ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 15,945 ครั้ง 
เปิดอ่าน 8,757 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,743 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,838 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,861 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,067 ครั้ง 
เปิดอ่าน 915 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,024 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,403 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,477 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,992 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,983 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,597 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,739 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,126 ครั้ง 
เปิดอ่าน 40,197 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,260 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 73,040 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,944 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 82,076 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 3,899 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,580 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,879 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 21,685 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,183 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,102 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,207 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 600,028 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
