|
Advertisement
❝ น.พ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ American Board of Anti-aging medicine แนะนำอาหารการกินในช่วงที่ผู้คนหวาดผวาไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ 2009 ❞
Advertisement
อาหารไทยมีส่วนช่วยอยู่เยอะมาก เพราะใช้พืชสมุนไพรทั้งโอชาและยังมีประโยชน์มหาศาล เช่น โป๊ยกั้กของชาวเอเชีย แม้ไม่ได้ฤทธิ์เข้มข้นฆ่าเชื้อได้อย่างยาเคมี แต่ก็ช่วยให้มีสุขภาพดีได้ เพราะโป๊ยกั้กมีสารสำคัญคือกรดชิคิมิก ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการผลิตยาต้านเชื้อไวรัส ซึ่งโป๊ยกั้กนี้ใช้ปรุงอาหารประเภทไข่พะโล้ ก๋วยจั๊บ หรือก๋วยเตี๋ยวน้ำซุปยาจีน ล้วนมีสรรพคุณในการไล่หวัดได้ดี แถมมีรสอร่อยกว่ากินยา นอกจากนั้นยังมีขิง สะระแหน่ ใบหม่อนกับดอกเก๊กฮวยอบแห้ง ที่ทางการสาธารณสุขแถบเอเชียแนะนำไว้ก็เป็นการป้องกันสุขภาพตามแนวธรรมชาติ
|
|
สำหรับการสังเกตอาการไข้หวัด 2009 น.พ.กฤษดา กล่าวว่า จะมีไข้สูงลอยไม่ทราบสาเหตุ กินยาแล้วไม่หาย ปวดเมื่อยตัว เบื่ออาหาร มีน้ำมูก ไอรุนแรงจนถึงขั้นหอบ และมีประวัติสัมผัสกับผู้ที่เป็นโรคหรือผู้ที่มาจากประเทศเม็กซิโกหรือประเทศที่มีการติดเชื้อ
การล้างมือจนถึงข้อศอกและใส่ที่ปิดปาก-จมูกป้องกันเป็นวิธีป้องกันตัวที่ง่ายแต่ได้ผลดี
รวมถึงนอนหลับให้พอเพียง ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันยกเว้นวันที่รู้สึกเหนื่อยหรือไม่สบาย กินวิตามินซีหรือผลไม้รสเปรี้ยวช่วยเสริมคอลลาเจนเติมภูมิคุ้มกันให้เม็ดเลือดขาว และแนะนำให้รับประทานโป๊ยกั้กหรือพะโล้ เพราะมีสารตั้งต้นในการต้านไวรัสได้คล้ายกับในยาทามิฟลู
|
|
| ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ข่าวสด |
Advertisement
|
เปิดอ่าน 11,958 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,622 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,098 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,894 ครั้ง |
เปิดอ่าน 10,308 ครั้ง |
เปิดอ่าน 24,352 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,874 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,729 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,966 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,605 ครั้ง |
เปิดอ่าน 15,990 ครั้ง |
เปิดอ่าน 12,562 ครั้ง |
เปิดอ่าน 23,243 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,731 ครั้ง |
เปิดอ่าน 8,581 ครั้ง | |
|
เปิดอ่าน 14,072 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 14,396 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,553 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 13,391 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 15,614 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 9,978 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 43,635 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 7,702 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 163,690 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 42,220 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 37,049 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,272 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 
