ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
[ซื้อ 1 แถม 1] ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar light กันน้ำและกันฟ้าผ่ เปิดปิดอัตโนมัติ
฿74 - ฿1,153https://s.shopee.co.th/801HUF4aRi?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 15,720 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,853 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,863 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,196 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,153 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,835 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,114 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,462 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,771 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,502 ครั้ง 
เปิดอ่าน 427 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,431 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,429 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,128 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,250 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,591 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,035 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 10,002 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,992 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,548 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,752 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,754 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 6,085 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 19,221 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 165,228 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 52,159 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 26,542 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,500 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
