ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
เปิดอ่าน 4,529 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,144 ครั้ง 
เปิดอ่าน 34,315 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,485 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,939 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,432 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,605 ครั้ง 
เปิดอ่าน 23,512 ครั้ง 
เปิดอ่าน 376 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,430 ครั้ง 
เปิดอ่าน 25,763 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,281 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,327 ครั้ง 
เปิดอ่าน 45,430 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,439 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,975 ครั้ง |
เปิดอ่าน 20,407 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,896 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,465 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 985 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 26,880 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,468 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,608 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 48,364 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 103,380 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 3,113 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,795 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 9,854 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
