|
Advertisement
❝ น.พ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ American Board of Anti-aging medicine แนะนำอาหารการกินในช่วงที่ผู้คนหวาดผวาไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ 2009 ❞
Advertisement
อาหารไทยมีส่วนช่วยอยู่เยอะมาก เพราะใช้พืชสมุนไพรทั้งโอชาและยังมีประโยชน์มหาศาล เช่น โป๊ยกั้กของชาวเอเชีย แม้ไม่ได้ฤทธิ์เข้มข้นฆ่าเชื้อได้อย่างยาเคมี แต่ก็ช่วยให้มีสุขภาพดีได้ เพราะโป๊ยกั้กมีสารสำคัญคือกรดชิคิมิก ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการผลิตยาต้านเชื้อไวรัส ซึ่งโป๊ยกั้กนี้ใช้ปรุงอาหารประเภทไข่พะโล้ ก๋วยจั๊บ หรือก๋วยเตี๋ยวน้ำซุปยาจีน ล้วนมีสรรพคุณในการไล่หวัดได้ดี แถมมีรสอร่อยกว่ากินยา นอกจากนั้นยังมีขิง สะระแหน่ ใบหม่อนกับดอกเก๊กฮวยอบแห้ง ที่ทางการสาธารณสุขแถบเอเชียแนะนำไว้ก็เป็นการป้องกันสุขภาพตามแนวธรรมชาติ
|
|
สำหรับการสังเกตอาการไข้หวัด 2009 น.พ.กฤษดา กล่าวว่า จะมีไข้สูงลอยไม่ทราบสาเหตุ กินยาแล้วไม่หาย ปวดเมื่อยตัว เบื่ออาหาร มีน้ำมูก ไอรุนแรงจนถึงขั้นหอบ และมีประวัติสัมผัสกับผู้ที่เป็นโรคหรือผู้ที่มาจากประเทศเม็กซิโกหรือประเทศที่มีการติดเชื้อ
การล้างมือจนถึงข้อศอกและใส่ที่ปิดปาก-จมูกป้องกันเป็นวิธีป้องกันตัวที่ง่ายแต่ได้ผลดี
รวมถึงนอนหลับให้พอเพียง ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันยกเว้นวันที่รู้สึกเหนื่อยหรือไม่สบาย กินวิตามินซีหรือผลไม้รสเปรี้ยวช่วยเสริมคอลลาเจนเติมภูมิคุ้มกันให้เม็ดเลือดขาว และแนะนำให้รับประทานโป๊ยกั้กหรือพะโล้ เพราะมีสารตั้งต้นในการต้านไวรัสได้คล้ายกับในยาทามิฟลู
|
|
| ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ข่าวสด |
Advertisement
|
เปิดอ่าน 18,333 ครั้ง |
เปิดอ่าน 19,123 ครั้ง |
เปิดอ่าน 1,615 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,542 ครั้ง |
เปิดอ่าน 17,983 ครั้ง |
เปิดอ่าน 11,805 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,959 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,707 ครั้ง |
เปิดอ่าน 7,448 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,397 ครั้ง |
เปิดอ่าน 34,071 ครั้ง |
เปิดอ่าน 9,939 ครั้ง |
เปิดอ่าน 16,247 ครั้ง |
เปิดอ่าน 22,748 ครั้ง |
เปิดอ่าน 3,774 ครั้ง | |
|
เปิดอ่าน 9,661 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 9,712 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,873 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 10,319 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,331 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,212 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,300 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 19,861 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,072 ครั้ง |
เปิดอ่าน 44,584 ครั้ง |
เปิดอ่าน 18,326 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 18,815 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
TAGS ที่เกี่ยวข้อง >> 
