ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
เปิดอ่าน 13,058 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,508 ครั้ง 
เปิดอ่าน 963 ครั้ง 
เปิดอ่าน 714 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,666 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,983 ครั้ง 
เปิดอ่าน 16,889 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,386 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,122 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,789 ครั้ง 
เปิดอ่าน 19,344 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,038 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,759 ครั้ง 
เปิดอ่าน 2,655 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,669 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,589 ครั้ง |
เปิดอ่าน 39,767 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 14,278 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,465 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,795 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,171 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 28,843 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 20,421 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 10,316 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 134,834 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 59,118 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,878 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 31,390 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
