ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
ชุดไทยจิตรลดา โทนสีดำ ตัดเย็บจากผ้าไหมแพรทิพย์ งานละเอียดปราณีต แพทเทิร์นเข้ารูป สวยหรู ทันสมัย #ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
฿1,790https://s.shopee.co.th/8ANnSpUT4P?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 12,980 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,271 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,178 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,169 ครั้ง 
เปิดอ่าน 34,879 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,534 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,010 ครั้ง 
เปิดอ่าน 31,081 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,056 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,849 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,327 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,483 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,174 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,230 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,929 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,465 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,846 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 16,956 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,184 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,934 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 1,808 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,939 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 14,849 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 21,002 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 28,801 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 874 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 13,784 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,845 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
