอกสุขภาพ


เปิดอ่าน 8,444 ครั้ง

:: เรื่องปักหมุด ::

ธรรมชาติ...ศิลปินผู้ยิ่งใหญ่..ของโลก

ธรรมชาติ...ศิลปินผู้ยิ่งใหญ่..ของโลก

เปิดอ่าน 8,595 ☕ คลิกอ่านเลย

Advertisement

≡ เรื่องน่าสนใจในหมวดหมู่นี้ ≡
คำว่า "พอ"
คำว่า "พอ"
เปิดอ่าน 8,487 ☕ คลิกอ่านเลย

การบริหารการเปลี่ยนแปลง( Change Management )
การบริหารการเปลี่ยนแปลง( Change Management )
เปิดอ่าน 8,761 ☕ คลิกอ่านเลย

เลือกกินอาหาร แบบลดพุง
เลือกกินอาหาร แบบลดพุง
เปิดอ่าน 8,507 ☕ คลิกอ่านเลย

วิจัยพัฒนาการเรียนการสอน
วิจัยพัฒนาการเรียนการสอน
เปิดอ่าน 8,445 ☕ คลิกอ่านเลย

ปปส. ประกาศผล "คำขวัญชนะเลิศ"  > วันต่อต้านยาเสพติด <   ปี  52...
ปปส. ประกาศผล "คำขวัญชนะเลิศ" > วันต่อต้านยาเสพติด < ปี 52...
เปิดอ่าน 8,577 ☕ คลิกอ่านเลย

มาดู Inter net Cafe ของจีนกัน ( รับรองว่าไม่ธรรมดา)‏
มาดู Inter net Cafe ของจีนกัน ( รับรองว่าไม่ธรรมดา)‏
เปิดอ่าน 8,872 ☕ คลิกอ่านเลย

≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡

การวัดมุมเป็นเรเดียน
การวัดมุมเป็นเรเดียน
เปิดอ่าน 45,415 ครั้ง

ยูทูป ห้องเรียนใหม่ พลังการเรียนรู้ ที่ไม่รู้จบ
ยูทูป ห้องเรียนใหม่ พลังการเรียนรู้ ที่ไม่รู้จบ
เปิดอ่าน 22,510 ครั้ง

"พิกุล" สรรพคุณดีกว่าที่คิด
"พิกุล" สรรพคุณดีกว่าที่คิด
เปิดอ่าน 13,104 ครั้ง

เกมส์ลูกตุ้มแดนมังกร
เกมส์ลูกตุ้มแดนมังกร
เปิดอ่าน 22,370 ครั้ง

6 วิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพช่องปาก
6 วิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพช่องปาก
เปิดอ่าน 11,628 ครั้ง

เกมส์ รวมเกมส์สนุกๆ มากมาย
สนามเด็กเล่น

แหล่งรวมเกมส์ เกมส์ให้เล่นมากมาย ศูนย์รวมเกมส์สนุกๆ เกมส์ความรู้ เกมส์ลับสมอง เกมส์ประลองยุทธ แหล่งรวบรวมข้อมูล เกมส์ เกมส์ออนไลน์ เกมส์มันๆ เกมส์ตัดผม ไว้มากมายที่นี่ ให้เด็กๆได้เลือกเล่นมากมาย คลิกเลย

 
หมวดหมู่เนื้อหา
เนื้อหา แยกตามหมวดหมู่ สามารถเลืออ่านได้ตามหมวดหมู่ที่นี่


· Technology
· บทความเทคโนโลยีการศึกษา
· e-Learning
· Graphics & Multimedia
· OpenSource & Freeware
· ซอฟต์แวร์แนะนำ
· การถ่ายภาพ
· Hot Issue
· Research Library
· Questions in ETC
· แวดวงนักเทคโนฯ

· ความรู้ทั่วไป
· คณิตศาสตร์
· วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
· ภาษาต่างประเทศ
· ภาษาไทย
· สุขศึกษาและพลศึกษา
· สังคมศึกษา ศาสนาฯ
· ศิลปศึกษาและดนตรี
· การงานอาชีพ

· ข่าวการศึกษา
· ข่าวตามกระแสสังคม
· งาน/บริการสังคม
· คลิปวิดีโอยอดนิยม
· เกมส์
· เกมส์ฝึกสมอง

· ทฤษฎีทางการศึกษา
· บทความการศึกษา
· การวิจัยทางการศึกษา
· คุณครูควรรู้ไว้
· เตรียมประเมินวิทยฐานะ
· ผลงานวิชาการเล่มเต็ม
· เครื่องมือสำหรับครู

ครูบ้านนอกดอทคอม

เว็บไซต์เพื่อครู ข่าวการศึกษา ความรู้ การศึกษาไทย

      kroobannok.com

© 2000-2020 Kroobannok.com  
All rights reserved.


Design by : kroobannok.com


ครูบ้านนอกดอทคอม
การจัดอันดับของ Truehits Web Directory

วิธีนำแบนเนอร์ของครูบ้านนอก.คอมไปแปะในเว็บท่าน บันทึกภาพแบนเนอร์นี้และลิงค์มาที่เราครับ (มีแบนเนอร์ 2 แบบ)
 

ครูบ้านนอกดอทคอม เว็บไซต์ของครูตัวเล็กๆ คนหนึ่ง ที่หวังเพียง ใช้เป็นช่องทางในการสื่อสาร แลกเปลี่ยน เพิ่มพูนความรู้ และให้ข่าวสาร ที่ทันสมัยต่อเหตุการณ์แก่คุณครู ผู้ปฏิบัติงานในทุกพื้นที่ของประเทศไทย เพื่อความเจริญงอกงามในปัญญา และเจริญก้าวหน้าในวิชาชีพ

เว็บนี้ถือกำเนิดเมื่อ 5 มกราคม 2548

Email : kornkham@hotmail.com
Tel : 096-7158383

สนใจสนับสนุนเรา โดยลงโฆษณา
คลิกดูรายละเอียดที่นี่ครับ