ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
บ้านน็อคดาวน์ทรงโมเดิร์น
฿65,000https://s.shopee.co.th/2Vm01N027C?share_channel_code=6
Advertisement
เปิดอ่าน 10,973 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,067 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,416 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,388 ครั้ง 
เปิดอ่าน 33,478 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,697 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,863 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,353 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,700 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,740 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,711 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,911 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,304 ครั้ง 
เปิดอ่าน 48,890 ครั้ง 
เปิดอ่าน 9,961 ครั้ง 
เปิดอ่าน 942 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,718 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 1,115 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,103 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,764 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 17,183 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,261 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,151 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 17,715 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 6,823 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,869 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 21,960 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 45,020 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
