ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
เปิดอ่าน 14,460 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,338 ครั้ง 
เปิดอ่าน 25,176 ครั้ง 
เปิดอ่าน 22,031 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,516 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,256 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,513 ครั้ง 
เปิดอ่าน 40,824 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,907 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,154 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,331 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,033 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,372 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,870 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,242 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,461 ครั้ง |
เปิดอ่าน 2,971 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 2,120 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 24,203 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,565 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,335 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,785 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 27,182 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 20,428 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,630 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 2,276 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 3,673 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 82,289 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
