❝ น.พ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ American Board of Anti-aging medicine แนะนำอาหารการกินในช่วงที่ผู้คนหวาดผวาไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ 2009 ❞
อาหารไทยมีส่วนช่วยอยู่เยอะมาก เพราะใช้พืชสมุนไพรทั้งโอชาและยังมีประโยชน์มหาศาล เช่น โป๊ยกั้กของชาวเอเชีย แม้ไม่ได้ฤทธิ์เข้มข้นฆ่าเชื้อได้อย่างยาเคมี แต่ก็ช่วยให้มีสุขภาพดีได้ เพราะโป๊ยกั้กมีสารสำคัญคือกรดชิคิมิก ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการผลิตยาต้านเชื้อไวรัส ซึ่งโป๊ยกั้กนี้ใช้ปรุงอาหารประเภทไข่พะโล้ ก๋วยจั๊บ หรือก๋วยเตี๋ยวน้ำซุปยาจีน ล้วนมีสรรพคุณในการไล่หวัดได้ดี แถมมีรสอร่อยกว่ากินยา นอกจากนั้นยังมีขิง สะระแหน่ ใบหม่อนกับดอกเก๊กฮวยอบแห้ง ที่ทางการสาธารณสุขแถบเอเชียแนะนำไว้ก็เป็นการป้องกันสุขภาพตามแนวธรรมชาติ
|
|
สำหรับการสังเกตอาการไข้หวัด 2009 น.พ.กฤษดา กล่าวว่า จะมีไข้สูงลอยไม่ทราบสาเหตุ กินยาแล้วไม่หาย ปวดเมื่อยตัว เบื่ออาหาร มีน้ำมูก ไอรุนแรงจนถึงขั้นหอบ และมีประวัติสัมผัสกับผู้ที่เป็นโรคหรือผู้ที่มาจากประเทศเม็กซิโกหรือประเทศที่มีการติดเชื้อ
การล้างมือจนถึงข้อศอกและใส่ที่ปิดปาก-จมูกป้องกันเป็นวิธีป้องกันตัวที่ง่ายแต่ได้ผลดี
รวมถึงนอนหลับให้พอเพียง ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันยกเว้นวันที่รู้สึกเหนื่อยหรือไม่สบาย กินวิตามินซีหรือผลไม้รสเปรี้ยวช่วยเสริมคอลลาเจนเติมภูมิคุ้มกันให้เม็ดเลือดขาว และแนะนำให้รับประทานโป๊ยกั้กหรือพะโล้ เพราะมีสารตั้งต้นในการต้านไวรัสได้คล้ายกับในยาทามิฟลู
|
|
| ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ข่าวสด |
Advertisement
เปิดอ่าน 4,635 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,623 ครั้ง 
เปิดอ่าน 1,047 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,230 ครั้ง 
เปิดอ่าน 17,906 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,428 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,247 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,472 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,102 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,201 ครั้ง 
เปิดอ่าน 26,887 ครั้ง 
เปิดอ่าน 5,721 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,770 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,147 ครั้ง 
เปิดอ่าน 4,541 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,563 ครั้ง |
เปิดอ่าน 14,991 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 13,895 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 18,278 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 19,405 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 2,050 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,559 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 21,190 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 14,121 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 33,347 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,005 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 1,462 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,516 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
