|
Advertisement
Advertisement
ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
|
เปิดอ่าน 13,801 ครั้ง |
เปิดอ่าน 21,075 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,673 ครั้ง |
เปิดอ่าน 75,177 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,713 ครั้ง |
เปิดอ่าน 206,899 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,361 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,240 ครั้ง |
เปิดอ่าน 3,468 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,893 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,814 ครั้ง |
เปิดอ่าน 1,264 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,948 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,355 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,643 ครั้ง | |
|
เปิดอ่าน 11,953 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 11,964 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 203,644 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,328 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 27,954 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 7,938 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 73,994 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,425 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 8,510 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 77,395 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,861 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 51,013 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 
