|
Advertisement
Advertisement
ข่าวดี คนปวดไขข้อ หากกิน แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหัก และชะลอข้ออักเสบเรื้อรัง...
ปวดข้ออยู่หรือเปล่า ลองกินแอปเปิล อะโว-คาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และดื่มไวน์แดงวันละแก้วทุกวัน จะช่วยลดความเจ็บปวดข้อลงได้
นัก วิจัยได้ทำการศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างอาหารที่คนเรากินเข้าไปกับระดับ ความรุนแรงในอาการปวดข้อโดยระบุว่า แอปเปิล อะโวคาโด ปลาที่อุดมด้วยไขมัน และการดื่มไวน์แดง ซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นช่วยลดอัตรากระดูกอ่อนแตกหักและช่วย ชะลอกระบวนการกระดูกข้ออักเสบเรื้อรัง
ปลาแซลมอนซึ่งอุดมด้วยกรด ไขมันโอเมกา 3 นั้นช่วยหล่อลื่นและทำให้การอักเสบลดลง โดยโอเมกา 3 จะลดความจำเป็นที่จะต้องได้รับยาแก้ปวดข้อได้ในระยะยาว
หนังสือ พิมพ์ "เดลิเมล์" ในอังกฤษรายงานว่า การวิจัยนี้ยังแนะนำด้วยว่าการดื่มน้ำมากๆ ประมาณวันละ 2-3 ลิตรจะช่วยรักษาระดับน้ำ และช่วยให้สารอาหารไปเลี้ยงข้อต่อได้คงที่.
ที่มา :: ไทยรัฐออนไลน์
Advertisement
|
เปิดอ่าน 8,542 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,395 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,828 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,743 ครั้ง |
เปิดอ่าน 74 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,171 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,337 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,414 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,211 ครั้ง |
เปิดอ่าน 3,785 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,382 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,794 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,593 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,715 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,358 ครั้ง | |
|
เปิดอ่าน 11,494 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,576 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 54,016 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 444,123 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,128 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,049 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,642 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 32,514 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 12,056 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,663 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,135 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 17,287 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 
