Advertisement
ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
เปิดอ่าน 13,137 ครั้ง เปิดอ่าน 14,716 ครั้ง เปิดอ่าน 15,815 ครั้ง เปิดอ่าน 25,239 ครั้ง เปิดอ่าน 19,935 ครั้ง เปิดอ่าน 15,003 ครั้ง เปิดอ่าน 20,463 ครั้ง เปิดอ่าน 8,463 ครั้ง เปิดอ่าน 9,943 ครั้ง เปิดอ่าน 10,762 ครั้ง เปิดอ่าน 10,896 ครั้ง เปิดอ่าน 16,355 ครั้ง เปิดอ่าน 12,509 ครั้ง เปิดอ่าน 35,512 ครั้ง เปิดอ่าน 369 ครั้ง เปิดอ่าน 14,395 ครั้ง
|
เปิดอ่าน 18,251 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 8,600 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 13,502 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 12,127 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,901 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,628 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 196,141 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡
เปิดอ่าน 460,148 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,163 ครั้ง |
เปิดอ่าน 27,029 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,676 ครั้ง |
เปิดอ่าน 28,810 ครั้ง |
|
|