Advertisement
ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
เปิดอ่าน 9,982 ครั้ง เปิดอ่าน 18,227 ครั้ง เปิดอ่าน 22,424 ครั้ง เปิดอ่าน 19,048 ครั้ง เปิดอ่าน 9,812 ครั้ง เปิดอ่าน 14,551 ครั้ง เปิดอ่าน 93,758 ครั้ง เปิดอ่าน 11,132 ครั้ง เปิดอ่าน 8,665 ครั้ง เปิดอ่าน 14,853 ครั้ง เปิดอ่าน 10,370 ครั้ง เปิดอ่าน 12,524 ครั้ง เปิดอ่าน 1,898 ครั้ง เปิดอ่าน 40,363 ครั้ง เปิดอ่าน 8,230 ครั้ง เปิดอ่าน 19,933 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 19,127 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,484 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 19,078 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,063 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 17,056 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 18,132 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,898 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 16,616 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,641 ครั้ง |
เปิดอ่าน 57,155 ครั้ง |
เปิดอ่าน 44,116 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,093 ครั้ง |
|
|