|
เพราะว่าน้ำมีความสำคัญกับการดำรงชีวิตของมนุษย์ และคงคุ้นเคยกันดีตั้งแต่เด็กกับการให้ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เพื่อที่ว่าน้ำจะช่วยในการกำจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย แต่พอยุคสมัยเปลี่ยนไปแค่น้ำอย่างเดียวไม่พอเสียแล้ว มีการโฆษณาและข้อมูลที่มากับกระแสความเป็นห่วงสุขภาพ ที่บอกว่าต้องดื่มน้ำแร่จึงจะจัดว่าแน่จริง มีประโยชน์จัง
เรื่องดื่มน้ำแร่นั้นจะมีแต่ข้อดีอย่างที่เชื่อกันหรือเปล่า ลองฟังข้อคิดจาก รศ.ดร.พิมลพรรณ พิทยานุกุล คณะเภสัชศาสตร์ ม.มหิดล เขียนไว้ใน วารสารฉลาดซื้อ เดือนมิถุนายน 2551 สรุปได้ว่า น้ำแร่ ที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่มากเพราะมีการเติมแร่ธาตุชนิดต่างๆ ละลายลงในน้ำดื่มเพื่อประโยชน์ ต่อร่างกาย เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม เกลือ ซัลเฟอร์ ฯลฯ นักวิจัยกลุ่มหนึ่งเชื่อว่า น้ำแร่ หรือน้ำอีเลคโตรไลด์ซึ่งคล้ายคลึงกับเครื่องดื่ม สำหรับนักกีฬานั้นมีประโยชน์ช่วยชะลอวัยคนเราได้ ไม่เพียงแต่ทำให้ ผิวหนังสดใส แต่โรคร้ายยังไม่กล้ำกราย เพราะน้ำแร่มีฤทธิ์เป็นด่างอ่อน ช่วยลดความเป็นกรดของร่างกายจากการกินอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ
อย่างไรก็ตาม มีข้อควรคิดว่าเราสามารถรับแร่ธาตุได้จากอาหาร ผักใบเขียว หรือพูดง่ายๆ ว่าอาหารทั่วไปก็มีแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์อยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำแร่บรรจุขวดพลาสติกเท่านั้น แถมการซื้อน้ำแร่บรรจุขวดพลาสติกยังสร้างปัญหาโลกร้อนตามมา
ดังนั้น ถ้ายอมรับว่าน้ำดื่มจำเป็นต่อสุขภาพ ช่วยชะลอวัย อีกทั้งร่างกายยังต้องการแร่ธาตุชนิดต่างๆ เพื่อปรับสมดุลความเป็นกรดเป็นด่าง การดื่มน้ำจากเครื่องกรองน้ำ นักวิชาการก็รับรองว่าดื่มได้ดีไม่น้อยไปกว่าน้ำแร่ เพราะนอกจากไม่ต้องซื้อตามห้างแล้ว ยังมั่นใจได้ว่าสะอาดหากดูแลเครื่องกรองน้ำอย่างสม่ำเสมอ
ส่วนแร่ธาตุ เราได้รับจากการกินอาหารและผักผลไม้ทุกวันอยู่แล้ว แต่ถ้าใครมีเงินเหลือเฟือจะซื้อน้ำแร่ไว้ดื่มก็ย่อมทำได้เช่นกัน รศ.ดร.พิมลพรรณสรุปให้ว่า ความลับของการชะลอวัย คือการดื่มน้ำสะอาดให้มาก แต่ไม่ต้องตื่นตระหนกจนดื่มน้ำมากเกินไป เพราะจะทำให้ตัวบวม สมองบวม อันตรายถึงตายก็มีมาแล้ว.
ที่มา หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
Advertisement
เปิดอ่าน 15,293 ครั้ง 
เปิดอ่าน 13,627 ครั้ง 
เปิดอ่าน 11,619 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,548 ครั้ง 
เปิดอ่าน 47,933 ครั้ง 
เปิดอ่าน 12,426 ครั้ง 
เปิดอ่าน 33,815 ครั้ง 
เปิดอ่าน 10,597 ครั้ง 
เปิดอ่าน 21,010 ครั้ง 
เปิดอ่าน 3,591 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,010 ครั้ง 
เปิดอ่าน 14,645 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,196 ครั้ง 
เปิดอ่าน 33,544 ครั้ง 
เปิดอ่าน 18,947 ครั้ง 
เปิดอ่าน 15,509 ครั้ง |
เปิดอ่าน 13,376 ☕ คลิกอ่านเลย |
เปิดอ่าน 17,286 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 23,390 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 14,816 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 12,964 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 16,560 ☕ คลิกอ่านเลย | 
เปิดอ่าน 11,904 ☕ คลิกอ่านเลย |
|
≡ เรื่องน่าอ่าน/สาระน่ารู้ ≡ 
เปิดอ่าน 32,515 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 20,661 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 55,185 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 14,415 ครั้ง | 
เปิดอ่าน 16,531 ครั้ง |
|
|
ค้นหาทุกอย่างในเว็บครูบ้านนอก :
