ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
[ซื้อ 1 แถม 1] ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar light กันน้ำและกันฟ้าผ่ เปิดปิดอัตโนมัติ
฿74 - ฿1,153https://s.shopee.co.th/801HUF4aRi?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 13,471 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,595 ครั้ง 
เปิดอ่าน 30,164 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,555 ครั้ง 
เปิดอ่าน 37,681 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,815 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,571 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,394 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,454 ครั้ง 
เปิดอ่าน 24,187 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,221 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,148 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,902 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,535 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,785 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,939 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,561 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 28,605 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 10,561 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 27,173 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,541 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,924 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,913 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 51,070 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 784 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 11,852 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,421 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,619 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
