ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
เปิดอ่าน 16,203 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,175 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,999 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,020 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,639 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,857 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,638 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,940 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,524 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,817 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,660 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,157 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,385 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,708 ครั้ง 
เปิดอ่าน 36,924 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,391 ครั้ง |
เปิดอ่าน 22,806 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 15,272 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,280 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,230 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,746 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 23,785 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 76,583 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 29,567 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 15,181 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 239 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,287 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 23,377 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
