ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
เปิดอ่าน 17,472 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,432 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,327 ครั้ง 
เปิดอ่าน 28,101 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,538 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,150 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,038 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,407 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,181 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,311 ครั้ง 
เปิดอ่าน 214,762 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,083 ครั้ง 
เปิดอ่าน 69 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,453 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,542 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,058 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,438 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 12,390 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,282 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,426 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,418 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,392 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,043 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 20,549 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,600 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,745 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 252,880 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,961 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
