ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
เปิดอ่าน 17,804 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,800 ครั้ง 
เปิดอ่าน 38,048 ครั้ง 
เปิดอ่าน 35,622 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,066 ครั้ง 
เปิดอ่าน 20,878 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,043 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,567 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,468 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,426 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,951 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,567 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,873 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,054 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,928 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,654 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,214 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 10,489 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,248 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,304 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 5,308 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,280 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,973 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 101,423 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,645 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 19,780 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 34,036 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,561 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
